prasa

[...] zastanawiam sie ile brac za wjazd (oczywiscie za kazdym razem (brak karnetów)) Posiadany Sprzęt: 1)ławka płaska-skos 20st-45-st 60st-90st+ stojaki na stałe do lawki (+prasa do nóg) modlitewnik 2)ławka płaskoa skos 90st bez stojaków 3)wyciąg do ściany(marbo-sport) +rączka długa 120cm + sznur 4)drążek (zwykły tylko prosty) 5)gryf [...]

[...] temat powinien być tutaj ,ale w sumie to też chodzi o trening. Chciałem kupić taką ławkę :Tu wprowadź tekst linku...jeśli ktoś chce zapytać ,dlaczego taką ---> Jest w niej prasa do nóg ,która pozwoli mi ćwiczyć mięśnie nóg.To jedyne ćwiczenie jakie mogę wykonywać na nogi (nie mogę robić przysiadów i mc --> zalecenie lekarza ,który pozwolił [...]

Witam mam do sprzedania : - Ławeczkę wielofunkcyjną z solidną prasą do nóg firmy ALEX - Ławeczkę z wyciągiem górnym (oraz po zakupie dłuższej liki możliwość z kożystania z wyciągu dolnego) firmy ALEX - Stepper skrętny z regulacją oporu firmy THORN Cena jaka mnie interesuje to 180zł za ławeczki oraz 60zł za stepper (ceny do małej negocjacji) [...]

Ławeczkę kupowałem w 2010 roku, więc mam jej starą wersję, i tutaj rodzi się pytanie czy ten wyciąg http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-gory-i-dolny-do-lawki-ms-w002.html będzie pasował do poprzedniej wersji ławeczki. Ogólnie kupowałem zestaw (teraz pod tymi linkami i tak już są nowe wersje) Ławka [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: piłka nożna, czasami pływanie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas (ławeczka, wyciąg górny, prasa na nogi) Dieta: Na mase (sprawdzona na dziale odżywianie). Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: ZERO ODŻYWEK, TYLKO TRAN

[...] Co z tym zrobic. I jeszcze jedno jakie cwiczenia najlepsze na tricka, cwicze w domu ławeczka ze stojakami, 2x hantel, sztanga prosta, lekkołamana, wyciag, modlitewnik oraz prasa do nóg. Moj plan: Poniedziałek-klata i biceps Sroda-plecy i triceps Piatek-nogi przedramie W dni beztreningowe brzuch Prosze o odpoiwedz i ewentualne poprawaki w [...]

Do sprzedania wszystko co potrzebne do ćwiczeń w domu. Wszystko w bardzo dobrym stanie. W skład zestawu wchodzi: - Ławka pod sztangę, regulowana - Modlitewnik - Brama (dwa wyciągi montowane do ściany + 2 x drązek) - Prasa, przystawka treningowa do ławki na nogi - Poręcze do tricepsa, brzucha itp - Zestaw gryfów (prosty, łamany, 2x hantla) - [...]

[...] To od keltona a 2 czesc od Marbo http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Lawka da rade robic skos dol? do lawki modlitewnik i prasa do nog Odnosnie stojakow zastanawiam sie miedzy 1 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html 2 [...]

Sprzedam Atlas KETTLER CLASSIC (ławeczka rególowana, wyciąg, butterfly, modlitwenik, prasa na nogi) Atlas w dobrym stanie(nosi normalne ślady użytkowania). Do odebrania/ obejrzenia w Redzie (kolo Gdyni) Więcej zdjęć moge wysłać na maila. Cena 850zł do negocjacji. kontakt: 790-011-377 [email protected] gg: 5299040

[...] w obu przypadkach są dwie opcje tansza i troche droższa. Czy warto przeplacac ? Czy jednak sprawdzi sie tansza opcja. Między keltonem a marbo jest też taka róznica że dodatki różnią sie ceną jak np prasa do nóg ktora zamierzam z czasem dokupić. Przyda się wasze zdanie i doświadczenie :) Zmieniony przez - Resistant8 w dniu 2010-03-31 02:40:57

