Bardzo fajny dziennik, że tak powiem prowadzisz Saib jak możesz to staraj się robić fotki w tym samym oświetleniu i w tych samych pozach - wtedy będzie łatwiej ocenić Popracuj nad kapturem, ale to już pewnie wiesz. Powodzenia życzę
Saib: jesli chodzi o proporcje to masz rewelacyjne predyspozycje do BB. nie oceniam lydek i 2-glowych oczywiscie. W trakcie tego testu nie przeginaj paly z redukcja bo to na dluzsza mete nic nie da. Nie idziesz chyba na zawody w jakiejs niskiej kategorii wagowej? Nie zgodze sie ze klata "odstaje" , co do kapturow to samo sie tyczy.. [...]
Saib imo miętki ma racje ja też robiłem małym ciężarem(jeszcze mniejszym niż teraz bo teraz też nie jest kozacki -76kg) i jak sie przeżuciłem to lepiej było, chyba też sobie bardziej zwiększe i wytne powtórzenia. Ale jeśli nie dajesz rady przedramionami to nie masz wyboru, a co do łydek to możesz ciężar zakładać na plery jak w przysiadzie i machać [...]
Saib swietnie prowadzony test... caly przeczytalem i ciagle czekam na kolejne strony 3maj tak dalej... edit: sog poszedl na poczatku testu... pozdr. Zmieniony przez - laska8902 w dniu 2006-11-27 22:54:01
Jak sledzilas to moze powiesz czy chlopak wogole cos trenowal Saib a moze ten bol plecow to byl symulowany zeby naciagnac zonke na masaz co?? nie badz zachlanny Ogolnie dpbrze Cie idzie a na plecy uwazaj
Saib świetna forma.Widać znaczną poprawę.Zawartośc tkanki tłuszczowej spadła a mięśnie mają dużo lepszą definicję.Udowadniasz że dzięki systematycznemu treningowi i odpowiedniej diecie można osiągnąć to co sie załozy.Gratulacje
Jakby kogos to interesuje to na 99% bedzie test z przynajmniej jedna pucha xpanda(bedzie wiecej) w styczniu. A ja nie mam Twojego gadu ;) Sam usunelem moj numer z forum bo co chwila ktos mial jakies pytania. Niby fajnie ale za bardzo to bylo uciazliwe-niestety. Saib napisz jakie ciezary brales dzis na treningu Zmieniony przez - Thiago2 w dniu [...]
Ja nie mówię, że słaby, bo większość piszących na forum dałoby się za taki pochlastać... Chodzi mi o ogólne wrażenie - tak jak się rozmawia o tym, że kulturysta klasy Mr.O ma słabe łydki, które w porównaniu do wielu innych są ogromne, a u niego odstają od ogromnej reszty Widać Saib, że musisz włożyć w brzuch zdecydowanie więcej pracy niż na [...]
Co do vitaminy C, to ostatnio kupilem 200mg 50, albo 60 capsow za niecale 4 zl. "Wyników z poprzedniej redukcji pogratulować, bo były fenomenalne." -> Wlasnie Saib moglbys mnie pokierowa linkiem do tej redukcji, bo sporo na sfd o tym w roznych sytuacjach slyszalem, a nigdy nie bylo mi dane znalezc zadnego tematu... A szukalem [...]
Musze poprosic Mikolaja o Xpanda... Saib jaki masz model tych spodni? Sam kiedys myslalem, zeby sobie je kupic. Aczkolwiek na mojej silowni jest za goraco i nie wyrobie. Ale ceny to maja kosmiczne. A firma jakos tak malo znana poza swiatem silowni... PS. Czy ja pod witaminkami widze cos zwiazanego z historia?! Wystaje napis "srednio"...