przeprosty

witaj moim zdaniem w kazdym ciwczeniu popełniasz jakis błąd rozpiętki kąt ma być szeroki a nie prosty!! to co najbardziej sie rzuca w oczy podczas stykania sztangielek nad cycami, (nie musisz stykać) ważne jest żebys napinał z całej swojej siły jeszcze cyce!! wyciskanie niepotrzebne przeprosty!! wiecej filmików u mnie nie chodziło

kasteta, robie takie przeprosty zeby jeszcze spiąc plecy tj prostowniki w czesci lędźwiowej, a tez widziałem jak osoba która pokazaywała mi pare lat temu ta technike tak robiła i tez niedawno ogladałem filmik z treningu cutler'a i tez tak robi:0 tak na marginesie to chodze na ta samoa siłownie ju z od 1,5 lat w róznuch porach dnia i nigdy nie [...]

[...] hantli leżąc (15 razy) 5) Wyciskanie hantli stojąc na barki (10 razy) 6) uginanie przedramion (biceps) (10 razy) 7) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) (10 razy) 8) przeprosty (od fizjoterapeuty) Bardzo bolą mnie stały łokciowe przy wszystkich tych ćwiczeniach - chyba muszę iść do lekarza:-( Ale jutro porozmawiam z fizjoterapeutą, może [...]

Może robisz przeprosty przy czymś albo masz łokieć tenisisty, cholera wie co. Idź do jakiegoś mądrego człowieka.

[...] bo coś mi nie pasuje w tych Twoich przysiadach @@-) Daj też porządne zdjęcia całej sylwetki, razem ze stopami, w pozycji neutralnej, nie takie robione z góry, bo widzę spore przeprosty w kolanach i nierówne kąty talii - prawdopodobnie masz wadę postawy, z którą coś trzeba zacząć robić. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-09-15 11:10:19

Będę czekać cierpliwie :-) Przeprosty tylko w łokciach.

[...] z w miare nowym kolesiem i sie chłopak strasznie sfrustrował zakłada mi dzwignie i nic próbuje udusić i nic.. miałam wrażenie że sie zaraz rozpłacze z niemocy no to mu sie przyznałam pod koniec treningu że mam przeprosty i luźne stawy więc wyciagnięcie większości dźwigni graniczy z cudem a udusić nie umie bo mam waski kark jestem okrutna

nie chcę dawać dużych ciężarów w prostowaniu bo kiedys pamiętam kolana po tym bolały Może robiłeś przeprosty? Po tych superseriach już nie poszalejesz z ciężarem. To ćwiczenie będzie na dobicie Mieszkasz zagramanicą czy po prostu nie luboisz dużo spać? Mieszkam we Wrocławiu a ostatnio chodzę spać nieco później. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

[...] i odbić się kontuzja. Pytam bo należy rozwiać mity na ten temat i aby następne pokolenia miały lepsza wiedzę na ten temat. Sam zastanawiam się bo wydaje mi się że takie przeprosty i trzymanie ciężaru na stawach nie jest dobre. Ja osobiście nie prostuje kolan ani Pelców nie robiąc przeprostow ciężar trzymam mięśniem nie opieram go na [...]

Maja, gdzie uciekasz robaczku!? Marta, tzn, że masz tzw. przeprosty jak większość kobiet, czy łożyska zamiast stawów?

staraj się odruchowo robić, np jak prostujesz rękę do 10 stopni to tak zostaw a nie zastanawiaj się że musisz jakieś przeprosty robić.

[...] Wynik 120kg w serii 6x120najlepsze,że przy 5 powtórzeniu złapał mnie skurcza na pośladzie dlatego taka mina http://pl.youtube.com/watch?v=dB5jjHMtp30 ćwiczę od grudnia 2007 (więcej info w dzienniku)jeżeli chodzi o przeprosty to już mnie Wuchta34 o tym poinformował i staram się je eliminować Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-04-06 13:13:14

cholera wie ,przeprosty pewnie masz.

Ach te przeprosty |-) Ci co ich nie maja myślą że pomagają ci co je mają wiedzą ile z tym kłopotów :-) To nie tyle przeprost co umiejętność rotacji w łokciach pomaga ( nie umiem tego opisywać - umiem pokazać ) . Najlepiej to opanowac przy pompkach właśnie nagrałem próbe 400 pompek gdzie fajnie widac tą rotacje . Jutro wstawię w swoim temacie . [...]

[...] fajna technika szybka dynamiczna. To z akcentem super ale i to niby bez chociaż dla mnie nawet ten drugi też był akcent a to dlatego że mocno wyprostowane lokacie były i przeprosty w stawach łokciowych. Tak wiec dwie próby super. Jak już chcesz bez akcentu to śmiało możesz jeszcze przyspieszyć tempo wyciskania tej 50 tki a u góry nie rób [...]

hej , byłem na konsultacji u fizjoterapeuty , ćw od około 7 miesięcy . Wykonuje przeprosty, skłony w tył. 2 x 10 około 5 x w ciągu dnia. Byłem na 5 zajęciach z jogi i 3 x w tyg chodzę na basen

Zle. Syzyfki - klatke wypchnij, nie na garbie - trzymaj pozycje techniczna, glowa nieruchomo - kolana zaczynaja ruch. Mc na sztywnych - jesli jest to cw. na sztywnych, nie znaczy to ze masz miec przeprosty w kolanach, lekko je ugnij - mocno spinaj dwojki po powroceniu do pozycji wyjsciowej (wskazowka: mocno spinaj posladki).

[...] ben white inny mistrz usa wagi ciezkiej, "jesli chodzi o mnie to uwazam ze marty ciag dziala jedynie na prostowniki plecow a o nie moge zadbac w inny sposob - robiac przeprosty plecow. Jeśli odpowiednio zróżnicujesz wykonywanie wiosłowania i sciagania jestes w stanie rozbudowac cale plecy. Ponadto ciąg zwieksza obwod bioder a to cos na co [...]

[...] przerwy liczyłem że wchodzi zawodnik robi swoją próbę i ten ukarany poraz kolejny :) chyba to sprawiedliwe ??Jak zatrzyma dłużej niż 1 sekunde to dwie komendy próba przerwana a to napisałem tak próbnie bo widziałem twoją próbę z tych jechałeś jak dzik prawie beż dłuższego postoju i to była wytrzymałość Ale wiesz o jakie przeprosty mi chodzi :)

[...] zrozumiałym jest to że Wrocław ciągnie na akcent z zatrzymaniem . I wybacz m Tadziu bo darzę Cię mega szacunkiem bo dla mnie jesteś wzorem w WW ale macie z Michałem mega przeprosty i daje to Wam w takiej formie bardzo dużą przewagę. Ważę od Was zdecydowanie więcej i u mnie nie ma szans na coś takiego. Więc pytanie dlaczego mamy robić ukłon w [...]