poziom tluszczu

[...] dietę, wyliczyłem bilans itp itd, nowe ćwiczenia w treningu, zwiększyłem ilość aerobów - z 2 do 3 w tyg. Na dzień dzisiejszy sprawa ma się tak : 176cm, waga stabilna na poziomie 69kg (jest przyrost mięśnia/siły, utrata fatu ogromna, lecz jeszcze trochę go jest - mam szczerą nadzieję, motywację i chęci że pozbędę się go do końca wakacji , od [...]

[...] glukozy) są niewielkie, jednak na okres snu zupełnie wystarczą, by zapewnić właściwy przebieg rozmaitych procesów metabolicznych. Rano paliwo się kończy Tuż po przebudzeniu, poziom cukru we krwi jest najniższy w ciągu doby. Mózg, dla którego glukoza jest najważniejszym paliwem energetycznym uruchamia złożoną kaskadę przemian neurohormonalnych, by [...]

[...] co, ta moja dieta była ostatnio niskowęglowodanowa, no i teraz też te węgle mi nie wychodzą Pozostałe wyniki wyglądają okay, ale... Sugerowałabym uważnie monitorować poziom cholesterolu oraz trójglicerydów. Powszechnie uważa się, że wysoki poziom HDL jest czymś dobrym. Teoretycznie tak, ale może się okazać, że nie ma to żadnego znaczenia, [...]

[...] nie dalo rady doczytac? - no widzisz nie znalazłam jakichś sensownych stwierdzeń w tej materii u Ciebie stąd moje pytanie. I jest ono nadal aktualne. Poza tym na keto spada poziom aktywnego fT3 a rośnie poziom odwrotnegto fT3. Jest to mechanizm umożliwiający oszczędzanie energii w stanie głodu - przecież ketoza powstała po to by chronić przed [...]

[...] po prostu nie znasz, czyli od strony naukowej. Czym się ośmieszasz. Badanie do którego link podałeś, czyli to - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11699056 - pokazuje nie że poziom testosteronu rośnie pod wpływem tłuszczu, ale że drastycznie spada... Co do tego badania: http://bayesianbodybuilding.com/carbs-vs-fat-research-update/ - jest bardzo [...]

[...] poprzez najczęściej wymienianych ich reprezentantów – lipoproteiny o malej i bardzo malej gęstości – „złe” LDL i VLDL, których wysoki poziom uznawany jest za nieomylny wskaźnik wysokiego ryzyka rozwoju miażdżycy. Dietę bogato tłuszczową, niestety, uznano również za jeden z czynników ryzyka choroby [...]

[...] stresu czy wysiłku fizycznego, nie sprzyja gromadzeniu tłuszczu zapasowego, tylko – odwrotnie. Tak samo dzieje się wtedy, gdy w organizmie występuje normalny, fizjologiczny poziom hormonu: kortyzol sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Problemy pojawiają się dopiero przy znacznym nadmiarze, będącym efektem powikłań onkologicznych i [...]

[...] T4 (tyroksyna) w T3(trijodotyronina). Prawdę mówiąc, znaczący wzrost w stosunku T3 do T4 nastepuje po 4 tygodniach chronicznego przyjmowania efedryny 2*. Zwiększony poziom T3 może spowodować, że receptory adrenergiczne staną się bardziej wrażliwe na NA i Adr. Należy jednak odnotować, że te same badania dowiodły, iż, stosunek ten po 12 [...]

[...] braku ww, mają mnóstwo siły i cały czas są w miarę pełne. Daleko szukać -> Karol Małecki. Duża siła mimo braku ww, sylwetka kształtna, pełności też nie brakuje. Na pewnym poziomie wycinki trzeba jeszcze uciąć kcal i zostaje tylko opcja ww lub tłuszcze(bo nie bedziemy deficytu pogłębiać bez ustanie aerobami bo 2-2,5godz aerobów dziennie na [...]

[...] szybciej, niż je przyswaja. Im więcej masy udało mu się wypracować, tym szybciej tracił na wadze. Zrezygnował więc z treningu areobowego, ponieważ starał się utrzymać wysoki poziom cukru w organizmie, tak żeby nie wykonywać procesów katabolicznych w tkance mięśniowej. Niechęć do aerobów i innych ćwiczeń spalających kalorię jest jednak bezzasadna. [...]

