proteiny

Ewa,poczytaj jeszcze mój art. -robisz akurat wszystko jakoś wspak. Ułóż diete i nie zapominaj o białku, dużej jego ilości. Powinno być głównie czerpane z białek jaj, chudego mnięsa i ryb. Ewentualnie proteiny w proszku. Mustafay moje gg 5899661, prubój o 22.00. Pozdr.

OJOJ Co ty miałes z biologi??? Przeciesz proteiny = białko !!! A MARTIX I Isolate to białka. A wiec sam sobie odpowiedz czy mozesz nimi zastapić proteiny.

Rozpisz ile dostarczasz z każdego posiłku BTW, wartości możesz zobaczyć na jedzdobrze.pl lub wpisz w google tabele kaloryczne 10:00 : 200ml mleka+ proteiny activlab, jajecznica z 4 jaj + 500ml soku pomarańczowego dodaj płatki owsiane i zrób sobie owsiankę 13:00 : 200g makaronu + 300g bananów + 500 ml soku pomarańczowego brak białka i zdrowych [...]

[...] (białko mleka) - naturalna proteina pozyskiwana z mleka, o wysokiej zawartości kwasu mlekowego. Zawiera również osiem aminokwasów. Oktreślana jest mianem idealnej proteiny. Białko jaja - zawiera pełny zestaw protein, jest też wspaniałym źródłem zawierającym siarkę aminokwasów. proteiny z białka jaja są wolne od laktozy, tłuszczów i [...]

dzienik moze jest teraz nie prowadzony, ale zeby nie bylo ze nie cwicze:). Odtawilem odzywki (w sumie 1 bo bralem tylko proteiny z rana) ale jak widac dobre domowe jedznie jest w stanie utrzymac sile:) http://www.youtube.com/watch?v=BUTVw9kLlIk 120kg x 6,5razy:) alternatywna droga rulez:D Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-05-06 16:23:15

[...] jeżeli się pije na pusty żołądek. Nie raz miałem akcje kiedy piłem góra 5 piw, kilka drinków i pomimo na prawdę kolosalnych ilości magnezu, wapnia, cynku, witaminy C i proteiny na noc zaraz po imprezie budziłem się z takim burdelem w żołądku, jakiego Amerykanie nawet nie widzieli w środku Saigonu. Powaga - najważniejsze jest się najeść [...]

3Dprotein -to bialko(proteiny) Gainer 2 -to gainer(proteiny+cukrowce(z przewaga cukrowcow)) nie mozna tego porownywac Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-27 15:19:48

marian-fc - przecież dobry sex to jak bieganie, więc jeszcze bardziej go będzie "ssało". Ja polecam jednak jakiś lekki posiłek - np. proteiny z jajek jak wspomniał zakrześ, może twaróg chudy - w sumie to praktycznie też same proteiny. Pozdrawiam

[...] dzięki temu pełnią funkcje podporowe. Do tej grupy białek należy kreatyna. Wyróżniamy białka rozpuszczalne czyli globularne i białka włókniste czyli fibrylarne (skleroproteiny). Białka globularne ? ich cząsteczki mają postać kłębków (globul), mają budowę bardziej złożoną niż białka fibrylarne, cząstecki ich charakteryzują się [...]

[...] MATRIX), dostarczający niezwykle cennych i niezbędnych w codziennej diecie składników budulcowych. Szybko działające białka serwatki (WPC) zostały uzupełnione o doskonałe proteiny o umiarkowanym czasie wchłaniania: MPC i kazeinę. Dzięki temu uzyskano uniwersalny produkt, który możesz stosować zawsze wtedy, gdy potrzebujesz dodatkowej porcji [...]

zastosowanie odzywki wysokobialkowej jest jak najbardziej rozsadnym krokiem,jednak aminokwasow juz nie bardzo.dlaczego?kiedys,dawno temu,kiedy dostepne byly tylko proteiny w proszku,ktore wolno byly przyswajalne przez organizm,te z jajek,mleka,soi.szukano szybszej alternatywy i opracowano odzywki,ktore zostalo juz wstepnie strawione,wiec organizm [...]

Witam kolejne zapytanie czy musze pic proteiny po kazdym treningu? czy niepicie tego nie wplywa az tak zle na efektywny trening wogole czemu sloza proteiny bogate w bialko spozywane zaraz po treningu ?

[...] aminokwasy związane z peptydami. Badania wykazały, że dwu- i trójpepsydy są szybciej przyswajane i wykorzystywane przez pracujące mięśnie, niż wolne formy amin lub całe proteiny, takie jak tradycyjne proszki z proteiny serwatkowej. Ilosc kapsułek: 110/325 Ilosc kapsułek w porcji: 3 Ilosc porcji: 36/108 Cena: 44zł / 99zł Cena za jedną [...]

czemu mono? czemu 5g na noc? ogólnie trochę dużo tej kreatyny. nie możesz trenować w inne dni? Zestaw 1-sza klasa, tylko proteiny brakuje ale widzę że ładujesz jakieś swoje powodzenia

[...] w tym 44,2 grama błonnika 8,1 grama protein 32,5 grama tłuszczów Poza tym wysokoprzyswajalna witamina C (nie podano ile wapń 260mg żelazo 4,4mg witamina A 1002 U proteiny: 7,59% zawartości tych stu gramów stanowią kwas asparaginowy, kwas glutaminowy i inne aminokwasy tłuszcze to głównie tłuszcze nienasycone takie jak kwas oleinowy [...]

[...] wiele to również odpuść sobie na tym etapie BCAA. jeszcze nie czas na takie suple w Twoim przypadku. skup się na podstawach tj. białka, węglowodany, kreatyna (gainer, bulk, proteiny, mono). Suplementy powinieneś dawkować wg zapotrzebowania, diety. warto to wziąć pod uwagę niż później żalić się, że np. pojawiła się opona na brzuchu. Jeżeli [...]

7:00 - 100g ryżu + warzywa/ Jajka, płatki owsiane, oliwa, warzywa owoce 10:00 - 100g ryżu, puszka tuńczyka, kartofel/ Kartofel wypad, warzywa owoce 13:00 - 100g ryżu, (60g proteiny, 100g twarożku, 5 jaj, 2 łyżki oliwy z oliwek)/ zamiast mixa daj mięsko + warzywka i jakieś tłuszcze 16:00 - 100g ryżu, 100g twarożku, kartofel/ kartofel won twaróg [...]

zaraz to te pierwsze matrixy wliczane sa jako proteiny? betaalanina,cla itd od kiedy to proteiny? bo tak by wynikaało z tego co sugerujesz czy ja dzis mam jakies problemy z mozgiem, czy czego nie kumam

[...] pełnoziarnisty 120g 3 jajka twaróg 100g 1 marchewka 16:00 kasza gryczana 100g pierś z kurczaka 150g oliwa z oliwek 15ml na 10min przed wyjściem na siłownię 30g carbo 30g proteiny 17:30 - 18:30 trening 18:30 60g carbo 30g proteiny 1 jablko 19:10 ryż brązowy 100g tuńczyk w sosie własnym 185g 22:00 twaróg 100g zma (ilośc wg polecenia na [...]

[...] oliwa z oliwek 10ml 1marchewka, 1 ogórek, czasem jakiś pomidorek, sałataka 16:00 kasza gryczana 100g pierś z kurczaka 150g na na 30 minut przed treningiem jabłko 30g proteiny 17:15 - 18:30 trening 18:30 60g carbo 30g proteiny 19:00/10 ryż brązowy 100g tuńczyk w sosie własnym 185g 1 marchewka, 1 ogórek, i j.w 22:00 twaróg 100g do [...]