SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przedtreningowka

Czy chodziło Ci o: "przedtreningówka"?

  • Zmęczenie treningowe, przetrenowanie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak, treningi zawsze robię na max możliwości, do załamania w ostatniej serii, czasem też z drop setem na dobicie, do tego wspomagam się przedtreningówką. Dziękuje za rady. Chciałbym także zrobić jakieś rutynowe badania kontrolne, na co warto zwrócić uwagę?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2018-09-13 12:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To mnie Tomasz1405 zastrzeliłeś tą informacja ;-) natomiast ja biorę tylko jedną dawkę, tylko czasem i nie czuję potrzeby brania tego ciągle ;-P ale chyba czas rozejrzeć się za jakąś nową przedtreningówką .... a co do BCAA to faktycznie co najmniej 1g/10kg to dawka optymalna żeby dobrze zabezpieczyć mięśnie

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 15995 Data: 2013-02-14 09:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ma mase do poprawy ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1 - 6.50 płatki owsiane 80g- 293kcal 400ml woda gotowana opakowanie śliwki suszone 100g- 282kcal worek ryż 50g-177kcal =752kcal Posiłek 2 – 9.35 jajo gotowane 100g=2x 155kcal łyżka migdały- 257kcal =412kcal Posiłek 3 – 11.20 pierś z kurczaka 150g -149kcal worek ryż parboiled 100g-355kcal jabłko 75g x1-35kcal =539kcal Posiłek 4 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2011-12-26 20:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ma mase do poprawy ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja propozycja, niech ktoś rzuci jeszcze na to okiem Posiłek 1 - 6.50 płatki owsiane 80g- 293kcal 400ml woda gotowana opakowanie śliwki suszone 100g- 282kcal worek ryż 50g-177kcal =752kcal Ryż bym wywalił i dał go do drugiego posiłku, dodałbym może 2 jaja, oliwe, możesz też dorzucić jednego banana z posiłku po treningu Posiłek 2 – 9.35 jajo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2011-12-26 22:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przedtreningówka na 4 miechy to sporo, niektórzy szybciej zużywają. Jak będziesz rozsadnie stosował, nie przesadzał z innym,i symulanatmi to nic Ci nei grozi.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8714 Data: 2018-10-27 17:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie chcesz być kulturystą więc nie masz co przejmować się genetyką, jak będzie tak będzie aby powoli szło do przodu. racja nie opłaca się inwestować w stacki lepiej prosta forma + przedtreningówka

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-06 13:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    No to widać, że trening wszedł dobrze ale przedtreningówka nie działa regeneracyjnie tylko pobudzająco:-))

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-19 12:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Pierwszy raz w życiu mogę powiedzieć że dzisiejszy trening to był zły trening.... Bywało różnie ale dzisiaj była masakra... Nie wiem czym było to spowodowane może za mało zjadłem na wieczór i dzisiaj nie miałem siły, może przegiąłem z przedtreningówka nie wiem... ale chyba trzeba wprowadzić małe zmiany.... Nogi: Przysiad 3x5 82,5 - progres jest [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-24 08:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Czasem i taka przedtreningówka zrobi robotę jak jest zniżka formy. Tnij panie kolego bo niedługo sezon plażowy się zacznie.

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-22 18:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] EvulOne1/ Pierwsza redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zwykła przedtreningówka i kreatyna (universal tak?) Jeśli tak to następnym razem zainwestowałbym w zwykły jabłczan lub monohydrat - to tutaj to bezsensowne przepłacanie (mowa o stormie) :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-04-11 11:33:14

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 2015-04-11 11:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czesc! minęło parę miesięcy, więc czas opisać rezultaty: 1. wrzuciłem adaptogeny: różeniec górski + ashwaganda (po ok 2 - 3 tygodniach znacznie poprawiła się jakość snu, a na stres w pracy reaguję ze sporym dystansem) 2. przed treningiem wieczornym (niestety) przedtreningówka - ostrivit PUMP. przyjmowane o 20:30. trening od 21:00. pobudza na tyle, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8835 Data: 2017-11-18 00:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muza daje mega dużo na treningu. Ja nie potrafie ćwiczyć bez muzy. Daje mi czasami tyle mocy że masakra. Lepiej niż przedtreningówka :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 14:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amiu - mi mama kiedyś podsunęła sudafed. I jak mam katar, z którym nie mogę sobie poradzić to te tabletki działają cuda ;-) One są z pseudoefedryną - niezła przedtreningówka :-P

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-09 19:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amiu - mi mama kiedyś podsunęła sudafed. I jak mam katar, z którym nie mogę sobie poradzić to te tabletki działają cuda ;-) One są z pseudoefedryną - niezła przedtreningówka :-P ja sie lecze w Turcji tylolhot bo nie ma citrosanu i tez zawiera pseudoefrerdryne...kedys to bylam juz tak ledwo zywa ,ze nie mialam sily wstac a jak se lyklam to [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-09 20:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amiu - mi mama kiedyś podsunęła sudafed. I jak mam katar, z którym nie mogę sobie poradzić to te tabletki działają cuda ;-) One są z pseudoefedryną - niezła przedtreningówka :-P ja sie lecze w Turcji tylolhot bo nie ma citrosanu i tez zawiera pseudoefrerdryne...kedys to bylam juz tak ledwo zywa ,ze nie mialam sily wstac a jak se lyklam to [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-09 21:09:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • B.L.A.D.E. - BUILDS LARGE ANABOL DESTRUCTIVE ENERGY

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Szykuje się czysta przedtreningówka bez dodatkowych bajerów . Wyczuwam znaczący wzrost pompy :)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5612 Data: 2015-06-16 14:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cos pieknego zero wytrzepania i rozkojarzenia.pompa i czucie miesniowe mega.skupienie na maksa. wszystko milo lekko przyjemnie zero zgagi i zadyszek. jednak gera bije na glowe te wszystkie wynalazki nowe dendrobium amp citrate czy jakos tak itp. meso pieknie podzialalo.mialem konczyc martwy na 150 a skonczylem na 180%-) idealna przedtreningowka.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 16:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ty glupi ? Jak to moja 1-wsza przedtreningowka ;d stupid dog Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-02-21 16:10:35

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 16:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • N.O. Hard Pump 1 porcja 30 min przed treningiem Pompa 6/10 Pobudzenie 2/10 Rozpuszczalność 10/10 Smak 9/10 Lajtowa przedtreningówka. Pobudzenia praktycznie nie czułem, delikatne mrowienie. Pompa nie utrudniająca dokończenia treningu. Wieksza wytrzymałość i potliwość. Smak skojarzył mi się z gumą balonową turbo (niektórzy pewnie pamiętają). Ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-29 23:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Ritual (1 porcja) TRENING - BARKI + BIC -pompa 4/6 (już w pierwszym ćwiczeniu po 2ch seriach niezła pompa + trzyma się nieźle choć już jestem 1,5h po treningu) -pobudzenie 3/6 (w sam raz - nie ma jakiegoś wariactwa, lepsze skupienie, ale mogłoby być lepiej) -smak 4/6 (w 100 ml wody - gorzkie i chemiczne ale idzie wypić) -rozpuszczalność 6/6 (na [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-30 17:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)