poziom tluszczu

[...] 29 Waga: nie wiem Wzrost: 170 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca w nienormowanych godzinach. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 2 tygodni ok 4-6 razy na [...]

[...] węglach się wycisza, lepiej regeneruje- pozwalają się wyspać, a poranne białko pobudza, włącza efekt termo i nakręce metabolizm. pytam więc o rozsądną ilość na redukcji... ( poziom węgli mam ustalony na 1,5g/kg)i jaka ilość tłuszczu ewentualnie do tego ( ustalony dla mnie na 1g/kg) czy np 20g węgli z makaronu durum plus 10g oliwy byłoby ok?? nie [...]

Witam Mam prośbę, czy może ktoś przeanalizować moją dietę ? Ogólne założenie tej diety to jest redukcja, chce spróbować LC, węgle coś źle na mnie działają, chodzę wydęty, mam gazy:/ ciągle napakowany bebzon, od jakiegoś czasu wyeliminowałem do minimum węgle i od razu widzę poprawę w lustrze, jestem mniej zalany, nie chodzę wydęty, brzuch [...]

[...] siłowni, 2-3 razy w tygodniu. Trening siłowy FBW 3 razy w tygodniu, zakończony treningiem aerobowym 30min, obciążenie zwiększam co tydzień. 1. Rozgrzewka – 5min. Ergometr (poziom 7) lub 5min. bieżnia 8km/h 2. Nogi - przysiady ze sztangą, 8-12 powtórzeń, 3 serie 3. Plecy - podciąganie nachwytem (maszyna), 8-12 powtórzeń, 3 serie 4. Klatka - [...]

[...] uwagę przykładałem do DL i SQ to jest jak jest) Obwód ramienia : 37.5 Obwód talii : 90.5 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 44 (zawsze miałem bardziej umięśnione nogi) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15.5-16.5 (no trochę tego tłuszczu jest, ale też znów bez przesady, ale kupię na dniach fałdomierz to się dowiem) Aktywność w ciągu dnia : [...]

[...] lat Waga: 79-80 kg Wzrost: 171 cm Obwód klatki: 101 cm Obwód ramienia: 34 cm Obwód pasa: 98 cm Obwód uda: 54 cm Obwód łydki: 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: najwięcej na brzuchu i udach (co widać na fotkach) -> http://img13.imageshack.us/gal.php?g=hpim2665.jpg cel: szybka redukcja - do powiedzmy połowy [...]

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 110 Wzrost : 177 Obwód klatki : xx Obwód ramienia : xx Obwód talii : 100 Obwód uda : xx Obwód łydki : xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Aktywność w ciągu dnia : szkoła, brzuszki, przysiady Uprawiany sport lub inne formy aktywności : co wieczor brzuszki, 4 serie po 20, [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 80-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

AMPLIFY 90 kaps - MYOLOGIC DEVELOPMENTS L-DOPA - Redukuje nadmierne wydzielanie prolaktyny - Wzrost poziomu dopaminy - Zwiększa libido - Zwiększenie poziomu testosteronu - Poprawiają nastrój i dobre samopoczucie - Pobudzanie produkcji hgh Androst-3,5-Dienie-7,17-Dione - Podnosi poziom testosteronu - Zmniejsza estrogen - Pomaga w utracie tluszczu [...]

[...] Pomóżcie ;) Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 59 Wzrost: 165 Obwód klatki: 87 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 68 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła - czyli średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz dziennie, godzinę truchtu raz dziennie, ok. 30 [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 86 Wzrost: 181 Obwód klatki: (pod biustem) 93 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 97 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbitrek 40 min pięć razy w tygodniu Odżywianie: nie jadam [...]

[...] ilosci,ale zeby troche was uspokoic,napisze wam co biora ludzie w moim wieku,dajacy juz pare ladnych lat.Cykle typowo na mase, bez insuliny,bo nie wiezy zeby kogos ten poziom interesowal. a wiec np cykl 12 tygodni: 1 tydzien: 600 deka(2razy 300) 750 omnadren 45 mg metki co dziennie 2 tydzien to samo 3 tydzien 800 [...]

[...] 84 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 68 - dodam, że kilka centymetrów niżej jest już 88 (to właśnie te uporczywe boczki) Obwód uda: 56 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem ja zmierzyć Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower, rolki - raczej niesystematycznie [...]

[...] odpowiedzi i podpowiedzi :) Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 88,5 Wzrost: 164 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 88 Obwód uda: 71 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 40 Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: scianka wspinaczkowa, cardio Odżywianie: wegańskie Cel: [...]

Witam! Mam niemały problem...ginekomastia...spowodowana prawdopodobnie lekami przeciw astmie i alergii oraz zastrzykami wykorzystanymi w leczeniu zapaleń oskrzeli płuc itp.Byłem dzieciakiem wtedy coś się porobiło tak że teraz ma dość poważne problemy. Dodatkowo mam trochę zbędnej wagi dość mocno zatłuszczony - szczególnie klatka piersiowa i [...]

[...] Czytając na forum wiele wątków doszedłem do wniosku że pomimo efektów popełniłem dużo błędów ponieważ po wyliczeniu mojego dziennego spożycia kalorii wyszło mi że jestem na poziomie 1600 - 1900 Kcal (nie czuję głodu, spadki wagi rzędu 0,8 do 1kg tygodniowo,obwody również spadają) W/g różnych magicznych wag z pomiarem zawartości tkanki [...]

[...] Wiek : 18 Waga : 130/132 Wzrost : 191/192 Obwód klatki : 117cm Obwód biceps : 45cm Obwód talii : 110/112cm Obwód uda : 80cm Obwód łydki : 45 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem ale troche będzie. Aktywność w ciągu dnia : Szkoła: 8:00-15:00 Ćwiczenia pewien okres czasu chodziłem na siłownie 3x w tygodniu mam [...]

Witam miałem zamiar zacząc pierwszy cykl sterydowy po wakacjach, lecz nigdy nie miałem bliższej styczności ze sterydami. Ćwiczę od 4 lat i jade na odżywkach. Chciałbym sterydu, który usunie mi troche tkanki tłuszczowej i stworzy czystą mase mięsniową bez wody, dlatego wybrałem trenbolon. Kolega mi podpowiedział, żebym połączył go z teściem, więc [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 183 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : treningi sztuk walki 4 razy w tygoniu do tego bieganie 2 razy w tygodniu po 50min Odżywianie [...]

[...] ! Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 72 kg Wzrost : 176 Obwód klatki : 96 cm Obwód ramienia : 34 cm Obwód talii : 80,5 cm Obwód uda : 51 cm Obwód łydki : 32 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia, raczej ciężary / oprócz tego [...]