quart

Jak chce to zrzucić najlepiej niech biega. Jeżeli "katuje sie" na treningu piłki-tłuszczu nie straci. Piłka nie jest najlepszym sposobem na zrzucenie zbednych kg. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i [...]

Ale nie widze powdu dla ktorego miałoby sie spożywac glukoze przed jezli oczywiscie spożyjemy pełowartosiowy posiłek przedtreningowy. Zapsy glikogenu sa pełne a glukoza nie zostanie zmagazynowana,oczywiscie nieduże ilosci nie zamienia sie w tłuszcz a zostana wykozystane w poczatkowej fazie treningu.Tylko po co tak kombinować jezli moze to zle [...]

zyz jezli ktos chociaz sprobowałdać SOGa to o tym wie bo wyskoczy mu informacja ale duzo ludzi pisz masz SOGa a nawet nie klika w ten sposoba sami sie wwpirniczaja Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą [...]

Sog! bo dobrze prawisz -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]

Przeczytaj te linki, ktore Ci Quart podal, tak znajdziesz odpowiedzi. Jak cos bedzie niejasne to pytaj. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

tłuszcze "wspomagaja" metabolizm czyli przmianie materii i dlatego ważne jest aby spożyć je do czasu treningu a najlepiej do południa Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. [...]

Quart - dzięki za odpowiedź i pozytywne nastawienie Powodzenia! Pozdrawiam..

raz wystarczy - z rana naczczo Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-14 14:38:05

ile lat jaki staz masz diete ? Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-04 12:52:24

poczytaj podwieszone posty o cykliczyn treningu Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może [...]

No właśnie! Ja po odżywce odczuwam głód! Masz racje Quart - jak na chłopski rozum to jednak wysilę się i przyrządzę przy najmniej jeden posiłek wiecej do pracy. Dziękuję

dorzuc 1-2 zółtka i mozesz robic jajecznice, omlet... czy nawet same jak Ci smakuje nie pij surowego Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-05 12:24:57

a ma ktos po ile w TESCO ? Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-05 20:32:09

nie gluta a glukoza i przciez pisze ze jest jeszcze w aptece i wiekszosci sklepow spożywczych Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-06 13:14:23

i po co go uswiadomiłes ! po tylu latach nieswiadomosci-okłamywaniu przez admina, rodzicow i samego siebie Majma może nie przezyć takiego szoku,on ciagle mysli że ma moda w 3 działach zreszta juz sie nie odzywam zapomniałem że to nie szatnia Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-15 00:09:47

nie no chyba ze sobie zmiksujesz kurczaka,ryz,surowke czy np. makaron twarog i przejdzie Ci to przez gardło p.s. watpie a druga sprawa to po co -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może [...]

jagodka ma dorzywotnio bo jest fajna i jeszcze kiedys tu wpadnie:] a ogolnie co do reszty to juz bylo przerabiane 1000 razy zreszta komu to (teraz) przeszkadza...w rządzie trzeba zwalniac, a nie mianowac wiec lepiej jak jest te puste miejsce bo pozniej robi sie burdel, samowoki, kazdy mod inaczej interpretuje regolamin itd itp Zmieniony przez - [...]

Quart to nie chodzi o to. Tylko po prostu teraz cwicze i jak bede brala thermie to tez bede cwiczyc. Tylko w tym jest problem ze jak przed wakacjami juz nie bede chodzila na aerobik (bo nie bede mogla), wiec dlatego obawiam sie ze moze mi wszystko szybko powrocic tak jak szybko ubedzie..i tego sie boje. I sie zastanwiam czy w takim wypadku wogole [...]

ohhh kaate widze ze nic mnie nie cztasz:/ Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-05 23:45:24

Tak jak pisałem, jezli nie cwiczysz to nie ma większego sensu. Ale nie znajdziesz 45 min dziennie? Przy okazje lepiej bedziesz chłonąc wiedze, po takich ćwiczonkach Dwa pieczenie na jednym ogniu Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-06 00:20:09