seler

Krem selerowy z groszkiem - wzbogacany :-) Skład: -seler, 500-600g -mały por -350g groszku (świeżego lub mrożonego) -cebula ok 200g -3 szklanki bulionu lub wywaru z warzyw -kawałek startego imbiru ok 20-30g -ok 30g koncentratu pomidorowego -20g masła -świeżo wyciśnięty sok z cytryny -przyprawy: pieprz, sól, szczypta cukru Przygotowanie: Selera i [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie:owsiana z orzechami Co lubisz jeść na obiad : ryby lub pierś z kurczaka z warzywami ryz brązowy lub pieczony ziemniak Co jako przekąskę : owoc, seler naciowy z masłem; orzechowym niesłodzonym Co jako deser : kisiel, czasem ciasto Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz [...]

[...] żołądek. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia! Informacje alergiczne: Produkt może zawierać: mleko, jaja, zboża zawierające gluten, soję, orzechy, seler, skorupiaki i ryby oraz ich produkty pochodne. Uwaga! Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Składniki aktywne Porcja 1kap [...]

[...] pieczywo chrupkie, warzywa strączkowe, kefir, warzywa i owoce: cukinia, sałata, szpinak, pomidory, ogórkki, szczypiorku, marchw, kapusta, papryka, awokado, pietruszki, seler, jabłka, jagódy, kiwi, pomarańcze. nabiał w postaci: kefiru, maślanki, serków ziarnistych, mleka 1,5%, sera mozarella, sera feta, serka homogenizowanego, jogurtu [...]

[...] wasa 3 kromki - masło - szynka z piersi kurczaka 2 plastry - ogórek 1 mały - sałata 3 liście 19:00 - polędwica wołowa 60g - marchew 1 szt. - pietruszka korzeń (do smaku) - seler korzeniowy 20g - cebula 20g - oliwa z oliwek 2 łyżeczki - jabłko 200g (czy to jabłko to czasami nie powinno być wyeliminowane o tej porze?) LUB.... - kurczak filet 60g [...]

Witam, czy moglibyście sprawdzić czy wypisałam prawidłowe produkty do diety LOW CARB (śniadanie,obiad, kolacja), doradzić jak jest coś nie tak? Zależy mi, aby nie było węgli w śniadaniu. Jako niska osoba, mam bardzo słaby metabolizm i przemianę materii. Szukałam dużo w Internecie, i na forach i z danych informacji takie produkty ustaliłam. Moim [...]

[...] soja i tofu 2 GRUPA PRODUKTY WSZECHSTRONNE warzywa: pomidor, kapusta, ogórek, marchew, pietruszka, cebula, fasolka szparagowa, kalafior, brokuły, brukselka, seler, por, szpinak, szparagi, bakłażan, sałata tłuszcze i oleje: masło, margaryna, oliwa z oliwek, inne oleje roślinne orzechy i ziarna: orzechy włoskie, laskowe, ziemne i [...]

[...] jeszcze lepiej. Po przygotowaniu przechowywać w lodówce, spożyć w ciągu dwóch dni. Informacje alergiczne Produkt może zawierać jaja, zboża zawierające gluten, orzechy, seler, skorupiaki i ryby oraz ich produkty pochodne. Wartości odżywcze Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 10 Opakowanie 400g SKŁADNIKI AKTYWNE PROTEIN PUDDING [...]

[...] - kawa, 1 sucharek obiad - 100g mięsa, sałata z cytryną kolacja - plaster 50g chudej szynki i kubek jogurtu Dzień trzeci i dziesiąty: śniadanie - kawa, 1 sucharek obiad - seler podsmażony na oliwie, 1 pomidor, 1 jabłko kolacja - 2 jajka na twardo, plaster szynki, sałata Dzień czwarty i jedenasty: śniadanie - kawa obiad - 1 jajko, 100g [...]

[...] makreli) z trzema pomidorkami koktajlowymi, ½ ogórka i ½ papryki czerwonej (lub żółtej). K (19:30): miseczka zupy krupnik (trzy łyżki stołowe kaszy jęczmiennej) gotowanej na skrzydełku kurczaka bez skóry i warzywach (marchewka, groszek, ziemniak, seler, pietruszka, koperek). Pozdrawiam :) Ps. Dzięki Morales za odpowiedzi w poprzednim poście!

