quart

spokojnie moze brać dalej, no chyba ze nie przynosi mu juz efektow Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-18 14:14:25

ee Faka pewnie wziołes to z amerykanskiej gazetki usa - women in home i jakie porownanie - coleman ma watrobe jak piłka do kosza to sobie moze brac 50gr serwatki ale nie my pozatym ameryaka to całkiem inne realia, awiec nigdy nie ma co porownywac a co do porcji białka + kreatyna - do dzisiaj są podzielone opinie i kazda 'opcja' ma swoje + i - [...]

oraz "alllll day chicken" yeeeee baby Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-09 14:43:13

[...] to sorki. To co napisał ****master to prawda. Występują zaburzenia żąłądkowo-jelitowe ale tylko u niewielkiej grupy osób. I to jest związane tylko z kreatyną a nie tak jak quart (chyba on) pytał się czy carbo tez odpada (chyba carbo albo cos takiego ). Najlepiej weź sobie raz i zobacz czy niebędziesz iał bóli brzucha a jeśli nie to niewidzę [...]

nieszkodzi przecdież kazdy sie może wypowiedzieć co sądzi na ten temat Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-07-31 00:17:29

Quart,pozwól,że nie odpowiem na to pytanie... Pzdr. " certum est,quia impossible est"

Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-07-26 14:58:26

Don quixet spoko,udzielaj sie jak nawiecej Quart kope czasu Cie nie widzialem na forum Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2006-07-12 02:28:07

"quart - co do banana i carbo to mnie roz***ales...pytalem o to kiedy bialko jest antykataboliczne ? a nie z czym laczyc zeby bylo dobrze..." no i Ci odpowiedziałem...chyba nie czytasz... a po treningu straty - tak ale wg mnie jezli brałbys tak na masie, na rzezbie jak najbardziej - sam tak biore:] szczgolnie jezeli robie aeroby po (jak [...]

Quart ja ciebie do niczego nie przekonuję, nie mam w tym ani żadnego celu, więc nie jest to moim zamiarem, piszesz, że dobrze jest gdy kreatyna się nie marnuje, więc jeżeli mięśnie mogą jej więcej wchłonąć to chyba lepiej, ja nie wiem czemu sądzisz, że biorąc rano nie można poczuć takiej samej pompy na treningu jak biorąc przed/wg. mnie może nawet [...]

nie napisałeś tak Quart ale zawsze polecasz nie 3 razy 3, ale 2 razy 5, a branie kreatyny przed treningiem niczym nie różni się od brania jej w ciągu dnia, a idąc twoim uzasadnieniem to lepiej jest wziąć dawkę przed i potreningową po treningu bo to właśnie udowodniłeś/nie wiem może nieświadomie/ a rano jest tak dobra pora na przyjęcie kreatyny bo [...]

jak nie.. no Quart napisal ze dobrze jest brac przed i po treningu Quart dzieki za odpowiedz SOG

paulina001 a co na Tobie zrobi wieksze wrazenie jak facet Ci powie ze wazy 70 czy tam 90 i ze ma powiedzmy 180 czy 190 (nie wiem jakiego tam wolisz) wyobraz sobie "idealnego" i czy to Ci wystarczy czy bedziesz chciała zobaczyc jego budowe nie chodzi mi o twarz tylko mówimy o samej sylwetce powiedz? INACZEJ MÓWIAC - NIE PATRZ NA ZADNE [...]

Witam wszystkich! Paulina001, Quart ma racje, nie patrz na tabele, a jak Ci pomoże to masz BMI 19.7 czyli absolutnie w normie!

"Nie działają" zdjecia w profilu - u kazdego - nie wyswietlaja sie poprostu a druga rzecz -nie ma polskich znaków w podpisie? czy to sie zmieni? Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-02 11:44:13

moze ktos nie wchodzi do szatni () bo juz to tam dałem zreszta fajna no i che miec 1 posta w dziale http://www.georgiapacificsoccer.com/mls/soccer.html Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-17 22:46:18

Quart powiedz mi... dzisiaj jest 18-nastka mojego kolegi i bedzie popijawa... piwo i wódka ... biore kreatyne i L-karnityne... moge dzisiaj sobie raz podrinkować prosze o szubką odpowiedz... aha i qpiłem sobie tauryne napisz jak stosować przy keatynie:Dco do ktretki: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok [...]

witam. co bys poradzil Quart dla osoby zaczynajacj dopiero cwiczenia.jakis zestaw. duzy brzuszek,niestety,posladki ktore powiekszyly sie ,z przykroscia stwierdzam,ze opadly znacznie ,generalnie wszystko na plusie o jakies 5 kg. czuc;)miesnie brzucha przy napieciu,lecz tluszczyk tez jest baaaarrrrdzo duzy.nogi rowniez powinny wyszczuplec ,by to [...]

Quart polecasz ten sposób brania kretki: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc [...]

Zamieszczam linka bo macja5 nie ma abona: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112275&whichpage=1&crc=20184611#post3 Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]