SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

przerobienie tluszczu na mase

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2996

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24
Witam zalezy mi baardzo na zrzuceniu tluszczu, mam spoooro masy, nie wygladam na tyle ile waze bo mase mam zbita ale i tak duzo tluszczu jest.. chodzilem na silownie ok. 9 miesiecy..

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 110

Wzrost : 177

Obwód klatki : xx

Obwód ramienia : xx

Obwód talii : 100

Obwód uda : xx

Obwód łydki : xx

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ???

Aktywność w ciągu dnia : szkoła, brzuszki, przysiady

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : co wieczor brzuszki, 4 serie po 20, troche przysiadow, czasami koszykowka w niedziele pilka nozna itd.. nie jestem len..

Odżywianie : jem wszytko


Cel : bardzo szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe : brak

Stan zdrowia : jestem całkowicie zdrowy

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jak chodzilem na silownie bralem Tight!

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej, sterydy itp.. wszystko co pomoze..

Stosowane wcześniej diety : zadna dieta jadlem wszystko


XX pozniej podmienie, nie moglem znalezc czegos co pomoze zmierzyc.. uzupelnie.. pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855
Stosowane wcześniej diety : zadna dieta jadlem wszystko ->a wiec dział wyżej układasz swój nowy jadłospis z ujemnym bilansem i robisz redukcję,rozpisujesz aeroby i dorzucasz jakiś konkretny spalacz.

ps
fajnie rozpisany post
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27817
nie da sie zamienic tluszczu na miesnie.
takie zjawisko po prostu nie istnieje

Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-09 18:49:51

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24
no to spalic tluszcz i wykorzystana w tym zjawisku energie przerobic na mase miesniowa...

takie chyba zjawisko istnieje prawda?

pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27817
nie, takie tez nie istnieje

Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-09 19:15:37

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24
no to co polecisz ? co da sie zrobic aby spalic tluszcz i nabrac masy miesniowej ? bo wnioskuje poki co ze nic nie da sie zrobic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 204 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11018
wakacje sie zblizaja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27817
nie akurat teraz dobrze napisałeś mozna spalić tłuszcz i nabrac miesni ale jedno z drugim nie jest bezposrednio powiazane

a co polece najpierw spalic tłuszcz a dopiero potem nabierac miesnie, w takiej kolejnosci i wygladac moze jakos bedziesz... na nastepne wakacje bo na te to troche pozno sie obudziłes

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855
to fakt,sezon w pełni,ale z autora mogą byc ludzie,tzn >100kg przy tym wzroście,to jak się fat redukuje,masy nabierze,to może byc chłop jak dąb
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24
juz jak dab.. troche sily mam ale wygladu 0.. nie robie tego na wakacje tylko dla wlasnego dobrego samopoczucia.. to jak z radami ?? zle sie wyrazilem zeby ze spalonego tluszczu bla bla bla zrobic mase miesniowa.. ale zeby spalic dooobrze tluszcz.. cwiczac, spalasz tluszcz nabierasz masy miesniowej.. chyba ze macie dla mnie jakies cwiczenia ktore robia albo jedno albo drugie.. pomoozcie mi ;) mi kolega taki powiedzial o sterydzie Wistrol.. ze niby moze spalic duzo tluszczu etc.. pomozcie ! ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855
nie sięgaj po winko,nie od razu

ładna pogoda się robi,akurat na aeroby,bieganie,spacery,rower,pływanie etc.w dziale wyrzej dopracujesz dietkę odpowiednio,tutaj doradzimy ci odpowiedni spalacz,zrzucisz przez ten czas sporo zbędnego balastu,a od jesieni zaczniesz masowac konkretnie i będzie dobrze,tylko to trzeba czasu.nie ma że szybko,a dobrze,pamietaj o tym!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fut burner czy l-karnityna??

Następny temat

sila i wytrzymalosc

WPC zestaw