pływania

Jeżeli faktycznie masz możliwość pływania codziennie i będziesz to robił , to 2 i pół miesiąca jest bardzo długim okresem

[...] ile było. Na razie mam zakwasy po wczorajszych zajęciach, dawno mnie tak nikt nie zmęczył :) Dam głowę że mimo lekkiego osłabienia będę miał lepszy czas niż w Katowicach. Edit: Nie miałem dzisiaj pływania na czas bo zakwasy mnie dopadły, ćwiczyłem tylko to czego się nauczyłem na kursie. Zmieniony przez - Claudek w dniu 2009-10-11 22:43:06

Tak głownie o nogi chodziło, teraz dopiero widzę że na kursie pływania źle mnie tego nauczyli. No cóż, jak się okazuje więcej mam niedociągnięć, ciekawe co jeszcze robię źle. Znasz może jakąś stronę lub filmik na youtube gdzie pokazana jest praca nóg do żabki na grzbiecie/piersiach?

[...] wiec mogę sobie poćwiczyć. Dziękuje za pomoc Iza :) Edit: A jak zrobic nogi do żabki płynąć na grzbiecie? Kurcze nie mogę sobie tego darować, źle mnie nauczyli na kursie pływania :/ Coś im powiem jak ich zobaczę, bo chyba innych tez źle uczą. Edit2: Bylem na basenie poćwiczyć, poprosiłem ratownika żeby sprawdził co jest nie tak. Powiedział że [...]

[...] i 20 min chodzonego interwału po bieżni o ile można to tak nazwać :) Wracając jeszcze do tematu roweru itd. miałem próby podejścia pod triathlon ale boje się strasznie pływania, umiem pływać ale nie technicznie, dobrze stylowo i nie chciałbym wyjść ostatni z wody heh startowałem nawet w Duathlonie to bieg/rower/bieg i to nawet gdzieś tam w [...]

[...] ale nie ma to jak ostatnia seria martwego ciągu na max cieżarze w serii ;] shula jak porobie to pewnie dam ;] obli bez ciężaru robie nachwyt a tutaj z ciężarem podchwyt, ot taka odmiana ;] wracam z basenu zmeczony więc trzeba się najeść ;] narazie jestem na etapie uczenia się pływania ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-11 11:51:26

turystyke i rekreacje bo oprocz normalnych wykladow,cwiczen, mamy przedmioty sportowe ktore zmieniaja sie co semestr(oprocz plywania bo jest caly 1 rok) i ktore rowniez trzeba zaliczac, m.in: kulturystyka,jogging,aerobic,tance integracyjne,plywanie,koszykowka,siatkowka,pilka nozna,tenis,gry i zabawy ruchowe i jeszcze chyba cos, a takze oboz [...]

ale ja ogólnie mam takie szczęście,do tego typu akcji na studiach pamietam jak na w-fie mieliśmy basen,nauczyciel w ramach odmiany od nauki pływania na ostatnie pół godzinki dał nam piłkę i powiedział że możemy sobie pograc w piłkę wodną. Było też pare dziewczyn które wyraziły chęć gry. Oczywiscie na wstępie jedna z nich zaznaczyła żeby nie było [...]

[...] tak mnie uderzy coś z znienacka, aż sama jestem takim nagłym niekontrolowanym chciejstwem zaskoczona. A chleb razowy sama zaczęłam piec i nawet go nie próbuję. Stadu robiłam dziś bliny i też nie próbowałam... Dziś rano basen 60min - trochę lekcji trochę normalnego pływania w sumie 2km. Cały dzień w biegu i dieta trochę nie taka jak chciałam.

Odin chudo jest git daj jeszcze z przodu też się wczoraj opalałem, a właściwie to odpoczywałem od pływania leżąc na ręczniku

[...] Ci udzielili. Technika - jeśli ktoś Cię nie widzi nie może na ten temat nic powiedzieć. Ćwiczenia do grzbietu i delfina znajdziesz w internecie lub w literaturze na temat pływania. Nie czytaj wszystkiego na raz tylko wrzuć sobie kilka ćwiczeń. Jeśli pracujesz nad grzbietem to włącz sobie w trening kraula. Jeśli przyjdzie ochota na naukę [...]

Dzisiaj udało się wyskoczyć na basen, niestety dłuższa przerwa w pływaniu od razu dała się w znaki . Przez 25 minut pływania tylko 36 pray basen 25m, reszta czasu przeznaczona na relaks i swobodne pływanie. Miska dalej utrzymana według założeń, aczkolwiek okno wydłużone zostało do 9h i przesunięte o 2h do przodu jeżeli chodzi o jego zakończenie. [...]

Adam77 jak pokonałeś Kierat to wielki szacunek ;-) Marcel ma rację Czunga zejdzie na zawał, a co do gościa biegającego w Vibram Five Fingers - to obuwie do pływania... LOL, jaki miałeś czas Kierata?

Teraz żeby po AWF mieć pracy to albo jakieś znajomości w szkole czy gdzieś gdzie potrzebują jakiegoś instruktora, nie wiem, szkoła pływania albo coś albo mieć konkretną zajawkę na jakąś dziedzinę. Moja trenerka w tym roku AWF skończyła, na chwilę obecną ma sekcje w 3 miejscach, dodatkowo sobie dorabia też i generalnie nie narzeka na to, ze [...]

Dobry wieczór, nie przesadzałabym z tym nieusportowieniem młodzieży - Młody mi się właśnie wykłóca, ze oprócz dwóch SKS, dwóch zajęć z pływania na basenie, to chce jeszcze siłownię albo sztuki walki. :-D

Znajomego instruktora pływania

[...] 3 w pracy 2 posiłek fasolka, schab, ryż, słonecznik Trening 1h aerobów mam olbrzymie zakwasy największe na całym tułowiu :) Dziś zamiast siłowni 2 h basenu (trochę pływania, trochę masaży wodnych) 4 posiłek - Koktajl mleko 0,5%, twaróg i 2 jajka Przyjmę wszelką krytykę i rady :) [...]

[...] mowa w § 2 ust. 1, oraz jego możliwości adaptacyjnych do zwiększonego wysiłku fizycznego. 2. Predyspozycje fizyczne, o których mowa w ust. 1, obejmują umiejętność pływania oraz odpowiedni poziom cech motorycznych: 1) szybkości; 2) wytrzymałości; 3) siły; 4) zwinności; 5) koordynacji ruchowej. 3. Test składa się z [...]

Dzień doberek. Właśnie wróciłemk z maty, po prostu nauka pływania.

[...] stosować do tego co pownienem... Mam pytanko-chciałbym jakoś udoskonalić moje sesje pływackie - ostatnio przepłynąłem żabką 1,5 km bez przerwy w ciągu 40 minut i kiedyś to byłoby nie do pomyślenia, a teraz specjalnie nie czułem się zmęczony. Ma ktoś jakieś sensowne doświadczenia w temacie pływania na redukcję? Pozdro i dzięki za wszelką pomoc.