pływania

[...] pożabkowałem. Od jednej boi do drugiej boi, kolejnej ... Trochę na zewnątrz płynąłem by pływacy, tacy prawdziwi pływacy którzy zaczęli mnie okrążać już w połowie mojego pływania, nie byli zmuszeni po mnie płynąć, w połowie już miałem chęć zrezygnować ale się zagapiłem i gdy już nie było jak na brzeg wyleźć pomyślałem że jeszcze popłynę. [...]

Trening Pięćdziesiąt cztery kilometry na rowerku wpadły. Z późniejszego pływania które miałem w planie nici, poszedłem na ryby, w sumie też prawie w wodzie %-) Zresztą nie ma czego żałować. był przypływ, wysoka fala i tak bym od brzegu nie odpłynął /SFD/2021/6/13/dfbfc0fa3eee4455b52dd5a295dfdb2a.jpg Trening luźny, nawet bardzo luźny bo nie miałem [...]

[...] tylko na basen. dziś też był basen i nie dam rady iść pobiegać, opadam z sił. walczę z czasem, może uda mi się wyrobić nawyki (czytaj, używanie nóg, nie tylko rąk do pływania) wczoraj byłam na imprezie pożegnalnej. przyznaję się do wypicia alkoholu w zdecydowanie niedozwolonej ilości no i musiałam "sie leczyć" SUPLE:: tran w tabletkach, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b97ced230feb48ddafacae685b3d1126.jpg DT i dziś wpadnie jeszcze basen (chociaż prawdopodobnie nie podejdę do próby pływania). co do biegu, dziś ćwiczyłam na bieżni (i tak pada, więc bym nie wyszła dziś na zewnątrz). nie wiem, czy jest miarodajna, ale możliwe, że zejdę z czasem poniżej 3 min, więc zbiorę sporo punktów. btw, [...]

[...] na rowerze - pływanie, dzisiaj 2 x tyle co wczoraj - 4 km na rowerze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cfa0547f11c5430a8b4b89a207849eac.jpg Świetne połączenie jazdy na rowerze i pływania:-)) Do tego wszystko w /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9bec376e199745a0ad716fabb1e2f24b.jpg Przyznam, że jest czego mi zazdrościć. Do tego piękna pogoda i cóż chcieć [...]

[...] Pływałem w dwóch etapach, pierwszy traktując jako rozgrzewkę. W drugim etapie pozwoliłem sobie na dużo, dużo pływania.:-)) Jak wyszedłem z wody to poczułem ,że nadszarpnęło mi to nieco sił:-O Chwila oddechu, uzupełnienia płynów i w drogę. Powrót to kolejne 5 km ale tym razem trasa w [...]

Dzisiaj nie było roweru i nie było pływania. Zaliczyłem 25 minut aerobów w postaci biegu:-)) Po tygodniu przerwy mam w planach trening z żelazem. Ból pleców pewnie nie pozwoli na wykonanie niektórych ćwiczeń. Lekarz powiedział, że będę ból odczuwał przez 10 dni. Zostało jeszcze 7 dni. Może da się skrócić do tygodnia:-?;-D [...]

Tak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/195885025804438eb4608248870ae6bb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb6043b59fc9459595ecffaafa04fd30.jpg To były moje dzisiejsze aeroby:-)) Ponownie wydłużyłem czas pływania a i na rowerze doginałem szybciej niż zwykle:-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-01 15:17:28

[...] celująco8-) Chociaż tą panią na rowerze nie jeździłem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1ef7f43765147ba92ef609a07e63b1d.jpg A z tą panią nie pływałem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/838bbe977b67490bb43a929765f1aa70.jpg Trening był bardzo udany:-)) Było 10 km jazdy i sporo pływania (opalanie też). Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-09 13:52:16

[...] Nie ma tu miejsca na pojęcie: szczęście. Nie jestem od dawania szczęścia. Jestem wykonawcą usługi. :-) Trener personalny, kulturystyki, boksu, CF, kettlebells, biegania, pływania, zumby - nie powinien skupiać się na dawaniu szczęścia (chociaż lokalna zumbessa - wódz i trener muzykalnych wielorybów w tym miasteczku - umiałaby chyba [...]

[...] Niemniej jednak, czasami... Zobaczę. A może ogólnie zaczynam tęsknić za zmianą. Zakręcił mnie ten weekend z poganami-łucznikami. Zatęskniłem do włóczęgi, palenia ognisk, pływania po rzekach i jeziorach. Muszę się zebrać w 2016. Aktywność fizyczna w imię poprawy jakości życia - to ma sens. Ale aktywność fizyczna, która podporządkowuje sobie [...]

Chodzi zupełnie o coś innego, została wypromowania moda na wyczynowy sport zamiast na rekreację. Jestem zwolennikiem każdej formy rekreacji biegania, pływania, kolarstwa itp itd

[...] były niekończące się wywiady, a ring pozostał pusty bo lało jak z cebra. „Jakby padało jeszcze mocniej, to bym mógł pokazać dziennikarzom, jak się podciągnąłem z pływania” – mówił „Góral”. Pływaniem Tomek nie musiał się wykazywać, ale cierpliwością na pewno bo w restauracji ESPN był kolejno [...]

[...] zeszłego roku ani razu pianke pożyczyłam od znajomej i przymierzyłam...dopieor na start na domiar nieszczęśc 2 dni przed startem dostałam okres.... i żyłam na ketonalu Wizja pływania, pedałowania i biekania z tamponem nieco mnie przerażała rower tu w porównaniu do zeszłego roku była trudniej rower, pozyczyony równiez, był dla mnie za duży, przez [...]

Cos czuje, ze oboje oszukiwaliscie, zeby sobie poskakac :) 100 skokow robie czysto w mniej niz 2 minuty - a skakacz ze mnie zaden ;) Za to za nic nie wychodzi mi wiecej niz 5 DU :( Taka sprawa, glupia moze, ale wstyd mi dziewczyne zaczepiac na priv ;) Kama - jak zajrzysz.. tylko sie nie smiej ;) Dojrzalem do decyzji, musze sie na caly sezon pozbyc [...]

Wracam po krótkim odpoczynku od treningów. Całe szczęście, że kolano i staw skokowy przestał mnie boleć :-) Byłam na basenie w poniedziałek 45 minut ciągłego, spokojnego pływania. Zastanawiam się nad kalorycznością czy wrócić do tej 2000kcal B/W 130g/150g reszta tłuszczy, którą miałam przed konkursem czy coś zmienić? Zastanawiam się także nad [...]

[...] aerobowego na czczo. Czy w takim razie uważasz, że pływanie na czczo jest OK? Pływam codziennie od 6 rano i przed łykam tylko energon zapijany wodą. Ktoś poradził mi, zebym sięgnęła po białko z odżywki przed, ale w sumie nie wiem czy ma to głębszy sens. Jakie jest Twoje zdanie? Jestem na redukcji. Tego pływania jest godzina, style wszystkie.

jeśli masz mocny żołądek i jesteś przyzwyczajona do pływania, to możesz spróbowac ECA przed treningiem (mocno pobudza, zwłaszcza przy porannym treningu i dodatkowo zwiększa spalanie tłuszczu), a białko jeśli chcesz, to możesz pić przed treningiem, ale wtedy będzie ono wykorzystywane do celów energetycznych, a na tym raczej nikomu nie zależy (skoro [...]

OXY niektóre szkoły średnie od tego roku mają obowiązkową nauke pływania ale **** z tego skoro i tak trzeba za to płacic u mnie jest 20zł na miesiąć i 3 godziny w tygodniu

to będziesz wyglądał jak w piance do pływania w takim razie