przeprosty

Witam ;-) Stan zdrowia to nie ak do końca "bardzo dobry"; masz wyraźną wadę postawy. Krzywy kręgosłup, być może jedną nogę krótszą, płaskostopie (?), przeprosty w kolanach, coś nie teges z achillesami. Zarejestruj się w e-gabinecie Saidy i dowiedz się, co z tym robić. Tego kurczaka to na surowo zważyłaś czy tak z kosmosu strzeliłaś wagę? Te 300g [...]

ajjj te przeprosty w zyciu ich nie robie technika w miare tlyko masz to samo co ja ze dupa nie wedruje w dol i jest za wysoko powodzenia

Muczakos - a jakże inaczej ;d Tia.. Przeprosty niestety taka genetyka. W pływaniu byly pomocne, ale teraz to moja pięta achillesowa haha :D Amber - wir świątecznego żarcia i zakupów mnie pochłonął :d Mariusz - nie jedna pewnie co wie ile warzę lapie sie za głowę ;D Miala być relacja kilka dni temu, ale jak zwykle mam tysiąc innych spraw do [...]

[...] stąd 2/3 ćwiczenia zostało nagrane Jedno z moich ulubionych ćwiczeń, trochę się bujam i mogłabym trochę niżej opuszczać tą sztangę ale ciężko wyczuć mi ten moment bo mam przeprosty mega w łokciach %-) I na następnym treningu na pewno dokładam klamota do tego ćwiczenia, koniecznie !! https://www.youtube.com/watch?v=cHtIPvdOjZw Ogólnie teraz [...]

[...] w tyg działam. Poza tym polecił mi raz w tygodniu pilates, żeby wzmocnić mięśnie poprzeczne brzucha...więc też planuję się dostosować...polecił mi też wszelkiego rodzaju przeprosty, które mają "wepchnąć" mi wyłażący dysk na swoje miejsce....ciekawi mnie ta teoria, bo w sumie do tej pory raczej słyszałam, żeby np. na krześle rzymskim [...]

Zależy jeszcze jakie aero. Na moje oko steper odpada (przeprosty). Jeśli chodzi o bieganie, to konieczne są odpowiednie buty i to nie kupione na chybił trafił, tylko najlepiej na podstawie profesjonalnego testu na bieżni Jeśli chodzi o siłowy, to technika w przysiadach, wypadach itd musi być perfekt A jak długo można ćwiczyć? Przy prawidłowej [...]

Przeprosty mają też zawodnicy WL ale my prowadzimy łokcie inaczej niż oni to co my robimy raczej a nawet nie powinno się robic w WL.Jedno z drugim pewnie można połączyć na jakims średnim poziomie (wyniku) ale na pewno nie na mistrzowskim :-{

I minął kolejny dzień. Dzisiaj trening siłowy. Czułem się dziś rewelacyjnie, więc zaszalałem. Po pierwsze - odstawiłem carbo. Czułem się dzisiaj na tytle dobrze, że podjąłem próbę obejścia się bez cukrów. W podsumowaniu napiszę jak było A dzisiejszy trening wyglądał tak: 1. Wyciskanie na ławce poziomej - 10x65kg w pierwszej serii, 8x70kg w [...]

[...] w opadzie - zamieniłem wyciskanie sztangi z za karku - tak bez powodu, po prostu miałem ochotę - 10x8kg w każdym obwodzie - skłony na ławce skośnej - 20x w każdym obwodzie - przeprosty - 20x w każdym obwodzie Wrażenia Trening skończył się 4 godziny temu, a ja ciągle czuję się słabiutko. Po treningu byłem tak zmasakrowany, że nie miałem ochoty [...]

Dlaczego? Chodzi o przeprosty w łokciach?? +zaznaczenie pozycji na górze?

[...] że akurat czułęś ból w udzie przecież największą pracę w dociąganiu mają jednak prostowniki pleców (chyba że się mylę ) Wygląda nawet dobrze Twój filmik tylko powinieneś bardziej robić przeprosty czyli w końcowej fazie biodra bardziej do przodu . Jak trzymałeś sztangę jeśli przechwytem to raczej nie powinno być problemów przy takim ciężarze .

przeprosty to zbyt ryzykowny biznes krzesła to chyba ze szwedzkiedj stali trzeba misc zeby je uzywac do dociagania - ostrzegałem Cie Krawat ale widze nie słuchasz koncowki siadow - tu znow nie posłuchales, nie zrobiles kroczku do przodu pod sztange ale jak to juz mowilem - wiekszy ciezar nie wybacza takkich bledow wiekszy ciezar nauczy techniki [...]

Wydaje mi się że większy problem będzie z "akcentem" wyprostu:)I nie chodzi tu o przeprosty tylko o "chwilowe"zatrzymanie ruchu czyli "akcent" bo to głównie będzie miało wpływ na ilość wykonanych pompek w 1min. Będzie jazda :)

Przy takich ćwiczeniach ,jak pompki na poreczach znaczenie też maja uwarunkowania anatomiczne i treningowe-jedni spokojnie podrapia sie po barku ta sama reką ,inni maja przeprosty do 20-30 stopni Nie uwierzysz,ale nie dotknę kciukiem prawej ręki prawego barku,a koledzy co mają w łapce 50 lub prawie robią to bez problemu,więc to nie ma znaczenia [...]

[...] następnym zrobię progres 3. ściąganie drazka - fajnie czuję mięsnie w tym ćwiczeniu, ostatnie powtórzenia w 2 serii i drop secie ledwo dałam radę wykonać 4. wznosy - robiłam przeprosty, dzis poprawione, więcej powórzen, ale wcale nie łatwiej ;) tempo 2520 wykańcza 5. ściąganie drążka szeroko zmniejszyłam ciężar w stosunku do poprzedniego [...]

mozliwa dyskopatia. idz do lekarza sportowego. jesli mam racje masci i tabsy ****a dadzą. potrzebne są odpowiednie cwiczenia (przeprosty).

To tylko do zdjęcia zrobiłam przeprosty w kolanach, normalnie stoję na luzie. Dzięki za miłe słowa :)

Pytanie do bardziej obeznanych. Czy u mnie w kolanach widać przeprosty w kolanach kwalifikujące się jako hipermoralność? Przeprostów w łokciach nie mam, mam za to hipermobilnosć stawów małych (nadagarstki, palce). Ja przerostów specjalnie w tych kolanach nie widzę ( tzn. Takich pow 10sropni), żona twiedzi że mam. I masz Ci babo placek Pytam się o [...]

[...] te pomylone brzuszki z wtorku 2x40 górna część i 2x40 dolna http://pl.youtube.com/watch?v=5EoUBTbWqgQ a tutaj na filmiku martwy ciąg trochę poprawiłem technikę jeszcze te przeprosty zapominam sie nieraz ale to była 1 seria w następnych już tego nie robiłem z treningu jestem bardzo zadowolony jeden z najlepszych treningów jaki zrobiłem na tej [...]

[...] że zwróciłaś moją uwagę na to znów....prze ostatnie 3 miesiące robiłam niewiele ( miałam totalne urwanie głowy w pracy, i siedziałam w niej od świtu do nocy) jedynie zaraz po przebudzeniu leżąc na brzuchu robiłam przeprosty i trochę brzuszków....teraz podjęłam decyzję, że odpuszczam z takim trybem pracy i chcę się wziąć za siebie....