punkty

[...] Posiadając taką ilość punktów zastanawia fakt czemu nie chcesz sam ich wymienić na suple. Przykładowo: MASSACRA® 248 pkt - 1375g to przecież za te swoje 3363 punkty miałbyś 13 kg tej za***i...j odżywki która stoi najtaniej 100zł na allegro. No ale rozumiem ze jesteś tak dobry że sprzedajesz te punkty i charytatywnie komuś chcesz [...]

2. Ocena sprawnościowo-siłowa a. Sprawdzian wytrzymałości i siły mięśni brzucha: Ilość skłonów z leżenia w poziomie do ok 45 stopni,dłonie na karku lub przy głowie,nogi ugięte pod kątem prostym, tylko wsparte o podłoże - w ciągu jednej minuty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e38b1e85f2fd44369d9fed3d858b2320.jpg b) to samo ćw co wyżej ale w czasie 2 [...]

(...) 2. Ocena sprawnościowo-siłowa a. Sprawdzian wytrzymałości i siły mięśni brzucha: Ilość skłonów z leżenia w poziomie do ok 45 stopni,dłonie na karku lub przy głowie,nogi ugięte pod kątem prostym, tylko wsparte o podłoże - w ciągu jednej minuty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e38b1e85f2fd44369d9fed3d858b2320.jpg b) to samo ćw co wyżej ale w czasie [...]

PUNKTY 3 I 4 STOJA W PEWNEJ SPRZECZNOSCI Z PRZYTOCZONYMI CYTATAMI ( CO JEST OK) WIEC .. CO MAM O TYM SADZIC ?

[...] razy,wiec dlatego w rozpietkach stosujemy o wiele mniejsze ciezary niz w wyciskaniach(pewnie tez czasem kolo 2 razy mniejsze-kwestia kata miedzy ramieniem a przedramieniem) punkty podane w badaniach mozna sie domyslic,ze sa podobne : -pierwsze punkt-opuszczanie -drugi punkt -maksymalne naprezenia-faza dolna ruchu,gdzie klatka jest najbardziej [...]

[...] wolałbym już jakieś zawody ironman wczesną zimą, tylko czy da się pływać, jak na wodzie kry i lód? Niezła pianka by musiała być:) Fajne zachowanie kibiców. Tu mają być dwa punkty nawodnienia, na 5km i 7km. Idę się przebiec chwilkę - akurat jest równo 30 stopni. Ale chwilkę, bo jutro bieg:) A czapeczkę, to jaką? Tu kompletnie nie mam rozeznania, [...]

[...] pierwsze osoby. Tutaj brawo dla organizatora - wyjeżdżał po nich, za każdym razem, czarny golf i zbierał ludzi z trasy. Mi biegło się dobrze do 13 km, zaliczyłem już dwa punkty nawadniania, dwie kurtyny wodne i dwa żele, które chyba okazały się błędem. Od 14 km walka z samym sobą - aby dobiec do ostatniego punktu nawadniania - na 18 km. [...]

Mi biegło się dobrze do 13 km, zaliczyłem już dwa punkty nawadniania, dwie kurtyny wodne i dwa żele, które chyba okazały się błędem. Po pierwsze mega gratulacje - bieg w takich temperaturach to już nie jest zabawa i przyjemność. Piszę to szczerze. Ja nienawidzę biegać jak gorąco, wiem, że są tacy co lubią - lub inaczej nie omijają ;-) tak czy [...]

[...] OWM zgodnie z teorią Skarżyńskich. I ja się z tym zgadzam. Pod jednym warunkiem: gdyby OWM był za darmo. W rzeczywistości ci wszyscy ludzie (w tym ja) wykupili pewną usługę (punkty żywieniowe, zamknięcie ruchu, opieka medyczna) i z niej skorzystali. W zamian stali się nośnikiem pewnej idei. Przeciętny Janusz obserwujący wyścig elit może myśleć: [...]

