rehabilitacja

[...] dysplazja, przodpochylenie miednicy itp) Najlepsze efekty daje artroskopia, gdy problemem jest sam konflikt (ewentualnie z uszkodzonym obrabkiem) ktory powstal na skutek dysbalansu miesniowego (np zle ustawienie miednicy). Wowczas operacja usunie konflikt a pozniejsza rehabilitacja przyczynę. W takich sytuacjach nic nie powinno odrosnąć.

[...] ćwiczeń Dlatego plan taki a nie inny Ale jeśli masz jakiś pomysł chętnie wysłucham każda rada się przyda};-) Musisz wzmocnić mięśnie ud żeby trzymały Ci staw - o ile rehabilitacja jest zakończona i nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń siłowych. Nie ćwiczysz w ogóle zespołu m. dwugłowego a więc doprowadzasz do dysproporcji sił w obrębie stawu [...]

[...] zostało przepisane przez lekarza? Pytanie wielokrotnego wyboru. k) środki przeciwbólowe l) środki przeciwzapalne 19. Czy spełniłeś wszystkie zalecenia lekarza i czy rehabilitacja przebiegła do końca? 1) tak - przejdź do pyt 21 21. Czy sam/a próbowałeś/aś wyleczyć kontuzje? b) nie - przejdź do pyt 23 23. Po jakim czasie wróciłeś/aś do [...]

[...] wyboru 18. Jakie postępowanie usprawniające zostało przepisane przez lekarza? Pytanie wielokrotnego wyboru. 19. Czy spełniłeś wszystkie zalecenia lekarza i czy rehabilitacja przebiegła do końca? 20. Jeśli nie jaki był tego powód? .. 21. Czy sam/a próbowałeś/aś wyleczyć kontuzje? a) tak 22. Jeśli tak to w jaki sposób? maści [...]

[...] od sportowcow Byłem u jednego lekarza, ale pierwsza wizyta i diagnoza "namacalna" była naciągnięcie mięśnia podłopatkowego. Później prochy (naproxen 500mg 2x dziennie)+ rehabilitacja 10x jonoforeza i 10x krio miejscowe. Nie pomogło. Druga wizyta -> zlecenie rezonansu magnetycznego. Badanie uściśliło pierwszą diagnozę do zapalenia ścięgna [...]

Miałem 2x łokieć tenisisty w każdym łokciu 1x i pomoglo normalne leczenie, tzn rehabilitacja. Minęło już kilka lat i nadal jest ok. Dokładnie to miałem na myśli, czasami najprostsze rozwiązania są najlepsze :-))

Miałem 2x łokieć tenisisty w każdym łokciu 1x i pomoglo normalne leczenie, tzn rehabilitacja. Minęło już kilka lat i nadal jest ok.

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM CWICZEN 1-14 DZIEN W celu zmniejszenia bólu i obrzeku stosuje sie ju od pierwszego dnia po operacji szyne CPM (patrz: str. 15). Co 2-3 godziny wykonuj cwiczenia (powtarzajac kady ruch 15 razy, utrzymujac napiecie 10-15 sekund): Cw. 4: W leeniu na plecach, z nogami opartymi wysoko o sciane, zginaj i prostuj operowana noge, [...]

[...] długo je masz. Boczne przyparcie rzepki które jest przewlekłe daje gorsze rezultaty rehabilitacyjne zwykle chodź zdarzają się wyjątki, generalnie jak już wyżej pisałam żadna rehabilitacja ani też operacja nie da ci 100% pewności że będzie lepiej, najpierw zawsze warto spróbować rehabilitacji, operacje traktuj jako ostateczność nie jest ona lekie [...]

z moimi kontuzjami jakoś sobie poradzę, a artykułów potrzebuję do pracy magisterskiej :) dzięki za podpowiedź, poszukam! również pisałem pracę magisterską o urazach w sportach siłowych wrzucę Ci swoje piśmiennictwo z niej, myślę że może Ci się sporo przydać i zaoszczędzić czasu Piśmiennictwo 1. Drabik J.: Aktywność fizyczna w kształtowaniu [...]

[...] a) tak 25. Czy po uszkodzeniu doświadczyłeś poniższych emocji/stanów (wybierz jedną lub kilka odpowiedzi). a) lęk b) żal c) zdenerwowanie 26. Czy według Ciebie rehabilitacja ma pozytywny wpływ na poprawę funkcji uszkodzonych struktur narządu ruchu? a) tak 27. Czy według Ciebie brak leczenia i rehabilitacja może prowadzić do [...]

