saida

Czekamy na wypiskę z diety, tak jak prosiła Saida.

Saida - ile powtórzeń i jaki zakres ruchu?

A powyżej pisała dziewczyna która trenuje Judo i Brasilian Jiu Jitsu i odczuwała pewnie na sobie jak panowie potrafią być dla kobiet na treningach,czasem trochę niemili w obyciu. Saida do garów,nie na treningi Joke

Dziewczątka moje masujące: Saida, Ruda, olenka i curara, wchodzicie w to? :->

Saida, super, będę dopingować! :-D

Sory panowie za bulwers z mojej strony, całkowicie niepotrzebny. Saida generalnie od dnia dzisiejszego wróciłem na siłownię, planem fbw, podstawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach, dwa tygodnie będę to ciągnął 3 razy w tygodniu żeby przypomnieć mięśniom co to znaczy wysiłek,, później planuję nadal ciągnąć przez 3 godnie fbw, tym razem w 3 wersjach [...]

Tylko z tego stażu forumowego niewiele wynika;-) racja, racja :D ale czas to zmienić :) wczoraj dostałam jakieś zdjęcia od koleżanki i jedyne, co jestem w stanie powiedzieć o sobie na nich to pasztet z kiepską fryzurą ;) w ramach wsparcia wykupiłam rozpisaną dietę, ale mam mocno mieszane uczucia co do niej. -------------- powinnam jeszcze dodać, [...]

o boże, kradam, nie strasz... ja będe miała w lipcu artro,na razie wykryto u mnie pęknięcię ląkotek bocznej i przyśrodkowej,przerost błony maziowej i wodę w kolanie... i lekarz mi mówił,że jeśli tylko te rzeczy znajdzie w kolanie i nic więcej,to do sportu (judo) będę mogła wrócić już po 3 tygodniach (oczywiście,jeśli wszystko pójdzie dobrze). [...]

Drogie koleżanki i koledzy Artroskopa to tylko sposób wejścia w staw. Bardzo mało inwazyjny w porównaniu z operacjami na tak zwanym otwartym stawie. Dzięki temu pozwalający na szybszy powrót do sprawności. Jak szybko on nastąpi zależy od tego co się w czasie artroskopii będzie robić. Często tego nie wiadomo do kopńca nawet tuż przed operacją. [...]

Saida ale tu chyba chodzi o mma a tam raczej w szmatach nie walcza :P edit: chodzilo o ten przedostatni post, za wolno reaguje :P Tentotrix - czy ciezej to watpie, ale jak chodzi ci tylko i wylacznie o mma to po co sobie glowe zawracac :P Zmieniony przez - Willis w dniu 2009-03-11 23:40:12

zależy,co kto lubi... ja bym jednak stawiała na zawodach na pocharatanie palców przeciwnikom Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-03-23 23:04:59

Saida - chętnie bym wszystko zrobił zgodnie z najlepszą sztuką lekarską... ale nie w tym kraju: urlop na żądanie, żeby rano stanąć po numerek do lekarza pierwszego kontaktu, tam się dowiem że przzyjmie mnie za trzy dni lub w następnym tygodniu, znowu w wolne w pracy (na zrozumienie pracodawcy nie ma co liczyć) i znowu stanie w kolejce [...]

Niby tak, ale mi chodzi o ominiecie jalowych dyskusji czy cos dziala czy nie. Jak ktos cwiczy judo to wiadomy jest rodzaj wysilku na jaki jest nastowiony, mozna wiec latwo wypisac co powinien lykac, zeby sie zregenerowa i uniknac kontuzji. Z drugiej strony opisac klarownie zagrozenia. To zadna sztuka lykac kreatyne i potem sie zdziwic, ze sie [...]

Niska podaż kalorii jest spowodowana tym, że niestety mi dużo kalorii nie jest potrzeba. Wydłużyłem okno w poniedziałek - godzinę przed treningiem zaczynam ucztę. @Saida - co miałaś na myśli, pisząc - usystematyzować?

Saida, trzeba kliknąć "wyślij odpowiedź" potem się "zautoryzować", potem 2 x kliknąc wstecz w przeglądarce i "wyślj odpowiedź". taka kombinacja u mnie działa. cóż, ja od lat noszę tak, jak opisałem i to się sprawdza. nie podejmuję się przedstawić teoretycznego uzasadnienia :( a praktyczne jest takie, że 1) rozgrzewka: kolana zesztywniałe po całym [...]

Mam wrażenie, że coś się zmieniło. Szczegółowo wypytywałem o dietę w poprzednim temacie, jak założyłem dziennik korzystając z tych samych informacji, okazuje się, że wszystko jest źle. Nie krytykuję Was oczywiście, jestem jednak mocno zdziwiony. Możesz mi napisać co powinienem zmienić? Owoce ze względu na dzień treningowy. Artykuł o leangains [...]

Saida = Polska Kyra ? mniam mniam czy ja to powiedzialem glosno

Witam.Jestem ciekaw jak według Was wyglądała by walka na ulicy a to zależy kto z kim sie bije ..powiedzmy BJJ(my) vs koleś trenujący tajski lub nie trenujący nic. na mojej ulicy takiego zestawienia chyba jeszcze nie widziałem,a przynajmniej nie każdego bijącego sie pytałem czy trenuje w/w style. Podobno BJJ jest dobre do solówek podobno więc o [...]

Saida, czytałam. W wypowiedziach chodzi mi bardziej o nastawienie psychiczne Autorki, bo to jest teraz najważniejsze. W końcu wszystko zaczyna się w głowie. Jeśli pisałam niejasno to przepraszam ;-)

Saida, jak byś postąpił z weglami, ile uciąć, i ile dać w tłuszcz? Wacki : Okej zmienię, a zdjecia beda- spokojnie, chce zredukować do 70kg, i potem wejsc na ,,czysta'' mase.