CIO BRAC?

witam!cwicze od dwoch miechow... dieta... hmm... codziennie tunczyk, jajecznica, twarog, mleko i inne papu... mam 183 cm wzrostu i waze 70 kg... hmm... malo!!! jaka odzywke kupic? moge zainwestowac 200 zetow...
kretyna? jaka? a mzoe cios innego?
POMOZCIE!!!

"cwicze od dwoch miechow... dieta... hmm... codziennie tunczyk, jajecznica, twarog, mleko i inne papu..."
to spróbuj to jakos sensownie "poukładac" wg tego:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety

ROBIMY MASE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

a na suple przyjdzie pora

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

-jak ćwiczysz od kilku miechów to kreatyne zotaw w spokoju !! dieta i pomyśl nad jej uzupełnieniem (białko , gainer )



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

dzieks panowie!
quart... za***ista mysl!
soldiier... jakie bialko? jaka firma? ile?
pozdro!

WPC z TRECA

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Jezeli chodzi o gainer to kup sobie SWG4000 z olimpu(kupuj wiecej bo mniejsze ilosci sie nie opłacaja)a jezeli chodzi o białko to SP80 jest dobry jesli masz kase to kup isolaty z olimpu i do tego dokup carbo

A.C.A.B
Pomogłem ci daj soga

Witam
Spokojnie 2 miesiące to żaden staż stąd na razie jakieś wyszukane suple tak bardzo nie będą Ci potrzebne (choć i bez tych podstawowym można sie obejść). Teraz te 200zł inwestuj w podstawowe składniki niezbędne do budowy masy mięśniowej. Jak napisano wyżej będzie to białko, gainery. Ale jeśli nie odżywiasz sie prawidłowo - to najpierw staraj sie doprowadzić to do porządku nawet jeśli będzie trzeba trochę przeznaczyć na to pieniędzy.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

jakie białko?? ja polecam SP 80 olimpa ! 2,25 kg ok 140zł



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

oka kupuje:
Super Whey Gainer 4000 3000 g
i
System Protein 80 - nowa formuła 2500 g
moze byc?

wszystko zalezy od diety

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-01-09 17:47:04