przeprosty

Nie wiem. Pewnie tak, ale to skrajny przypadek. Po prostu wiadomo, że ludzie mają jakieś przeprosty w rękach i na nich mogą mniej działac balachy ale na duszenie nie ma sposobu.

[...] inaczej :) i bardzo ładnie to udowodniłeś :) Co do ostaniej próby jest to napewno dużo lepiej widoczne ale nie każdy normalnie ćwiczący na siłce chłopak to zrobi macie duże przeprosty razem z Michałem wypracowane latami ciężkiej pracy ja nigdy nie bede tak miał bo łącze WL z WW co dla niektórych jest nie do pomyślenia . I tak wiele osiągnołem [...]

[...] się crossfitem. Ostro się wkręciłem, ale po ponad 6msc zacząłem mieć problemy z kolanami (sport niestety bardzo obciążający stawy). Okazało się, że mam nadmierne przeprosty i zgięcia kolan - jak się okazało, mam je od urodzenia, ale dopiero przeciążenia na crossie mi je "zdiagnozowały". A sam trening podany przeze mnie jest ok? Pytam [...]

a ja juz widze ze robisz przeprosty!! uniekaj ich!! za bardzo sie odginasz do tyłu!! daj filmik z unoszenia hantalmi bokiem bo w to 14 kg nie wierze ze jest prawidłowo techniacznie wykonywane!! zajrzyj do mnie!!

[...] za każdym razem dotknąć klatką podłoża,następny problem to prostowanie rąk,gdy chce się zrobić więcej pompek robi się je szybko i tu może być dużo niewyprostowanych powtórzeń,ja mam taką tendencje i dlatego przy każdym powtórzeniu staram się o tym pamiętać i robić nawet tzw. "przeprosty" Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-08 21:16:08

Mam problem z więzadłami krzyżowymi, które boleśnie naderwałem przy prostowaniu nóg siedząc. Ortopeda zabronił mi ćwiczyć nogi w ogóle do odwołania, bo tam jeszcze jakieś przeprosty stwierdził i coś z chrząstkami, ale ja wiem, że to duży mięsień i za jakiś czas postaram się spokojnie roztrenować kontuzję i ćwiczyć. Narazie robię ćwiczenia na łydki [...]

Ale dlaczego przeprosty??Nie rozumiem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A kto Ci takich bzdur nawciskał, że pełen zakres ruchu niszczy stawy. Owszem - przeprosty, długotrwałe utrzymywanie dużych ciężarów na prostych ramionach czy kaleczenie techniki - coś tam może napsuć, ale wyprostowanie ręki na ułamek sekundy??? Co tam niby ma się stać w tym czasie?

[...] i mniej znanych sprzetow :) Np. mam straszna potrzebe posiadania maszyny "glute-ham-raise(hardcorowy zuraw) + reverse hyper (odwrotne prostowanie) + hyper (klasyczne przeprosty) w jednym". W polsce tego nie ma, sciaganie czegos z zagranicy jest koszmarnie drogie, a sprzety uzywane mnie nie kreca, gdy cwiczyc ma moja druga polowa na [...]

Gdy robię przeprosty w tył strzela mi w kręgosłupie, nie jest to znaczny ból,ale martwi. Z jednej strony obawiam się co to jest, ale to nie jest jakiś znaczny ból, a z drugiej boję zrobić sobie rtg czy mi coś nie wyjdzie niepożądanego. Ponadto dosyć dużo robiłem ćwiczeń na mięśnie klatki piersiowej, a na plecy mało, może mięśnie klatki piersiowej [...]

cwiczenie jest dobre, tylko trzeba uwazac bo latwo stracic rownowage i sie zachwiac, uwazac na przeprosty kolan(mowisz ze dynamicznie robic do tego wspiecia wiec latwo o to), a poza tym to jezeli wystarczy ci te 10 powt w serii to lajtowo mozesz robic

a co to naczy przysiad przedni ?? i coto sa przeprosty w mc ?? prosze o pomoc :) a ten bol w koncu zniknie nie ?:D

[...] biodrowych: suma rotacji wewnętrznej i zewnętrznej >120°; - ruchomość stawów skokowych (zgięcie podeszwowe i grzbietowe >90°) pozostałe zrobilem na szczęście nigdzie przeprosty mi nie wyszły ale tych 4 nie rozumiem o co w nich chodzi szczególnie te barki chciałbym sprawdezic bo w nich mi strzela najbardziej i stawy skokowe

[...] edycji i sie nie udało tak ze w tym roku sie uda kondzio tadziowi chodzi pewnie o to samo co mi ze niektózy nie robia tych pwełnych ruchów a w ostatnich pow potrafia nie o przeprosty tylko poprawne ruchy nie o sekundowe zatrzymanie tylko wyprost w lidze technika wyciskania od 1 zawodów sie poprawiła w regulaminie był wpis pełen wyprost nie było [...]

[...] czesto wystepuje przepuklina tylno boczna. Jezeli chodzi o antalgiczne dzialanie to lepiej jest uzyc tylko pozycji wg Perlsha w okresie ostrym, ale w pracy z pacjentami w gabinecie lepsze rezultaty osiagam dzieki pozycjom Mckenziego. Na poczatek z pivotem a nastepnie juz wlasciwe lezenia przodem potem na przedramionach i stopniowo przeprosty

[...] kurczliwych) itd. ale nie to jest kluczową sprawą. Najważniejsza według mnie jest tutaj ruchomość w stawach a konkretnie w stawie łokciowych. Jedni potrafią robić tzw przeprosty, drudzy ruchomość w stawie mają bardziej ograniczoną. Na dwóch filmach, które widziałem z tego i poprzedniego roku zawodnicy, którzy osiągali niewiarygodne wyniki [...]

[...] drugim ćwiczeniem, które przygotuje plecy do drążka to podciąganie sztangi w opadzie. Teraz przynajmnej już angażuję w to plecy a nie jak kiedyś same ręce . Czy ogromne przeprosty mogą być powodem utrudnień w podciąganiu ? w samym podciąganiu nie ale dla stawów to rujnowanie. Warto pomyśleć o stawach w dłuższej perpsektywie trenowania za [...]

dokładnie przeprosty zdejmują ciężar z mięśni na stawy. i ogólnie uważam ,że wl sztangą to średnie ćwiczenie na klate ,zbyt dużą wagę wszyscy do niego przykładają , już o niebo lepiej wyciskać sztangielki na płaskiej.

Teraz technika to będzie priorytet. To mógłbym zacząć tym FBW z "Pierwszego roku treningów"? Plus do tego te przeprosty i ogólne codzienne rozciąganie wszystkich mięśni, oczywiście z głową?

[...] ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: lekkie przodopochylenie miednicy, hipermobilność stawòw, przeprosty ALERGIE: skaza białkowa PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY [...]