[...] Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 66 Wzrost: 174 Obwód klatki: 75 cm Obwód ramienia: 26,5 cm Obwód talii: 73 cm Obwód uda: 55 cm Obwód łydki: 34 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: uczelnia. Siedzenie w jednym miejscu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, po mieście, różna [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 105 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: -białko: nie ustalono -węglowodany: nie ustalono -tłuszcz: nie ustalono 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W ciągu tych 12 lat przeprowadziłem 4 cykle. Ciężko mi teraz dokładnie wrócić do każdego ale 1. [...]
[...] uczyć więc łażę do lodówki. Nie mam zbyt silnej woli więc się boję że stracę efekty, które do tej pory wypracowałam. Macie może jakiś pomysł jak zmnijszyć apetyt a podnieść poziom energii tak żeby chciało się ćwiczyć? Witaminki łykam (vitaral). A jeśli już musze coś zjeść czym się najlepiej 'zapchać' między posiłkami? Jeśli chodzi o [...]
1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 124cm -udo: 71cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata na poważnie + rok ćwiczeń bez planu 6. DIETA: obecnie jestem na redukcji jednak na cyklu będzie wyglądać mniej więcej tak: -białko: 2,2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 0,8g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
[...] jest 14.02.2010 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 86,5 Wzrost: 169 Obwód klatki: Obwód ramienia: Obwód talii: Obwód uda: Obwód łydki: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Aktywność w ciągu dnia: praca (mechanik) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie wieczorem 60 minut na orbitreku Odżywianie: [...]
[...] o pomoc:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 68 Wzrost: 170 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 79 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 8.9% Aktywność w ciągu dnia: Gry konsolowe ,TV,Praca 8 godzin na nogach . Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 dni w tygodniu bieganie [...]
[...] DZIĘKUJE:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 176 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 91 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie ma pojęcia Aktywność w ciągu dnia: wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami gra w kosza Odżywianie: Wcześniej jadem [...]
[...] lub z cytryną. Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 57 Wzrost: 164 Obwód klatki: 82 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 85 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła - aktualnie to już wakacje, Fundacja (wolontariuszka), praca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 95 Wzrost: 184 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 41,5 Obwód talii: 98 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28% ??????? Aktywność w ciągu dnia: Mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3-4 razy w tygodniu oraz bieganie również 3-4 razy [...]
[...] jakiś środek który zmniejszy apetyt... Jadłam w tab błonnik ale chyba za bardzo nie pomógł... Fakt, że wszystko siedzi mi w psychice, ale przez to wszystko mam zwiększony poziom insuliny we krwi i mam taki apetyt!! Ze sportem nie ma problemu, ale jak sie najem to potem mnie dolina złapie i nie mogę już się ruszyć!! Chcę wrócić do starych [...]
[...] za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 86 Wzrost: 185 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 100 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: 5:00 do 22:00, w tym od rana do 18:00 szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Taniec, raz w tygodniu, 90 [...]
[...] jakis jogurt Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 98 Wzrost: 182 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 108 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w tym roku mam zwolnienie z WF - niestabilność kręgoslupa, ortopeda [...]
[...] mi 250 tki testa, pomyslalem sobie ok pewnie pomoze przy redukcji, bo jak czytalem na forach jedna z przyczyn przez ktora nie mozna sie w pelni zredukowac jest obnizony poziom testosteronu ( lekarz zalecil mi jeden zastrzyk na 2 tygodnie nie w celu dopingu tylko podniesienia jego poziomu do obowiazujacej normy ). Minelo 2 tygodnie a ja bedac [...]
[...] dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 170 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 84 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ciężko ocenić Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, bieganie Odżywianie: jem i lubię wszystko [...]
[...] o pomoc. Pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 110 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : pewnie z 50% Aktywność w ciągu dnia : kanapa i pilot Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : całodzienne dojadanie, pizze, [...]
[...] redukcje + FBW i powinno być ok? Wiek :24 Płeć : mężczyzna Waga : 82 Wzrost : 187 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, praca fizyczna Odżywianie : staram [...]