relacja

wreszcie bez żadnych wypowiedzi w stylu krwawa jatka czy rzeźnia tylko po ludzku. fajna krótka relacja, mam nadzieję, że będzie gdzieś więcej

dzisiaj przyszła paczka wszysko jest dzieki wielkie ruszam od nastepnego tygodnia z relacja, zapraszam do sledzenia i komentowania temat założe w tym tyg ponieważ chce jeszcze skonsultować pare rzeczy

No to Grasiu moze jak nie na kawoszowym spotkaniu to gdzie indziej sie zobaczymy :) Extra relacja Michał :) --------------------------------- "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

Orientuje sie ktoś o której jest ważenie i konferencja i czy bedzie jakaś relacja live ?

Czy w internecie będzie relacja na żywo ?

To "Super Express"-nie wiem, na ile relacja jest wiarygodna

i gdzie ta twoja relacja ?

relacja na żywo bedzie jutro na stronie siłowni paco.

Relacja jest też na MD. Klasyk +180. Stoję pierwszy z prawej. Odpadłem w pierwszej rundzie. Na suchara trudno coś osiągnąć, ale z formy jestem zadowolony. http://img839.imageshack.us/img839/5100/przechwytywanie08.jpg http://img5.imageshack.us/img5/3563/przechwytywanie07.jpg http://img17.imageshack.us/img17/8054/przechwytywanie05.jpg

przecież nikt nie pisze że tak było 8-) Dzis będe miał puche to dam swoją relacją dzisiaj albo jutro ;-)

[...] obiecnie zaczety trening zobaczymy jak się plecki polepszyły:) a nad jedzonkiem pracuje aby było coraz lepsze:) wiewi0r właśnie mam celo i do neigo dąże:) trenogi są teraz super bo na nowym sprzęcie i obciążeiach. Czuje że będe duże przyrosty. A jajeczniczka jest super Jutro relacja z dzisiejszego treningu. Zobaczymy jakie mieśnie w dupe dostały

Relacja ze wczorajszego treningu: A Nogi: - Przysiady wykroczne 3s (Pierwsza i druga seria weszły fajnie, trzecia to już mnie gieło trocge) - Hack-przysiady 3s (super weszło ćwiczonko) Plecy: - Martwy ciąg 3s (uwielbiam je robić,czuć ile mięśni pracuje) - Podciąganie na drążku 3s (Pierwsza seria wyszła ok. gruga już kiepsko a tzecia to [...]

Jutro relacja z dzisiejszego treningu, Dosłownie ledwo go przeżyłem a jutro napisze dlaczego.

Relacja ze wczorajszego treningu; Pisze relacje juz 6 raz bo mi net szaleje!!! Zaniżyłem ciężary na wczorajszym treningu zrbie to w środe jeszcze w palnie "B" B Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s Szło ciężko moze dlatego ze dzień wcześniej zrobiłem 50 km na rowerze) Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3s (gut szło tylo trzeba dołozyc złomu) - [...]

Relacja ze wczorajszego treningu: A Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s (Pierwsza seria i gruga poszła dobrze trzecia już cięzej) - Przysiady wykroczne 2s (ooo tu się na mnie ładne poty wylały, ćwiczeni adoć długo trwa) Plecy: - Martwy ciąg 3s (od dawna nie robiłem MC z siadami i ciężko się MC robiło ale poszło) - Podciąganie na drążku 3s (nie [...]

Relacja z wczorajszego treningu: A Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s (Dolożylem ciężaru i o poszlo supert!!! aż mnie to zaskoczyło) - Przysiady wykroczne 2s (nie dokładalem tutaj ale i tak cięzko było) Plecy: - Martwy ciąg 3s (dolożyłem cięzaru i moglem jeszcze troche dołozyc:) fajnie się robilo) - Podciąganie na drążku 3s (widze porawe siły [...]

Relacja z sobotniego treningu: Będę podawał ciężary od teaz jakich używam na teningu: -gryf długi waga producenta 8 kg (według mnie więcej) -gryf łamany 7,5 kg -gryf krótki 2 kg A Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s (piwerwsza seria poszła ciężko reszta fajnie weszła, 12p*42,5 10p*47,5 8p*52,5 plus gryf 8kg) - Przysiady wykroczne 2s (Zawsze tu sie [...]

relacja ze wczorajszego treningu: Jak by nie helssing to bym na niego nei poszedł bosię źle czułem ale zmotywował mnie swoja wypowiedzią i poszedłem!! B Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s (poszlo łatwo koniecznie dołożyć trzeba 12p*42,5 10p*47,5 8p*52,5 plus gryf 8 kg) Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3s (helssing hehe za mało wziąlem i trzeba [...]

Trening odbyty jutro relacja z niego

Relacja ze wczorajszego treningu: Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s (doożyłem i się robiło bardzo dobrze je 12p*45 10p*50 8p*55 plus gryf 8 kg ) - Przysiady wykroczne 2s (dołożyłem, myślałem ze będzie się robić gożej a fajnei poszło 12p*22,5 10p*27,5 plus gryf 8 kg ) Plecy: - Martwy ciąg 3s (też dołożyłem i poszło hehe 12p*40 10p*45 8p*47,5 [...]