prasa

Moim zdaniem prasa do nóg i wyciąg narazie nie jest ci potrzebny jak zaczynasz, wystarczy sztanga, a nie prasa by ćwiczyć nogi, obciążenie jakieś kupujesz bo widzę ze nic nie napisałeś,a bez obciążenia to8-)..

Prasa niemiecka i prasa polska, każdy pisze subiektywnie. A Niemcom nie ma się co dziwić, maja najwięcej kierowców w F1 a tylko jeden zespół całkiem niemiecki - BMW i dochodzi tu jeszcze słynna duma narodowa. I wiadomo chcieliby, żeby to ich hymn był grany i żaden inny i to jak najczęściej. Ja unikam czytania tego co zaserwuje Fakt, Bild, Super [...]

[...] PRASA W ZALEŻNOŚCI OD WYBRANEGO ZESTAWU Home: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html Semi-pro: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html GRYFY/OBCIĄŻENIE [...]

[...] Klatka -wyciskanie sztangi płasko -wyciskanie sztangi skos -rozpiętki płasko Triceps -pompki w podporze tyłem prostowanie ramoin w wyciągu górnym -Wtorek: nogi -prasa do nóg uda -prasa do nóg łydki przedramię -uginanie nadgarstków podchwytem -czwartek: barki -wyciskanie sztangi z przed klatki -wznosy sztangielek bokiem -wznosy drążka [...]

ja mam dosyć dużo sprzętu marbo i nie miałem z nim zadnego kłopotu, nie polecam tylko prasy do nóg, bo nie wygodna, ale miałem okazje wypróbować keltona i tak samo nie wygodna a dla porównania prasa marbo home 59zł prasa kelton home 155zł

[...] marbo i nie miałem z nim zadnego kłopotu, nie polecam tylko prasy do nóg, bo nie wygodna, ale miałem okazje wypróbować keltona i tak samo nie wygodna a dla porównania prasa marbo home 59zł prasa kelton home 155zł Do której ławki używasz prasy ? Które ćwiczenie niewygodne - może będę mógł Ci pomóc w ustawieniu siedziska i poziomu prasy :)

Polecam jeden z poniższych zestawów: Nr 1 (prasę/modlitewnik dokupisz w późniejszym czasie): http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-27095-Zestaw-gryfow-wzmocnionych-i-obciazen-83-kg-Marbo-Sport.html Nr 2 (opcja z prasą, aczkolwiek bez [...]

Co znowu te media? Chyba źródło jakieś musi być - media / prasa / net. Wróżką nikt tutaj nie jest i na czymś się musi oprzeć. Jak masz krótką pamięć to zajrzyj do poprzedniej swojej wypowiedzi i doczytaj co wypisujesz. Jest to pierwsza mutacja tego wirusa jak podano więc nie podpalaj się chłopie i nie wstawiaj mądrości z internetu.

[...] akurat jest z wąskimi stojakami może lepsza byłaby z szerszymi? do tego modlitewnik: http://allegro.pl/item693471847_marbo_home_modlitewnik_wsuwka_do_lawki_mh_a001.html i prasa do nóg: http://allegro.pl/item693471649_marbo_home_prasa_do_nog_wsuwka_do_lawki.html Masiv: [...]

https://www.google.pl/search?q=prasa+do+n%C3%B3g&tbm=isch&imgil=Z7nz5iYNmHUrJM%253A%253BPzuVL2ByzCYHQM%253Bhttp%25253A%25252F%25252Fwww.marbo-sport.pl%25252Fproduct-pol-15134-Prasa-do-cwiczenia-nog-do-lawek-Home-MH-A102-Marbo-Sport.html&source=iu&pf=m&fir=Z7nz5iYNmHUrJM%253A%252CPzuVL2ByzCYHQM%252C_&usg=__hllZo1NO6MOgj3pkfIbVU4Iz4Ps%3D&biw=1600&bih

Dzisiaj otrzymałem prasę na nogi z prasa jest wszystko ok bardzo dobrze się na niej ćwiczy.Ale z prasą na nogi były tylko 3 zaślepki nie było brakującego elementu do wyciągu.Mam nadzieje ze w poniedziałek dojdą pocztą gdyż nie mogę się doczekać przetestowania wyciągu. Pozdrawiam Coluneq

Dzięki za odpowiedź. Jeszcze jedna rzecz mianowicie jesteście w stanie może polecić mi ławeczkę coś w stylu tych co zaprezentowałem w linkach wyżej( bez tego kombajnu) ale z prasą z regulacją do pracy nóg oraz żeby była możliwość wychylenia ławeczki jeszcze bardziej w dół niż na równo? Prasa sama w sobie bardzo się przydaje ? [...]

Ławka + stojaki: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Prasa: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15134-Prasa-do-cwiczenia-nog-do-lawek-Home-MH-A102-Marbo-Sport.html Modlitewnik: [...]

Polecam takie rozwiązanie: Ławka + prasa http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html http://www.marbo-sport.pl/prasa-z-regulacja-do-cwiczenia-nog-do-lawek-semi-pro-ms-a102.html Wyciąg: http://www.marbo-sport.pl/wyciag-siedzisko-stopy-blokada-drazki-i-uchwyty-zestaw-21.html

Dobra. Chyba mój błąd bo liczyłem, że ktoś za mnie wszystko zrobi :) Ławka Modlitewnik Prasa do nóg Sztanga + obciążenie Czy taki zestaw byłby dobry ? :) Zmieniony przez - sebool28 w dniu 2013-01-27 14:37:21

[...] na początek to http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001-gryf-180-obciazenia-zeliwne-34kg.html oraz http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html Zmieniony przez - sebool28 w dniu 2013-01-29 10:39:26 Edit: Im więcej myślę tym bardziej zastanawiam się nad [...]

POniedziałek: klata bic ławka płasko 12/10/8 skos(Planuje zmienic na hantelki płasko)12/10/8 rozpiętki 12/10/8 bica opisałem wyzej środa barki nogi prasa na nogi 14/12/10 przysiady 14/10/8 wykroki 12/10/8 sztanga na barkach i łydki 3x25 prasa na nogi leżąc 12/10/8 barki sztanga siedząc zza głowy 12/10/8 hantle w opadzie 12/10/8 pojedyncza hantelka [...]

[...] solidnie. Prasa do nóg czy modlitewnik nie jest Ci narazie potrzebny ;-) Sztanga, sztangielki, ławeczka, stojaki i obciążenie. Myślę, że to wystarczy spokojnie na pierwsze miesiące treningów. Później warto dokupić drązek, poręcze i z czasem takie maszyny jak prasa do nóg czy modlitewnik. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-04-18 12:08:01

[...] wtedy mozesz robić przysiady 3. możliwość regulacji siedziska 4. oprócz płaskiej i skosu dobrze jest jak ławka ma też minusowe nachylenie oparcia (wyciskanie glową w dół) 5. prasa do nóg też się przyda, oczywiście pod warunkiem że jest to solidna konstrukcja (widziałem hipermarketową ławeczką gdzie prasa stanowi tylko wapliwej urody ozdobę, [...]

Polecam poniższy zestaw: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24488-Zestaw-MS8-Lawka-dwustronnie-regulowana-stojaki-wielopoziomowe-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15271-Wyciag-do-sciany-na-2-prowadnicach-MS-W003-Marbo-Sport.html [...]