Sobota ;) Bułeczki. /SFD/2020/1/2/8d45cfe72fd7400ca69324a59eff5f9d.jpg Łodzki. /SFD/2020/1/2/2583937f616d46398010a20d2498e7e4.jpg Kanapki z mozzarellą /SFD/2020/1/2/2ce85b4600184e0382e3853121e568b0.jpg Pudding twarogowy z płatkami. /SFD/2020/1/2/d4f130aa510d49889811b7cfe0d2c7ed.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-01-02 14:31:51
Szczerze to nie jadłem jeszcze ani snickersów ani kremów ;p Ostatnio w końcu dorwałem Protein33 ;) Sobota ;) Jajca z kiełbasą z dzika Gyros zestaw Pudding twarogowy z płatkami /SFD/2020/1/14/68655e1daae24c4298edce09b228b378.jpg
[...] w tym kolanie, ale w porównaniu do tego co było np tydzień temu, to niebo a ziemia :) Dzisiejsze posiłki: Posiłek 1: 70g mąki 5 białek jaj 1 żółtko 20g masła orzechowego pudding Posiłek 2: 200g piersi z kurczaka 5g oliwy warzywa Posiłek 3: 100g makaronu 200g piersi z kurczaka warzywa Posiłek 4: 80g płatków owsianych 20g budyniu 200g jabłka [...]
Dziękuję za wsparcie. Postanowiłam nie wychodzić z domu na wszelki wypadek, bo na pewno bym uległa pokusie, tak mnie dzisiaj dopadło. No i nie kupiłam piersi indyczej, więc na kolację zrobiłam sobie pudding ryżowy przez co węgle trochę przekroczyłam, ale raczej w granicach rozsądku. :)
Wczorajsza 80gr. porcja NIGHT PROTEIN w formie super puddingu 0 23.00: - smak czekolada rewelacja - forma rewelacja - pyszny pudding, można jeść kilogramami - działanie - na to potrzeba czasu - polecam, polecam, polecam ZMA - 4kaps na noc: AMINOKWASY po wstaniu z łóżka godz.6.45: W pierwszej chwili lekko się przeraziłem jak zobaczyłem rozmiar [...]
Objętościowo to może kucyk by się uzbierał przez całe święta ;D hehe Szama z Czwartku - DNT BTW - 220/70/100 /SFD/2017/12/30/b5d0d0ddc65942d5aaee3223590cc9ae.jpg 29.12.17 - Piątek - DT Po trasie miałem pospać co najmniej ze 3 godzinki a ledwo 2 dałem radę, nie wiem czemu.. ;// Trening spoko, ciężary na próbę, nowy plan ;) Trening (Pull): 1. [...]
Długi weekend w dużym skrócie ;) /SFD/2019/8/23/661f51415d20477dafdc5b88ccaf36f9.jpg /SFD/2019/8/23/712fa2bd6ffc4e74a3753218f1fdf68d.jpg 20.08.19 - Wtorek - DT Prawie tydzień bez treningu. A więc wracam ;) Po długim weekendzie człowiek rozleniwiony ;p Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Trening [...]
[...] na patelni zanim by się rozpuściła :-D wczoraj nie dość, że mało co zjadłem to wszystko było na szybko Śniadaniowy standard /SFD/2020/10/9/8263142413454df7a61a923fb5f310bb.jpg kasza bulgur i pulpety /SFD/2020/10/9/0147c688cd794a8387df7456c538f216.jpg pudding twarogowy z płatkami i brzoskwiniami /SFD/2020/10/9/6685b43e7ac34d24b2d0196c043033c2.jpg
[...] ma ochoty od rana na kapuchę to dodaję w inne miejsce, ale staram się codziennie mieć jedną porcję kiszonki :-) Siema malolat, witamy w dziale :-) A również witam :-) A ten pudding twarogowy jak robisz Podejrzewam, że tu znajdziesz odpowiedź https://www.sfd.pl/Pudding_Proteinowe_wg_FIghterX-t1188945.html dokładnie, podpatruję u Fightera w tym [...]
[...] dopiero dziś się zorientowałem, chyba na gwarancję trzeba go wysłać, bo co raz więcej problemów z oprogramowaniem się robi :-( na pocieszenie taka drobnica - ekspresowy burger przed wyjazdem pudding twarogowy z frużeliną i musli /SFD/2020/10/12/7850d6e8fb1845b185b777d5f2ada896.jpg /SFD/2020/10/12/deadd4afd15a48fc86dcbf47f219886c.jpg
A ten pudding twarogowy jak robisz Podejrzewam, że tu znajdziesz odpowiedź https://www.sfd.pl/Pudding_Proteinowe_wg_FIghterX-t1188945.html dokładnie, podpatruję u Fightera w tym temacie, ale ostatnio mało czasu więc najczęściej leci szybko twaróg+woda/jogurt+słodzik i czasami plus wpc wszystko blender i ogień ;-) z kupnego twarogu nie wychodzi [...]
[...] /SFD/2020/12/29/ea27ad38ec384ed48e3699c4d7f4f177.jpg jajka, kapusta, serki /SFD/2020/12/29/55dfd6c38cbe4554a9a984a1b7b1aee2.jpg makaron "chiński" /SFD/2020/12/29/d22ea013c71c4efcb35c180efe49a303.jpg pudding twarogowy z ananasem i migdałami /SFD/2020/12/29/fe161273f9c849e8b63ef7f3824620e8.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-12-29 07:49:30