[...] połączyć się z receptorami komórek tłuszczowych w celu aktywowania HSL. Forslean naśladuje działanie tych dwóch hormonów przekraczając błonę komórek tłuszczowych, co podnosi poziom Cyklicznego Monofosforanu Adenozyny (cAMP). Wzrost poziomu cAMP z kolei aktywuje HSL, co powoduje uwalnianie większej ilości tkanki tłuszczowej następnie [...]

[...] pary (łapy 6 serii), przerwy max 30sek A1 wycisk na skosie A2 wiosło podchwyt B1 uginanie na wyciągu B2 prostowanie na wyciągu C1 Prostowanie nóg C2 uginanie na maszynie poziom A więc pierwszy dzień za mną. Bez tragedii. Poranny trening całkiem udany. W niedzielę jeszcze ładowałem browary, więc miałem trochę zapasów węgla w sobie, za tydzień [...]

[...] w komórkach mięśniowych, i dodaje energii psychicznej i fizycznej oraz zmniejsza zmęczenie mięśni. Tym składnikiem zwykle suplementuje się dietę, aby: utrzymać poprawny poziom glukozy we krwi, zwiększyć produkcję energii w komórkach mięśniowych, dzięki utylizacji cukru, utrzymać odpowiednie ilości tłuszczu we krwi, uzyskać efekt [...]

[...] - co do tego nie ma wątpliwości. Mechanizm ten działa dzięki białku rozprzęgającemu UCP-3, które znajduje się w tkance tłuszczowej i mięśniach. Nawet gdy lekko wzrośnie poziom T3 (najważniejszy - dla nas - hormon tarczycy) zwiększa się jego ilość - co od razu skutkuje zwiększoną termogenezą - czyli spalaniem tłuszczu. Nawet lekkie [...]

[...] kalorie czy nie? No cóż, to zależy od tego jak wygląda twoje dotychczasowe jedzenie. Jeżeli posiłki są dość obfite, redukcja kalorii może być wskazana, natomiast jeżeli ich poziom jest niższy bądź nieustabilizowany, redukcja taka może przynieść więcej szkód niż korzyści. Jeżeli po części podzielasz los bohaterki artykułu, obawiam się, ze [...]

[...] zarówno do mięśni jak i do komórek tłuszczu. Niemniej, komórki mięśni nie potrzebują aż tak dużo insuliny jak komórki tłuszczu. Ponieważ możesz to sobie wyobrazić, to wysoki poziom insuliny będzie kierował glukozę priorytetowo do komórek tłuszczu. Aby uczynić rzeczy gorszymi, wysoki poziom insuliny również będzie przeszkadzał w rozkładaniu [...]

[...] tłuszczu, orzechy te mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Badacze z Pennsylvania State Univeristy donoszą, że pistacje znacząco obniżają poziom tzw. złego cholesterolu (LDL) oraz zwiększają ilość przeciwutleniaczy we krwi. Wyniki badania przeprowadzonego na ludziach wskazują, że dzienna porcja 32–63 g pistacji [...]

[...] energetycznego i na tym dyskusję się kończą. No chyba że ktoś je mocno przetworzone jedzenie. Mam kilku podopiecznych na wegańskiej, chwalą sobie. Nie jest to nic "ponad poziom", ani nic co zaniży wyniki. Ja nigdy bym się nie zdecydował, lubię mięso ;-) Ps. A co do utrudnionego liczenia kcal, to sobie zobaczcie jakie są przedziały dla [...]

[...] energetycznego i na tym dyskusję się kończą. No chyba że ktoś je mocno przetworzone jedzenie. Mam kilku podopiecznych na wegańskiej, chwalą sobie. Nie jest to nic "ponad poziom", ani nic co zaniży wyniki. Ja nigdy bym się nie zdecydował, lubię mięso ;-) Ps. A co do utrudnionego liczenia kcal, to sobie zobaczcie jakie są przedziały dla [...]

[...] jest dużo dziwnych informacji. Napisałeś m.in., że Dodatkowo co wielce moze mi dac przyjmowanie t3 ktore daje mi norme jak u aktywnego nastolatka? NIC, poza stabilniejszym poziomem t3 i komfortem psychicznym. . Jest to dziwne stwierdzenie, bo skoro dieta bardzo niskowęglowodanowa może potencjalnie obniżać konwersję fT4 do fT3, to jak podajesz [...]