pływanie na

Całą noc nie mogłem zasnąć rozmyślając jak ugryźć temat który zdominował ostatnio mój dziennik. Pływanie ;-) Brann, Shadow, aktualnie mamy konkurs na forum. Przysiady, podciąganie, pompki i brzuszki. Co prawda na udział w konkursie już za późno, zapisy skończyły się w połowie miesiąca, ale chętnie zobaczę Wasze próby z zdań w/w konkursu I po tych [...]

[...] było długie wybieganie w tempie trochę niższym niż startowe, z akcentami (górki) i naciskiem na ekonomię ruchu. Jak wyszło, trudno powiedzieć, okaże się gdy wcześniej dołożę pływanie i ponad 2h roweru ;-) Nim to "hasło" powiesisz na lodówce, to może popraw trochę stylistykę %-) Podsumowanie Tydzień 45 Trenażer - 3:30' Bieg - 4:42' dystans 53,8km [...]

[...] mnie nie będzie. W związku z tym: - na wakacjach zmniejszam ww do 130g, reszta na oko - nastawiam się na duuuużo zwiedzania, więc trochę ruchu w postaci chodzenia będzie..pływanie pewnie też wskoczy - mam w apartamencie kuchnię, więc raczej nastawiam się na własne jedzenie w sumie to z 2-ch powodów: po posiłkach w restauracjach zwykle mam [...]

[...] posiłku już częściowo musiałam ją wypić, bo się zaczęła topić. Ogólnie podsumowując dzień: aktywności (trampolina- cieszyłam jak dziecko 8-), skakanie na sztucznej fali, pływanie) + trochę lenistwa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40af142c976f421f926656a672ece1ee.jpg Taki mały omlecik :-D I NA TYM KONIEC REGENERACJI :-D Zmieniony przez - Agnese [...]

21.05.2013 - bieganie + plywanie 1. bieganie rozruch 5 min + interwaly VO2max 7x + stale tempo 25 min Czas: 35,58 min Dystans: 6,28 km Srednia predkosc: 5,44 min/km Maksymalna predkosc: -- min/km Sredni czas na 1 km: -- min Temperatura: 15* Kolejny swietny trening, ciezko czyli tak jak lubie. Powoli bede podkrecal predkosc w ostatnich 20-25 [...]

[...] 30 km rowerem Sportowy Popołudniu KB-2 Sportowy Czwartek Rano 12km Marsz(pierwsze1,5km bieg czas< 7:30min) Obciążenie 8 kg Popołudniu KB-1 Sportowy Piątek Rano 45 min pływanie styl wolny Sportowy Popołudniu Odpoczynek ------------------ Sobota Rano Marsz z plecakiem 2,5 godziny Obciążenie 10 kg Popołudniu KB-2 Sportowy Niedziela Rano [...]

Ponad miesiąc to nie jest dużo jeśli chodzi o pływanie. Pływanie wzmacnia i to mocno w szczególności barki. Wiadomo musisz też pływać tą godzinę a nie utrzymywać się na wodzie, no i technika żeby w miarę chociaż była. Ale mniejsza o to możemy tak sobie gdybać, jak już zacząłeś trening na siłowni to nie rezygnuj ćwicz małymi ciężarami, z głową. [...]

Wieczorne plywanie. Ciezko mi idzie, praktycznie lewa reka nie ciagnie wody - widac zreszta po tempie plywania. Trzeba sie przyzwyczajac do tego co dostepne ;( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f286f562c594841a47f1439058c99a5.jpg Mialem po raz pierwszy od dawien dawna obejrzec mecz, ale wpadam, a tu juz pozamiatane. Teraz wiem skad zalobna cisza na [...]

Jeśli chodzi o to pływanie w triathlonie, to sporo opisów jest mocno przesadzonych. Trzeba się tylko dobrze ustawić, jak ktoś słabo pływa a ustawi się w pierwszej linii to wiadomo, że szybsi pływacy po nim przepłyną. W moim debiucie ustawiłem się z tyłu i po starcie płynąłem swoim tempem. Z innymi zawodnikami zetknąłem się może ze 3 razy, etap [...]

