przeprosty

[...] na dłoni dosyc boli wiec moze to tez byc tego wina. A co do wyciskania hantli (skos) wiem ze hantle so zbytnio odalone od siebie i powine ugóry sie stykac A jesli chodzi o przeprosty to nie robie przeprostów tylko moze to tak na filmiku wyglada obiecuje ze poprawie wszelkie błedy pozdrwaim. Trening 2 Dzis zrobiłem uda plus brzuszki nie [...]

na 1 stronie 2 ostatnie filmy tylko technika dobra, poza tym straszne przeprosty, rozpietki nie wygladaja jak rozpietki, w ogóle nie rozciągną miesnia, Wyciskanie w koncowej fazie sztangielki blizej siebie. W wyciskaniu sztangi opuszczaj wolniej. Nie bierz tego za jakis offence, chce bo pisze to zeby Ci pomóc nie dogryzc :) Pzdr. aha i przy [...]

Przeprosty to ten ruch biodrami który Knife wykonuje w górnej fazie MC .Wydaj mi się ze w dociąganiu również powinien być wykonywany. http://www.youtube.com/watch?v=CpgoeRT_1bo

Przeprostów nie powinno być wcale. Dlatego czesto ludzie robia szrugsa na koncu bo zapobiega to przeprostom. Przeprosty KNIFE'a to po prostu "zaliczenie" powtorzenia - ale On wie co robi. O ile dobrze widzę masz lekkiego garba. Tak to wyglada ok, gdyby nie to że przez chwile miałem wrażenie, że się nie ruszasz WODYN radził Ci taki [...]

[...] najpierw 10 x jedna noga potem 10 razy druga?czy na zmianę? 2b.wiosło ok, z 12 b.ciezko 3a.wypady 15 kg--filmik do oceny-proszę 3b.pompki--na filmiku zauważyłam ze robie przeprosty w łokciach--bede eliminować 4a.plank ok 4b.ok przysiad przedni + push press 23kg https://www.youtube.com/watch?v=euLdPWLhRR4&feature=youtu.be wykroki 15 kg + [...]

[...] razem (albo jutro spróbuje) i jak coś to wrzucę filmik. Mam nadzieję, że to jednorazowa historia, albo może niewystarczająca rozgrzewka. Dzięki unknovvn :-) A czy to, że mam lekkie przeprosty w łokciach może mieć wpływ ?? I jeżeli już wyszukuję sobie problemy to czasami 'klika' mi w w barkach ;-) Zmieniony przez - Lu w dniu 2013-12-07 19:02:21

Jak chodzi o przeprosty imo zbędne... trójboistą nie jesteś i nie musisz się bać, że sędzia Ci nie zaliczy podejścia. Jak chodzi o postawę przy MC musisz jeszcze popracować nad plecami. Wydaję mi się że jakbyś "wypiął" tyłek bardziej to mogłoby trochę pomóc.

[...] 2.co tu pisac;] coraz lepiej mi to wychodzi;] 3.Tutaj oj ciezko ciezko dłonie ostro bolały po 14 powt odpusciłem lepiej zapas niz plecy krzywic no i chyba zbyt duze przeprosty pod koniec 4.zwiekszona liczba powtórzen ograniczenie do push press brzuch coraz bardziej czuje problem z hantami duza róznica w nastepnych hmm nachwyt zamek [...]

