...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
Ja nie twierdzę że można szybko to jest tylko taka propozycja do wyprubowania oczywiście coś można zmodyfikować i ciągnąć dłużej taki plan.
Zmieniony przez - MikX w dniu 2008-06-19 00:03:29
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
Jak najbardziej dieta u mnie to 80%!!! Przy redukcji wachowo zieniona!!!
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
serie tak samo a ilosc powt to juz jest odmienna sprawa,
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
Ale czy wtedy nie będzie większego spadku?
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
cale cialo 1x w tyg, trening 3-4x w tyg i wystarczy, ja preferuje plan typowo silowy jak na redukcje wiec wieksza ilosc powt odpada.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
Całe ciało czyli każda partia na jednej sesji mam rozumieć?
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
niee, cale cialo mialem na mysli np splita, gdzie bica robisz raz w tygtak samo jak i reszte parti.wszystko tylko 1x.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
Tak Tak.
MikX
Bery89
yogidogi
ja ide spac a ty sie regeneruj