[...] we Francji odbywaly sie zawody "Les trois sports" - np w La Rochelle 200m plywania, 10km roweru i 1200m biegu. Wracajac do wielobojow, z systemem przeliczania wyniku na punkty wydaja sie byc najlepszym rozwiazaniem do rozstrzygania sporow interdyscyplinarnych ;) Az dziw bierze, ze nikt nie wpadl jeszcze na wieloboj silowo wytrzymalosciowy w [...]

[...] nie czułem się tak słabo przygotowany do startu. Kontuzja stopy / kostki nadal nie jest wyleczona, bolesność utrzymuje się, właściwa kuracja będzie na jesieni. Bieg ma 3 punkty kontrolne - na 12,5 km, na 24 km i na 35 km. Zakładam zejście z trasy na 24 km, jeśli z kostką będzie bardzo źle - a pewnie będzie - za około 3 tygodnie Sieraków i [...]

[...] Rysiek ( kolega Rafała, świetny chłop ) - weryfikował i pilnował tempa, shadow starał się utrzymać jak najdłużej i najbliżej :) Pierwsza dycha w 1:04, druga w 1:07, przez punkty tak naprawdę przelatywaliśmy, nie tracąc dłużej niż 30 sekund na każdym. Trzecia dycha w 1:10, tutaj odłączyłem się od kompanii i poleciałem dalej sam - tętno ostro [...]

Tak Tak. I co jeszcze w tym temacie bo jauż padam - zaraz czas na regeneracje. Jak mam ci jakieś punkty przyznać czy sogi?

Jak mam ci jakieś punkty przyznać czy sogi? nie oczekuje tego, to co zrobisz to juz od ciebe zalezy mi to jest obojente. MikX spokojnie nie ma sie co unosic. Jeszcze jakies pytania?

[...] kaps do ostatniego posiłku BCAA-25g przed treningiem,25g przed interwałami Wczoraj zrobiłem małe zakupy w sklepie SFD i teraz czekam na pakę.Kupiłem: -SFD Econo o smaku kokosa :-) +próbka o smaku Malagi -BCAA z AN o smaku Orange -Witaminki z Ostrovitu - jakąś próbkę za punkty z firmy ON Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-03-16 11:42:14

[...] Później mielismy świąteczną sesje zdjęciową i reszta dnia już na spokojnie. Chociaż i tak pech mnie nie opuszcza bo skonczył mi się gaz w butli i pech trafił że wszystkie punkty wymiany się u nas zamknęły. Na szczęście znalazłem w piwnicy stary Rice Cooker %-):-D Jutro off i pierwszy Mikołaj młodego :-D DIETA DT 1. B-45g, T-30g 2.B-45g, [...]

Za wcześniejsze zamówienie punkty uzupełniłam. Natomiast za nowe 524718 to niestety pobranie wiec punkty możemy przyznać dopiero jak pobranie do nas wpłynie :)

[...] termin na 31.02.2018 wtedy też jadę do kliniki poddać się operacji która mam nadzieję mega zbliży mnie do zrealizowania własnego marzenia. Jeśli połączymy te wszystkie punkty dodamy do tego moją wolę walki i mam nadzieję silną wolę to będziemy w stanie coś ze mnie zrobić %-) Jak widać plany są odległe ale przenosząc dziennik do działu [...]

Dawid! - Można powiedzieć, że tak :-) z głową już w sumie gitarka - zostały dwa punkty na głowie z których delikatnie się sączy ale poza tym jest idealnie :-) Wszystko idzie w dobrym kierunku!

[...] do tego samego .... Nie wiem czym to spowodowane czy nagłą zmianą temp czy coś ale ponownie na bani robią mi się podskórne gule. Nie tyle co wtedy póki co 2-3 dość spore punkty. No i jeszcze nie pękły i nie sączy się z nich więc jest duża szansa, że po nacięciu wchłoną się w moment ale w nocy łeb już momentami przeszkadza i budze sie po 4-5 [...]