[...] Powiem tyle jest Bardzo dobrze Po pierwszym powt w bani jakie ciśnienie;p 2.Lekko plecy kładło które się napracowały trochę przy mc zapas był z 3 powt 3.- 4.- Trzeba będzie wyeliminować aż tak duże przeprosty .. http://www.youtube.com/watch?v=2Vh2zODBdik zapraszam do oglądania i komentowania Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-09-18 20:56:04

Bodziooo-co zawody w podciąganiu mają do moich wyników w nachwycie?-sorki,ale nie rozumiem-to jest pytanie? :) Moje wyniki są chyba częścią zawodów w podciąganiu.... Tutaj dobra masakra z Bar-Barians i ponad 200-powt.Jakie koleś robi masakryczne przeprosty-aż mnie wszystko boli...%-) http://www.youtube.com/watch?v=FOI9sucLFro

dokładnie,te przeprosty są straszne,poraw to

po co takie przeprosty w mc? ciągniesz grzbietem

[...] z cytryna i kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: rolowanie dwuglowych, szyja/kark, rozciaganie kanapowe, przeprosty Samopoczucie: Te nieprzyjemne boly chyba przeszly. Za to dziwne uczucie po prawej stronie wewnetrznej czesci uda, z tylu u gory (polsciegnisty? przywodziciel?)- [...]

Aa , zapomnialbym. Przewertowalem dawniej pol tego dzialu i nie znalazlem pare "takich" cennych informacji :D "Jak, sie bić na ulicy, w barze? - poradnik dla laika" PODSTAWY: Po pierwsze: jeśli możesz uniknij bijatyki. To najlepszy sposób na uniknięcie bycia pobitym Po drugie: jeśli nie jesteś wyszkolony, a Twój przeciwnik [...]

[...] I mi dr powiedział, że mam nogi tej samej długości, miednica prosto i pośladki okay oraz że mam lekką skoliozę widoczną dopiero jak się nachylę, za to że mam spore przeprosty w stawach.Zalecił pływać sobie i wzmacniać ogólnie ciało. A pływać żabką i grzbietem. Hmmm teraz nie wiem czy może na tym zdjęciu akurat tak wyszło źle czy mam [...]

[...] wykonuje nic takiego nie ma miejsca. Jednak po dzisiejszym rajdzie po lekarzach i specjalistach pomyślałam że warto to powiedzieć, a nuż ma to jakieś znaczenie! plus mam przeprosty stawów... ale nei wiem czy na to coś można poradzić - ponoc taka uroda :) plus PYTANIE: mogę sobie kupić białko i pić czasem po treningach np? raz dziennie w [...]

No i zaczynają się pierwsze postępy. Jak już wcześniej pisałem, waga poszła w dół o 1kg, obwód w pasie spadł do 94cm. Dzisiaj na siłowni były kolejne: Wyciskanie na ławeczce - z 50kg do 55kg /12 powtórzeń, ostatnie dwa na maxa z lekką pomocą. Do obwodu dołożyłem 1 ćwiczenie na barki - podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia. Próbowałem też [...]

Wuchta34 przeprosty są tylko w najcięższej serii zazwyczaj...może dam rade jakoś temu zaradzić ale ciężko bedzie. co do wiosłowanie za każdym razem sztanga wędruje na ziemi bo taki to typ wiosłowania, że zaczyna się z martwego punktu. co do reszty postaram się poprawić. filmy daje cały czas ćwicze sam w garazu więc technika u mnie w lesie nie [...]

Spokojnie..drazekm tworzy kolejne niezdefiniowane pojecia i robi sie zamieszanie. Pojecie akcent wyprostu specjalnie nie ma sensu,bo i tak zaliczamy tylko pełne powtórzenia -przeprosty nie są potrzebne,bo nie każdy to zrobi zrżnych powodów. Akcent zatrzymania-jest u Kabo i u drazkam-widać kolejne ruchy ale brakuje np u Wasona-powtórzenia są trudne [...]

[...] i pod sztange wchodzisz. Zaloze sie ze nic w bicepsie poza wynaciaganiem nie poczoles i na drugi dzien nie zakwasy bolaly a sciegna. Chcesz robic sile to rob zakres powtorzen 3-5 ale z dobra technika. kolysanie lekkie moze byc ale nie to co tu pokazujesz i te przeprosty to Ci moga duza krzywde zrobic z kregoslupem I po co Ci sila bicepsa ??