i stack i przedtreningówka to chyba taki skład był http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html#opinie od bosterów też należy robić przerwy. Optymalnie co ile robic przerwy i jak dlugie przed nastepnym zakupem boostera?
troche późno ćwiczysz i nie wiem czy Ci ten SAW nie będzie troche kolidował ze snem, tym bardziej że to Twoja pierwsza przedtreningówka. Raz wziałem SAWa na spróbowanie, najpierw pół saszetki według zaleceń na etykiecie, minęło 15 minut i nie czułem się zbytnio pobudzony to strzeliłem reszte jak się okazało SAW po prostu potrzebował troche więcej [...]
storm to stack bardziej po treningowy niz przed. jego uzupelnieniem jest shock-przedtreningowka ale w takiej konfiguracji jak u ciebie mozesz wziac przed jak chcesz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pewna ilość tłuszczów ile konkretnie przed, a ile po treningu powinno się dodać ? Czy po treningu starczą te gramy tłuszczu zawarte w piersi kurczaka i ryżu basmati ? Czy przed treningiem starczy tłuszczu z 70gr płatków górskich owsianych, czy lepiej jeszcze dolać oleju lnianego ? Jeśli tak to ile dolać ? Poniżej plan diety redukcyjnej na [...]
Po pierwsze cardio 2 razy dziennie jest bez sensu - nieefektywne i czasochłonne. Do kształtowania sylwetki niezbędny jest trening siłowy. A co do pytania - przedtreningówka przedtreningówce nie równa. Większośc oparta jest na kofeinie - przedwakujesz - zaszkodzisz sobie. Trzeba przeczytać, jak zaleca producent. A konkretna odpowiedz będzie Ci [...]
białko sprzedane został crea mass z hiteca data 2012 lipiec chyba i milk z nutry osłonka na wątrobe I 140 CAPSÓW NOK 2 OTWARTE PRZEDTRENINGOWKA Z KREDKĄ Zmieniony przez - elSzabeL w dniu 2011-02-28 17:32:40
ODŚWIEŻAM NOK2 32 ZŁ Z WYSYŁKA 140 CAPSÓW CZYLI 35 PORCJI TO PRZEDTRENINGOWKA TYLKO CZYLI 35 TRENINGÓW ,,CREA MASS 45 Z WYSYLKA DATA LISTOPAD 2011 MILK DATA 2012 20 ZL
To po co by ją produkowali?użytkownicy glutaminy myślą że odrazu ich roz....ie są w blędzie to nie steck kreatynowy czy przedtreningówka że odrazu widać rezultay.tu liczy się cierpliwosć i doświadczenie....
czyli magnez Jaki wiek? Osobiście stosuje witaminy i białko jako uzupełnienie diety cyklicznie booster teścia z ZMA jak fundusze pozwolą to BCAA i nie pompująca przedtreningówka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiele osób myśli, że sobie "zaj**ie odżywki" to urośnie, suplementy to dodatek do diety a nie jej zamiennik. Jeżeli chodzi o kreatyne to najlepiej jakiś stack połączony z aminiokwasami, witaminami i może jakaś przedtreningówka na słabsze dni. Cykl najlepiej na jakieś 30-50 dni i wtedy możesz oceniać czy coś cie klepło i poszedłeś po tym... [...]
Ustawiłem to tak ( zgodnie z tym:http://www.sfd.pl/Jak_dawkowa%C4%87_BCAA%2CBia%C5%82ko_i_Carbo_na_redukcji_-t799773-s2.html oraz odpowiedziami na zapytajtrenera.pl ) : przedtreningówka z bcaa ciężary bcaa aeroby izolat po 30 minutach normalny posiłek po około godzinie
Od Pure power nie oczekuje pobudzenia, bo ma być to coś po treningu co spowoduje raczej szybszą regenerację i budowe mięsni. Pobudzac ma raczej przedtreningówka, a stack to stack :) Kreatynka itp :) Jak wg was miało by wygladac dawkowanie w tych przypadkach ? Friction + 100% PP lub Friction + Storm
Co do Hot Blood wspomnianego wcześniej to też polecę (wersja 3.0) bo tania i dobra przedtreningówka. Na pewno sprawdzona i się nie rozczarujesz. Co do Zma to sam biorę od początku przygody z siłownią, a to dlatego, że miałem problemy ze spaniem (ciągle się budziłem, rano z łóżka nie mogłem wstać, no i skurcze nóg nocą). Po suplementacji jak ręką [...]
Nie da się zmienić tłuszczu w mięsień. To tak jakbyś chciał oliwę zmienić w kurczaka. Co masz na myśli mówiąc o pompie? Bo pompa to po prostu duże ukrwienie mięśni, charakterystyczne uczucie, jakby miały "pęknąć". Pytanie po co Ci taki efekt dodatkowo wywoływać suplementami? Wykonaj w ostatniej serii więcej powtórzeń na mniejszym obciążeniu i [...]