A z tego co widzę to pogoda w Sierakowie może dać w kość... Miałem to samo napisać, pływanie gites ale reszta - będzie ciężko jak przysmaży... może nie ciśnij "na czas" to pierwszy Twój taki start, poprostu ukończyć mając fun jeżeli będzie to możliwe własnie przez słonko...

Zabieram się ostro za pływanie, bo to kuleje u mnie niestety :-/ Opis kozacki, Twoje osiągnięcia pokazują że można wszystko, tak jak napisałeś :-) Wielkie dzięki za to że motywujesz :-) W przyszłym roku mam nadzieję spotkać Cię gdzieś tam na trasie ;-)

Super wynik i genialny opis. Gratuluję i zazdroszczę. To pływanie poprawisz na pewno. Skoro ty miałeś taki problem to ja pewnie utonę :-)

[...] jednak mam przeszkody: - żona (bo znowu to co ja chcę a na wczasy to kasy nie ma ;-) ) - dzieci (nie wiem jak to będzie z nimi za rok, w sumie bardziej o Igorku myślę) - finanse (rower, wpisowe, podróż) - moje pływanie (może to bym ogarnął) Muszę po kolei uporać się chociaż z ostatnimi dwoma żeby pomyśleć jak dalej. Bardziej realnie brzmi 2016

349 euro zdaje sie kosztowal. W Polsce ceny nieco wyzsze, w USA nieco taniej - jesli masz mozliwosc tam kupowac. U mnie dzis tylko dlugie plywanie - ciezszy dzien bede przeplatal lzejszym. Mialem cos powalczyc na drazku ale bawiac sie w kucharza odcialem sobie koncowke palca, wiec dam mu spokojnie sie pogoic ;)

Praktycznie nikt nie plywa bez okularkow - to chyba niemozliwe na dluzsza mete. Zwykle szwedki zalatwia sprawe. Heinz - masz racje - bo cale plywanie jest niezgodne z ludzka natura. Gdyby mialo byc, mielibysmy pletwy i skrzela - to dla nas po prostu obce srodowisko, wrogie i niebezpieczne.

Niestety wlasnie w nawigacji problem. Raz - jak patrze zbyt rzadko - skrecam i plynac zygzakiem - nadkladam drogi. Dwa - jak czesciej wygladam - czesciej psuje pozycje w wodzie i trace szybkosc. Troszke elementow poprawilem, popracowalem teraz kilka dni pod okiem chlopakow ktorzy robili IM - i mam nadzieje na zerwanie kilku minutek w wodzie. W [...]

Tylko czasy sobie dostosuj pod siebie, te sa dobierane pod moje mozliwosci, ale chyba zanizone ;) Dzis juz tylko sauna poleciala, jutro plywanie i rower - juz normalny rytm. Dzis mecz, nie mam kiedy nadrobic zaleglosci w spaniu ;) Ciekawostka z IM - na taki oto rowerku zawodnik przejechal 180km i wcale nie byl w ogonie stawki ;) [...]

Na koniec dnia poplywane. Temperatura wody w jeziorze szybko spada, za kilka dni bedzie juz wyzwaniem dluzsze plywanie :( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6949abac5bf54cf9b4dab7136a4ecae6.jpg

Rano - rozruch na powietrzu nad jeziorem: 200 pompek 200 air squat 100 podciagniec 100 T2B Wieczorem plywanie w basenie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/638c6b92c70e4633b567a36584bc5517.jpg

Ano jest troszke straszno ;) Dlatego wole jechac w trudnym terenie ale wolniej.. Dramatu nie ma, a lampe mam potezna ;) Zalezglosci - wczoraj przed wyjazdem do Poznania plywanie, dlugi przebieg na wioselkach - sila. Dzis rano przed wyjazdem do domu pobiegalem z kolega w kolo Malty - po trasie triathlon Poznan ;) Roznymi sciezkami latalismy, kolega [...]