przeprosty

Może to być przepuklina kręgosłupa, miałem podobne bóle tylko że ja zrobiłem w dniu na plecy przeprosty w MC ze zwykłej nieuwagi. Proponuję Ci jeśli tylko masz możliwość zrobienia pauzy w ćwiczeniu, albo wyleczenia tego na własną rękę, tak jak to zrobiłem ja albo pójść do lekarza. Ja leżałem w łóżku na boku, tak jakbym siedział na krześle i miałem [...]

o co chodzi ? jakie przeprosty ? chodzi o to że gdy skierują dłonie do góry to nie mogę na wyprostowanych rękach to potrafią złączyć przedramiona ? bo ponoć tylko kobiety tak mogą... ale ja też tak mogę z góry wypraszam sobie, nie jestem kobietkom

Majka, ciężko za jednym razem wytłumaczyć, żeby już było super i w ogóle... ja do tej pory łape sie na błędach technicznych a przeprosty łokci i potłuczone nadgarstki to nie jest to, co tygrysy lubią najbardziej...

Do ćwiczenia z obciążeniem (zawsze i tak wykonuje się je w sposob umiarkowany) trzeba mieć już dobrą technikę, inaczej będzie z tego więcej szkody niż pozytku. Przede wszystkim trzeba uważać na przeprosty. PS. Olek, napisałam na gg w sprawie wizyty u feniksa Zmieniony przez - searme w dniu 2009-05-04 11:02:37

Tadziu nie każdy ma takie przeprosty jak ty i robi taką techniką jak ty :) musisz wziość to do siebie sory ale to jest zrobienie czegoś pod siebie w tym przypadku . Boisz się konkurencji ??? :D :D :D wiekszość osób trenujących na siłowni robi ruchy łączone :)

Te przeprosty sa dosc czeste u osob trenujacych w mlodosci akrobatyke sportowa. Mam paru znajomych, ktorzy cos takiego zaaplikowali sobie w dziecinstwie... Musze ich spytac, czy to faktycznie przez ten sport, czy tez jest to naturalne....

[...] na tym treningow przez cale zycie! Ale przeciez nie mozna kazac poczatkujacemu zeby kopal w worek odrazu,jak jeszcze nie wie jak ma to zrobic. Prawda,trzeba tez uwazac na przeprosty u poczatkujacych,dlatego tez lepiej w tarcze, lapke itp. Czasem jednak trzeba pokazac co bedzie jak nie trafi czlowiek w cel, trzeba nauczyc jak dojsc do pelnej [...]

WnMPapa Jakub dzięki za odpowiedzi :-D Byłam dziś u osteopaty, ponastawiał, pouciskał gdzie trzeba i zobaczymy jak będzie. W każdym bądź stwierdził, że w moim przypadku przeprosty nie zaszkodzą ale też i nie pomogą. Stwierdził, że siłownia jak najbardziej, nie widzi przeciwwskazań , tylko z głową. Za dwa tyg kolejna wizyta , a ja zrobię tak [...]

Zamiast MC wole robić jednak narazie te przeprosty, z czasem wezme sie za martwy :) Przysiadu ze sztangą też narazie wolałym unikać, chciałbym pare cm jeszcze urosnąć. Ale dzięki za zainteresowanie sog poszedł;) Ktoś może ma jeszcze jakies uwagi?

[...] wlasnie przez balache, 2 razy ze zmeczenia a raz z wlasnej glupoty. Dzieki temu mam rozje... lokcie, jezeli koles wyprostuje Ci reke to masz juz pozamiatane ( cyba ze masz przeprosty w lokciach ) Co do obrony: 1)Nie dac zlaczyc kolan i starac sie przelozyc noge przeciwnika ( ta od strony glowy ) za swoja lepetyne w ten sposob unikniemy [...]

