przeprosty

Efekty sa w postaci urazow stawu kolanowego i lokciowego bo robisa przeprosty-jak chcesz robic cos z "obciazeniem" to polecam sprezyny albo gumy a obciazniki rozne to sobie darujchyba ze do biegania na pas przywiazujesz zeby sie ciezej bieglo-ale nie o tym mowa przeciez

może niech sie też sam zoperuje z rozpędu albo poprosi kolegę o manipulacje na kręgosłupie.Od takich metod jak mckenzie są fachowcy po kursie,jak sobie sam będzie robił przeprosty bez instruktażu i zaleceń,to następny post będzie brzmiał "jest coraz gorzej". Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-02-08 22:20:08

Łydki ucierpiały we wczesnym dzieciństwie z powodu niedoborów witainy D (lekkiej formy krzywicy). Stąd ich łukowate wygięcie na boki i przeprosty w kolanach. Stepperkami jeszcze bardziej im szkodzisz. Plus (chyba) masz płaskostopie? Uda umięśnione? Jak dla mnie raczej 'nijakie', właśnie z powodu braku ładnego mięśnia. Do tego słabiutki korpus, w [...]

Może robiłeś przeprosty i naderwałeś dwugłowy, albo jego ścięgno i mięsień przykurczył się odruchowo? a łokieć nie prostuje się z powodu bólu, czy po prostu nie możesz?

Moze robisz przeprosty ?

robisz tzw. przeprosty, czyli za bardzo prostujesz rece w lokciach pomoglem, daj soga ;)

Jaki typ? Zaniedbany: masz walącą po oczach wadę postawy; jedno biodro wyżej, płasko-koślawe stopy (a przynajmniej prawą), przeprosty w kolanach... To właśnie Cię powinno interesować w pierwszej kolejności. Jednym słowem, szukaj fizjoterapeuty. Bierzesz leki immunosupresyjne?

Przeprosty mogą przejść? I czy to coś złego? Ja też jak prostuję rękę to mam trochę 'przeprostowaną' Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-12-14 20:09:37

Marian Czy Ty robisz te przeprosty celowo?

Potrzebne jest zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej i poprawa jędrności mięśni a to nie jest łatwe i bez ćwiczeń siłowych ciężko, masz całe pole ćwiczeń siłowych, które przedstawione masz wyżej przez hip thrust , swing, przeprosty na czworakach ale posladek też ma być zbudowany bo bez tego zejdzie nadmiar tłuszczu i będzie płaski

[...] innym, ale (jeśli nie masz predyspozycji np. do chondro) to "coś innego" będzie dotyczyło ruchów, które nazwałabym "niefizjologicznymi", czyli właśnie przeprosty (np. stepper) lub ruchy rotacyjne (np. rzut kulą albo dyskiem). Od ruchów naturalnych, np. przysiadów czy wykroków ich nie zniszczysz (chyba, że technika znacznie [...]

[...] boli do dzisiaj, niestety zbagatelizowalem problem wtedy i nie zrobilem nawet USG 2- skrecenie kolana z 1-1,5 miesiaca temu, wrocila ruchomosc, czekam az uda mi sie robic przeprosty zeby zrobic USG i dowiedziec sie jest grane biegac moge, ze skakaniem poki co gorzej, kolano prawdopodobnie poszlo m.in. przez to ze kostka slaba, a spora waga [...]

[...] techniki wykonywania cwiczen, przede wszystki z nieprawidlowej postawy - i w ewfekcie do zmian przeciązeniowych, w tym dyskopatii. I tutaj "lekiem" są odpowiednie ciwczenia (przeprosty McKenziego), a nie suple, czy nawet farmaceutki, bo zadne proszki czy tabletki tego nie wyleczą. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-04 11:06:44

obciążenia w sensie dużych ciężarów - chwytane obtłuczenia - uderzane przeprosty - dzwignie w chwytanych, kopanie w powietrze w uderzanych

[...] pkt 1 i 2 zalicza się do wad postawy, są one do skorygowania przez odpowiednie cwiczenia rehabilitacyjne, ogolna nazwa plecy okrągłe i a dla odcinka lędźwiowego wszystkie przeprosty w tyl itp. Nie wiem jak duze są zmiany z pkt 4, p.wskazaniem jest obciążanie osiowe kręgosłupa. cwiczyc mozliwie na siedzaco nie na stojaco, przysiad nie za duzo [...]

Martwy tragiczny . Robisz przeprosty- poczytaj o tym. Nieładnie dla kręgosłupa.I widzę lekki koci grzbiet. Trzymaj kręgosłup przynajmniej prosto ale go nie wyginaj w taki sposób. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-04-26 15:03:11

Masz po prostu tzw. przeprosty w łokciach. Musisz po prostu uważać, żeby przy ćwiczeniach, gdzie np. przekładasz ciężar ciała na ręce, czy masz na nie duże obciążenie, nie doprostowywać łokci do swojego maksimum, czy nie przeprostowywać ich.

no bo jak już naderwałeś i robisz przeprosty to boli. Nawet jakieś zaczerwienienie w tym miejscu widać, poza tym nikt nie chodzi z wyprostowaną ręką do 180 stopni ten kąt jest mniejszy.

[...] chodziła bez kul, wchodziła po schodach itp. Skończyło się to jakimś zapaleniem i 3 tygodniami przerwy od jakichkolwiek ćwiczeń. Dodatkowo powrót do kul. Swoją drogą przeprost to zło;) http://cogitoergomove.pl/2016/06/23/przeprosty-w-kolanach-skad-sie-biora-czym-groza-i-jak-im-zapobiegac/ Zmieniony przez - tribszn w dniu 2016-09-05 21:54:19

Wracajac do dawno zapomnianego tematu ja np. mam przeprosty wreku i za***iscie trudno jest wyciagnac mi balache na prawy lokiec. Ogolnie jestem w miare odporny na dzwignie (lekarz w podstawowce nazywal to "wiotkosc ogolnostawowa" czy jakos tak ). Znam tez kolesia odpornego na dzwignie na staw skokowy. Mial go jakos inaczej zbudowanego [...]