Witam. Mam problem ze zrobieniem pełnego/dokładnego skłonu w martwym ciągu czy w dni wolne od treningu mogę sie jakos rozciągac aby poprawic technike czy raczej nie??? (jestem w etapie 3 z pominięciem 2 za zgodą i ten 3 etap cwicze juz 4 tydz tera idzie 5) A jezeli moge to: 1) ile minut dziennie? Wystarczy ok 10/15?? Czy robiąc tylko jedno [...]

Witam. Mam problem ze zrobieniem pełnego/dokładnego skłonu w martwym ciągu czy w dni wolne od treningu mogę sie jakos rozciągac aby poprawic technike czy raczej nie??? (jestem w etapie 3 z pominięciem 2 za zgodą i ten 3 etap cwicze juz 4 tydz tera idzie 5) A jezeli moge to: 1) ile minut dziennie? Wystarczy ok 10/15?? Czy robiąc tylko jedno [...]

Witam. Mam problem ze zrobieniem pełnego/dokładnego skłonu w martwym ciągu czy w dni wolne od treningu mogę sie jakos rozciągac aby poprawic technike czy raczej nie??? (jestem w etapie 3 z pominięciem 2 za zgodą i ten 3 etap cwicze juz 4 tydz tera idzie 5) A jezeli moge to: 1) ile minut dziennie? Wystarczy ok 10/15?? Czy robiąc tylko jedno [...]

Po pierwsze witam wszystkich - to mój pierwszy post na forum. Jestem po kilkuletniej od siłowni. Moja przygoda z nią te 5 lat temu trwała jakieś pół roku. Została przerwana przez kontuzję pleców (dyskopatia). Kontuzja wyleczona ale do siłowni nie wróciłem. Przez ostatnie 5 lat aktywność fizyczna to okresowe powroty do ćwiczeń fizycznych na [...]

Po pierwsze witam wszystkich - to mój pierwszy post na forum. Jestem po kilkuletniej od siłowni. Moja przygoda z nią te 5 lat temu trwała jakieś pół roku. Została przerwana przez kontuzję pleców (dyskopatia). Kontuzja wyleczona ale do siłowni nie wróciłem. Przez ostatnie 5 lat aktywność fizyczna to okresowe powroty do ćwiczeń fizycznych na [...]

[...] urazu) miało wpływ na Twoją psychikę? a) tak 25. Czy po uszkodzeniu doświadczyłeś poniższych emocji/stanów (wybierz jedną lub kilka odpowiedzi). b) żal 26. Czy według Ciebie rehabilitacja ma pozytywny wpływ na poprawę funkcji uszkodzonych struktur narządu ruchu? c) nie mam zdania 27. Czy według Ciebie brak leczenia i rehabilitacja może prowadzić [...]

[...] miało wpływ na Twoją psychikę? a) tak 25. Czy po uszkodzeniu doświadczyłeś poniższych emocji/stanów (wybierz jedną lub kilka odpowiedzi). a) lęk b) żal 26. Czy według Ciebie rehabilitacja ma pozytywny wpływ na poprawę funkcji uszkodzonych struktur narządu ruchu? a) tak 27. Czy według Ciebie brak leczenia i rehabilitacja może prowadzić do [...]

[...] a) tak 25. Czy po uszkodzeniu doświadczyłeś poniższych emocji/stanów (wybierz jedną lub kilka odpowiedzi). b) żal c) zdenerwowanie d) gniew 26. Czy według Ciebie rehabilitacja ma pozytywny wpływ na poprawę funkcji uszkodzonych struktur narządu ruchu? c) nie mam zdania 27. Czy według Ciebie brak leczenia i rehabilitacja może [...]

Witam. Mam problem ze zrobieniem pełnego/dokładnego skłonu w martwym ciągu czy w dni wolne od treningu mogę sie jakos rozciągac aby poprawic technike czy raczej nie??? (jestem w etapie 3 z pominięciem 2 za zgodą i ten 3 etap cwicze juz 4 tydz tera idzie 5) A jezeli moge to: 1) ile minut dziennie? Wystarczy ok 10/15?? Czy robiąc tylko jedno [...]