quart

nie bierz juz kreatyny! ale gajnera czy białko jak najbardziej zajezy ile masz kasy? polecam SWG 4000 Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-03 12:00:17

ile masz lat na czym Ci zalezy (masa,rzezba,siła) rozpisz jakie ćwiczenia robisz na biceps(ilosc seri,powt) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

Jezeli chcesz dokładnie odmierzyc kup sobie jajko niespodzianke (czekolady nie jedz - daj mamie ) ale jak rozłozysz na pół, ta mniejsza półowka to niecałe 6gr kreatyny,minimalnie odsypiesz i masz 5gr :) teraz sprawdzałem ale jajko niespodzianke miałem w płatkach Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-05 13:18:51

nie wiesz co to jest i chcesz kupic? no to ja mam 3mg za 500zł okazja chcesz? a tak serio to troche za wczesnie jak dla Ciebie http://www.sfd.pl/temat21347/ Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-08 20:07:13

Quart: 'żołtka- zawierają tyle samo tluszczu co i białka' - nie rozumiem. Sprawdz to: odpowiednio: bialko, tluszcz, ww, kcal Białko jaja kurzego 10,8 0 0,8 48 Żółtko jaja kurzego 16,3 31,9 0,7 354 Zoltka sa tluste. I to jest powod dla ktorego nie nalezy ich za duzo jesc. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w [...]

hehe "wlanie o to wlasnie" , wlasnie quart a te hormony...nie jedz tyle jaj bo ci bedzie stal jak maczeta...

jak widzisz efekty mozesz ciagnac w nieskonczonosc;] z małymi przerwami dla nerek%) (3gr/dzien) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-28 23:42:46

dzieks panowie! quart... za***ista mysl! soldiier... jakie bialko? jaka firma? ile? pozdro!

Dokładnie-patrz w lustro a nie na wage. POzatym wrzuć zdjecie biustu-wtegy dostaniesz wyczerpujaca odpowiedz,tak na "sucho" to jedynie tyle można powiedziec Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD [...]

30-50gr zacznij pic tak 20min po rozpoczeciu treningu -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

ja zawsze brałem sałatke ryżowo-tunczykowo-kukurydziana albo sam ryz z kurczakiem w pojemniku albo sam tunczyk Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a [...]

carbo,bcca a masz diete? i ile masz jeszcze tej kasy? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie [...]

DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany [...]

dzieki quart, bym dał soga ale brak abonamentu.

sory było z 5 linkow ale bład wuskoczył i nie skopiwoałem-myslałem ze tam beda poszukaj na alegro,ale uwazaj na oszustow http://www.wszystko.pl/au_list.php?au_cat_id=257 http://kiermasz.pl/au_list.php?au_cat_id=144& Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz [...]

"co sadzicie o bialku" ze to nie białko a pasza dobra dla zawodników sumo -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie [...]

poprostu cwiczenie pod innym kontem 'oddziaływuje' na biceps a tak wogole to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-05 19:29:19

XPabloX a wierzysz w "białko" z allegro? I zdjecia ktore dokumentuja jego skutecznosc-efekty w 2 tyg - warto zobaczyc - nic wiecej Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-27 00:23:25

są lepsze... -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]

z gumy np. olimp,trec hi tec a najlepsza dla mnie - scitek i wiele innych tylko nie megabol tzn jezli chodzi o kreatyne -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie [...]