[...] w leżeniu - barki off 2. Przysiady - prostowniki dostaja swoje 3. Martwy ciąg -prostowniki sa juz wylaczone 4. Wyciskanie sztangi stojąc - bez prostownikow swiezych beda przeprosty, czerwona lampka dla kontuzji. 5. Podciąganie sztangi w opadzie - bez podparcia klatki - pozegnaj sie w tym momencie z dolnym odcinkiem grzbietu 6. Wyciskanie zza [...]

Saib prostowniki sa albo ich nie ma... On ich wyraznie nie ma. PS Do autora: robisz martwy ciag badz chociaz przeprosty? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-27 03:51:24

Unikac wyprostow a przeprosty to juz nawet nie pisz! Tego Ci w ogole robic nie wolno. Narazie nie obciazaj osiowo ciala to znaczy przysiady czy wspiecia na palce. Z uginaniami tez bym sie wstrzymal tak do 2 miesiecy zeby dac czas nowemu przeszczepowi i nie zaklocac jego procesu wrastania sie

[...] Nie ma mięsa, dominuje tłuszcz. Brzuch też do suchych nie należy @-) Skurcze masz zapewne z powodu złej diety, na co niestety, piguły za bardzo nie pomogą, dopóki nie wyeliminujesz przyczyny niedoborów. Może chodzić nie tylko o magnez i potas, ale też wapń, braki o-3 i wiele innych czynników. I jeszcze jedno: masz chyba przeprosty w kolanach.

[...] a z tym fizjo to jeszcze zobaczę byłem wczoraj na treningu i chyba ogarnąłem jak wyciskać sztangę żeby nie czuć tych łokci i to chyba działa jeszcze zobaczę jutro (1. przeprosty to na pewno nie robić, 2. łokcie pod ciężarem schodzą w dół) i wtedy jest okej ;) praktyka robi swoje, w końcu dojdę do tego bez fizjo, ale jak nie uda się to [...]

Więc wszystko zebrałem i teraz tak: Plan: Dzień Góry 1: -Wyciskanie na klatkę płasko -Wyciskanie na klatkę wąski chwyt -Wyciskanie żołnierskie -Wiosłowanie Pendlaya -Dodatek** Podciąganie podchwyt-wąsko Dzień Dołu 1: -Martwy ciąg -Przysiad tylni (rozstaw nóg na szerokość barków) -Martwy ciąg na prostych nogach -Szrugsy -Dodatek** Unoszenie nóg [...]

Kolego to sztuki walki a nie balet. Sinaki, obicia, przeprosty, otarcia w różnych miejscach to chleb powszedni u mnie na sekcji. Trenujesz dopiero miesiąc więc twoja skóra jest jeszcze bardziej podatna na siniaki i krwiaki. Z czasem sie "przetrzesz" i będzie dobrze. Co do uderzeń w serce to jeżeli były to uderzenia przez tarcze to wątpie żeby [...]

a do kogo powinienem sie zglosic, by takowy test i to wszystko zrobic?? mialem tylko bole w plecach i to nie wielkie, fizjoterapeuta kazal przeprosty robic to poszlo w noge:(

[...] dłoni to bzdura i tak dłoć jest zawsze twardsza od twarzy :) co do kontuzjności karate to słyszałem tylko że kopanie w powietrze może uszkadzać kolana bo robią się przeprosty lepiej kopać w worek lub tarcze dożo zależy od sekcji jak trenuje cię jakiś podtatusiały świr z brzuszkiem który nic nie umie to pewnie będzies robić dużo pompek [...]

Kiedyś mój koleżka wpadł na genialny pomysł i robił sobie walke z cieniem z hantlami 2kg w łapach. Do tego robił takie przeprosty w łokciach że aż bolało patrzeć. Po tygoniu takich treningów mowił że tak go łokcie napierdlalały że nie mógł wytrzymać. Na szczeście nie zdążył zrobić sobie poważniejszej kontuzji ale do dzisiaj czasami go łokcie [...]