[...] orzepisu użyć innego mięsa np.schabu wieprzowego,rostbedu wołowego lub udźca z indyka. Składniki: -1kg. karkówki wieprzowej -1kg.ziemniaków -4-5marchwii -3 duże cebule -1seler i 1 korzeń pietruszki -2 łyżki oleju -1 mały przecier pomidorowy -4 listki laurowe -5 ząbków czosnku -sól,pieprz,lubczyk(lub maggi),papryka słodka i ostra,czosnek w [...]

[...] II posiłek po treningu- 11:00-12:00 mały banan zmiksowany ze 100g.jgurtu naturalnego 0% III posiłek ok.14:00 100g.grillowanego indyka 250g.surówki (kapusta,marchew,seler) było 30g ryżu brązowego al dente,ale postanowiłam zredukować węgle IV posiłek ok.17:00 jak wyżej,zamiast mięsa jajko (bardzo nie lubię mięsa) V posiłek ok.19:00 2 [...]

[...] 2 posiłek: to już taki obiad kurczak z warzywami z makaronem pełnoziarnistym 160g piersi z kurczaka 225g warzyw na patelnie (brokuły, kukurydza, groszek cukrowy, marchewka,seler są to warzywa na patelnie firmy hortex z przyprawą włoską) 100g makaronu pełnoziarnistego 3 posiłek taki sam jak drugi tylko zamiast makaronu jest 100g brązowego ryżu [...]

[...] - Ziemniaki (razowe) -sałatka z kapuchy pekińskiej (kapucha+pomidor+cebula+oliwa+zioła) -banany IV POSIŁEK -ryba lub filet z kurczaka -ryż -sałatka warzywna (por+ seler+ marchewka - starte na tarku i duszone + troche masła i koncentrat pomidorowy-łyżeczka lub dwie) -orzechy V POSIŁEK -jajecznica (np. z cebulką + chuda szynka) [...]

[...] obiad: kilka liści sałaty+ogórek zielony+ogórki korniszony+gotowane jajko/pierś z kurczaka i łyżka oliwy z oliwek. Podwieczorek to jabłko lub inny owoc a na kolację tarty seler z przyprawami, pomidor i czasami bułka ziarnista. Oczywiście w międzyczasie wpadnie jakiś "słodycz" ale w niedużych ilościach. Co prawda na zaparcia mi ta dieta nie [...]

[...] (naturalna/rozpuszczalna) Oczywiście zamienniki posiłków jak najbardziej: -karkówka, wołowina, cielęcina, schab, ryby (tilapia, mintaj) Warzywa: Wszystkie dobre, ale głównym składnikiem diety: -pomidory -ogórki -zielona sałata -fasolka zielona/żółta -kalafior -rzodkiewka -seler -czasami marchew Pozdrawiam i czekam na Wasze komentarze/uwagi.

[...] II posiłek po treningu- 11:00-12:00 mały banan zmiksowany ze 100g.jgurtu naturalnego 0% III posiłek ok.14:00 100g.grillowanego indyka 250g.surówki (kapusta,marchew,seler) było 30g ryżu brązowego al dente,ale postanowiłam zredukować węgle IV posiłek ok.17:00 jak wyżej,zamiast mięsa jajko (bardzo nie lubię mięsa) V posiłek ok.19:00 2 [...]

[...] cebule - kilka ząbków czosnku - 1 kg pomidorów z puszki lub passaty pomidorowej - kieliszek czerwonego wytrawnego wina - sól,pieprz,oregano,bazylia Przygotowanie: 1.Marchew,seler,pietruszkę,por oraz cebulę ,pokroić drobno a następnie zeszklić na oliwie. 2.Do warzyw dodać mięso, chwilę podsmażać po czym dodać pomidory. 3.Do sosu dodać drobno [...]

[...] dziennie tj. przed śniadaniem i po treningu sok ze świeżo wyciśniętego buraka,3 marchewek, jabłka i imbiru (burak i marchew to baza, czasem dodaje inne warzywa takie jak seler, szpinak, cytrusy). Buraki mają sporo cukru także nie wiem czy wliczać. -napoje w diecie to woda, herbata czerwona, biała, zielona, yerba mate, kawa, mleko, sok [...]

[...] redukcja jem ok 1900 kalorii. Dorzucam do tego rowerek, powolne tempo, ok 40 minut (bardziej taka rekreacja). Przykładowy jadłospis: dzien 1: 1 posiłek 10:00-marchew 200g, seler korzeniowy100g, fasolka szparagowa150g, piers z kurczaka 190g gotowane na parze 2 posiłek 14:00- 250g twarogu półtłustego, 1 banan, pół szklanki mleka 3 posiłek 16:00- [...]