Po MP odpocząłem kilka dni i zaczynam budować masę. Trening 4x w tygodniu klatka (3-4 ćwiczenia) + biceps (3 ćwiczenia) plecy (3-4 ćwiczenia) + triceps (3 ćwiczenia) barki (4 ćwiczenia) nogi (4-5 ćwiczeń) + łydki Oprócz tego 3x w tyg brzuch gdzie robię 1 ćwiczenie z obciążeniem i np. podnoszenie nóg leżąc na ławce. Aeroby kręcę 3-4x w tygodniu po [...]
a to pewnie z tego samego zrodla i na wiochach baby na poczcie maja problemy z wyslaniem glupiej paczki. niech vy******laja i chvj im w dupe, i tak powiem
mocny nie wierzysz mi a ten typ od paczki malboro to pewnie temu trzy stówy dał bo to była edycja kolekcjonerska Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-06-01 10:31:14 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-06-01 10:36:06
Dzieki Bogu za zajecie 1 miesca w swojej kategorii zostalem powolany do kadry A istnieje trakze kadra B,ale gdy ktos z kadry B chce jechac na zawody musi wylozyc ze swojej kieszeni. koszty jakie bym musial poniesc jesli bym byl w kadrze B to okolo 3000zl +suplementacja+dieta,czyli okolo 5000zl. wiecie,powiem wam ze jak juz wspomnialem [...]
Cee biore 4 kapsulki 30 min przed treningiem i 4 kaps. zaraz po treningu. bardzo dobrze czuje to dzialanie. no ja sam sie dziwie troche ze WW tak ladnie wchodzi. 4 paczki ryzu biore ze soba do pracy i dziele na 2 posilki. 1 paczke przed treningiem,kolejna po treningu. Dochodzi jeszcze 100g carbo po treningu oraz 80g platkow owsianych na sniadanie. [...]
uwielbiam ryz :D polewam lyzka oliwy do tego szczypta soli i wchodzi pieknie. nie nie mam problemow z trawieniem 2 paczki ryzu i za 3 godz znow wchodzi bez problemowo. wieksze problemy sa z bialkiem,tutaj ciezej trawie,dlatego tez stopniowo bede zwiekszal spozycia bialka.
[...] coś czuje, że jutro będzie boleć. %-) Dzień trochę przewrócony, kardio przed treningiem na wale. Dieta dziś na słodko, rano śniadanie, w ciągu dnia drożdżówka z serem, 3 pączki, banan i mocna kawa. %-) Teraz właśnie będę jeść normalny posiłek, a po nim jeszcze dwa, pewnie do rana będę jadł. 8-) Wczoraj kardio nie było, niby niedziela, a czasu [...]
No, czasem zarzucę jakąś słodycz, nie jestem taki rygorystyczny, ale bomb typu pączki staram się unikać. Choć wczoraj np. poza normalnymi posiłkami z diety zjadłem ziemniaczka i trochę bezów (mniam), parę wafli ryżowych, a mimo to i tak schudłem. Mój organizm to piec. :) Robotę jakąś nakręcam, ale to potrwa trochę, bo długa rekrutacja.
taaa warzywka po chińsku do tego torebeczka knorr do potraw chińskich i 1kg piersi , 4 paczki ryżu i mamy za***istą szame na 4 posiłki GIT.. dawno nie robiłem dzięki za przypomnienie
Najbardziej popularny wśród polskich sterydów. Wraz z Metanabolem tworzy niepowtarzalną kombinację w celu budowania masy mięśniowej tzw. bary. Zależnie od dawek spełnia różne funkcje. Niektórzy, oczywiście tak dzieje się na całym świecie dochodzą do wręcz kosmicznych dawek. Znane są przypadki przyjmowania przez polskich zawodników dawek w [...]
jak działą agovirin na dzien dzisiejszy wiadomo ze wałek to osobne ampy bez paczki age można bić co 2dni a jak środki z kinga bo dużo tego u mnie wiem ze enan dzilala a prop ledwo co
Jako baza leci test enan unigena ( z butli 1o ml ) 5oo mg week w drugim tygodniu dodałem tą właśnie primę, lecę tak już 6 tydzień polecę jeszcze tak 1/2 tyg max i przeskoczę z primy na oxe unigena bo widzę co się dzieję z koleszka na siłowni (rozrywa go energia) i mogę szczerze powiedzieć że jeśli oxa to tylko unigen, później bałkan no i na pewno [...]
U nas,jak się poformowały paczki,to każdy facet skupił wokół siebie harem. Na jedną paczkę przypadał jeden chłopak Aż się dziwiłyśmy,że oni się razem nie trzymają.
Masówka styczeń i luty A tu puste w carbo 2 puste paczki ostrowii I jeszcze coś tam się pełnego znalazło kreatyna na maj-czerwiec Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-12-15 21:55:18
Konkursy wygrywamy, do takiej paczki z nagrodą zawsze Ci coś wrzucą Jak kupujesz w stacjonarnym sklepie to możesz zapytać o jakieś testery albo gratisy na bank coś da, przy najmniej w moim sklepie tak jest że zawsze coś koleś dorzuci od siebie. Jak kupujesz na sfd do większych zamówień widziałem że idą ładne gratisy, ale najlepiej się przypomnieć [...]