Witam, mam zamiar kupić sobie ławeczkę i obciązenie, chcialbmy zaczac cwiczyc... Ale mam problem bo nie wiem czy kupić np - coś takiego: http://allegro.pl/marbo-home-lawka-prosta-ze-stojakami-max-250kg-i3027904269.html - czy coś takiego za podobną cene ale juz z modlitewnkiem, prasą do nóg, regulowanym siedziskiem : [...]

witam. mam zamiar skompletować sobie trochę sprzętu na siłkę. czy opłaca się kupować ten sprzęt w takiej cenie? 1.Gryf olimpijski http://allegro.pl/item384014514_gryf_olimpijski_stayer_220cm_dop_obc_320kg.html 2.Wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/39 3.Prasa do nóg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/38 4.Stojaki [...]

Cześć, zmieniłem ostatnio siłownię i dostałem możliwość rozpisania planu treningowego przez trenera personalnego, skorzystałem z tej możliwości ale chciałbym się zapytać czy taki plan ma ręce i nogi. Poniedziałek : Wyciskanie na klatkę z pauza 5 serii po 5 Podciąganie mlotkowe 4 serie po 12 Wyciskanie sztangi nad głowę 4 serie oo 15 Wyciskanie [...]

Witam! Zastanawiam się nad skompletowaniem sobie siłowni domowej. Zestawik marbo semi pro 17 + prasa do nóg + wyciąg marbo semi pro + gryf prosty, łamany, sztangielki + rowerek stacjonarny ketler. Miejsce w domu mam. Kasę na sprzęt mam. Ten zestaw zaspokoił by moje wymagania co do sprzętu. Zwracał by mi się około 14 miesięcy. Nie był bym [...]

Jak w temacie. Do sprawdzenia, do malej (domowej) silowni, gdzie hantle mam (po 10kg obciazenia na kazdy - fi31 lub 32 wiec powinny pasowac). 1. Lawka - http://bit.ly/2mP01rm 2. Prasa do nog - http://bit.ly/2n04SoP 3. Drazek - http://bit.ly/2lIvxWL 4. Gryfy i obciazenia - http://bit.ly/2mt0q5j & http://bit.ly/2ltqFJf (wychodzi po ~4,5pln / kg) [...]

Witam. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego w domu.Mam 14 lat, ważę 50/52 kg oraz mój wzrost to 165cm. Chciałbym zbudować większą masę mięśniową, przytyć. Nie chcę układać sobie żadnej diety, poprostu w miarę zdrowo się odżywiać. Może pomoglibyście mi z pytaniem czego jeść dużo, a czego unikać? Ostatnio zakupiłem sobie taki mały [...]

PON Biceps+klatka wyciskanie na płaskiej 4 s po 8 pow wyciskanie na płaskiej z hantlem 4 s po 8 pow Uginanie przedramienia z hantlem nachwyt 4 s po 12 pow wyciskanie na skos góra 4 s po 8 pow Uginanie przedramienia z hantlem podchwyt 4 s po 12 pow Rozpiętki na płaskiej 4 s po 10 SR Plecy+Brzuch Wiosłowanie półsztangą w opadzie tułowia 4 s [...]

[...] miesięcy Uprawiane inne sporty: bieganie w wolnym czasie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf prosty, ławka - ( modlitewnik, motyle, prasa na nogi ) hantelki, drążek i 72kg żeliwa Dieta: Ogranicznie do słodyczy, chipsów. Brane pod uwagę, mięso, warzywa, owoce, itd Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28807-Zestaw-MH25_132KG_KIER-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-prasa-na-nogi-wyciag-modlitewnik-wsuwka-zestaw-gryfow-i-obciazen-83-kg-Marbo-Sport.html W zestawie Marbo wydaje mi się przydatny wyciąg ,za to w zestawie pierwszym uchwyty do [...]

Witam, Ostatnio sprobowalem rwania/podrzutu i powiem szczerze ze bardzo mi sie spodobalo :-) Jako ze ruchy dwuboju w sumie nie posiadaja fazy ekscentrycznej, nie uszkadzaja az tak bardzo miesni... tu rodzi sie pewna mysl i zarazem pytanie :-) Czy ma sens robienie na poczatku treningu TS rwania/podrzutu ? Kilka serii po 1-2powt. Wg mnie bylaby to [...]