poprawienie

[...] sumie tak jak jest na plaże można iść bez wstydu :P Wtedy to wezmę się za jakieś ZMA HMB albo inne antykataboliki. Wypróbuje pewnie ten "HIIT". Póki co celem jest poprawienie jakość mięśni. Np definicja klaty bica i przedramion poprawiła się znacząco a a uda to dalej zbita masa mięśnia. Czyli reasumując intensywne ćwiczenia ze sztangą [...]

U mnie widać 2, a też wszystko napisałem i przy okazji zdjątko coś nie tak;) I filmu nie oddtwarza;) Mogę prosić o poprawienie tego? Bo chyba namieszałem Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-01-12 22:49:52

[...] No właśnie obawiam się że to zakłócenie gospodarki hormonalnej(związane z lekami które przyjmuje już od jakiegoś czasu) ma na to wpływ, nie mniej jednak mocno wierzę że poprawienie kondycji przyniesie choćby częściowe rozwiązanie tego problemu. Więc mówisz że to lęk przed poceniem??? Czy ja wiem? Być może i tak. Czyli mam wybrać jedno [...]

[...] z podstawek 20 x 5 30 x 5 40 x 3 50 x 3 60 10s x 1p Zarzut siłowy z podstawek 20 x 5 30 x 5 40 x 5 50 x 3 60 x 1 70 x 1 80 x 1 Shrugs z pauzą 3 x 10 Poniżej filmik na poprawienie humoru...szczególnie parodystycznie wygląda 80%-) Natomisat odczucia w górze grzbietu sugerują, że jestem na właściwej ścieżce;-) [...]

Od dziś zaczynam nowy plan 5/3/1 Boring But Big Jima Wendlera. Trening nastawiony jest na poprawienie siły w 4 głownych ćwiczeniach ( wyciskanie żołnierskie, wyciskanie leżąc, martwy ciąg, przysiad ) oraz na hipertrofię mięśniową. Już od jakiegoś czasu chodziło mi po głowie żeby go spróbować. Póki co ten tydzień to tylko próba bo od poniedziałku [...]

Już w sobotę w szlagierowym meczu przeciwko Vfl Wolfsburg A.Robben prawdopodobnie się zaprezentuje w jakze waznym meczu dla Bayernu - i nie tylko ważnym ze względu na poprawienie lokaty w Bundeslidze lecz tez dlatego ze bedzie to 100 mecz w wykonaniu Bayernu na Alianz Arena.. Tak wiec czekamy na "uhonorowanie" w postaci zwycięstwa :) [...]

[...] Mutant Massa + Banan WW= 100, B= 30, T 8, kcal ?? 7 Posilek 22:00 - WPC 30g + jakieś ważywko o masie do 100g WW= 8, B=25, T=2 Podsumowanie WW= 396 *4 = 1584 (4,8g/kg) B= 233 * 4 = 932 (2,8g/kg) T= 70 * 9 = 627 (0,84g/kg) Podsumowanie kcal 3143 Potrzebne wg wyliczeń 3100 Prosze o ewentualne poprawienie i jak cos wcisniecie posilku z jajkami:P

[...] odzywkach typu bialko wlasnie jako dodatki do kalorii, bo wiem ze w samym jedzeniu nie dostarcze tyle bialka ile spalam przy tej pracy, no i jakies dobre witaminy, cos na poprawienie aktywnosci, motywacji itd. Najlepiej wszystko skompletowac do osiagniecia jak najlepszych efektow. To Wy sie na tym dobrze znacie nie ja. no to trzeba by bylo [...]

[...] 110 OBWÓD NADGARSTKA: 17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24 Cele: Moim celem jest nabranie jak najwięcej suchej masy w czasie trwania projektu oraz zdobycia siły, a co za tym idzie poprawienie moich wyników na siłowni. Aktualne wyniki siłowe: PRZYSIAD TYLNI: 85 x 8 MARTWY CIĄG: 95 x 6 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 65 x 8 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 40x 10 [...]

Piaskowy idziesz na prostowanie przegrody nosowej ? czy poprawienie kształtu nosa;)?

[...] nazwać moim największym przyjacielem i to nie tylko dlatego, że jest zawodnikiem STRONGMAN :-). Nawet teraz ostatni miesiąc przed zawodami ćwiczyłem na siłowni ze względu na poprawienie intensywności treningu - szybsza zmiana obciążenia na wyciągu, dostępność sztangielek o różnej wadze bez konieczności skręcania, rozkręcania. Robiąc dropsety [...]

Proszę o poprawienie miejsca w podciaganiu z kamizelka. Adam Kowalski zajął drugie miejsce po dwóch dogrywka z tym silnym Panem. :)

[...] bardzo maly jest teraz do tematu:ja bym sie zgodzil z Toba i raczej obstawial na redukcje. Cialo nie wyglada na wysportowane tylko zalane, definitywnie dieta redukcyjna i poprawienie wydolnisci, aeorby itd. Mozliwe tez jest co robil pepo w ostatnim tescie, czyli powolne budowanie miesni i spadek tkanki tlusczowej, ale jak dla mnie trzeba miec [...]

[...] leucyny z 14mg/kg do 45-50mg/kg powoduje stale wysoki poziom leucyny we krwi Ponadto suplementacja bcaa (75% leucyny) spowodowała utratę tkanki tłuszczowej jak również poprawienie wykonania treningu **************************** Więcej tutaj: http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html [...]

[...] i to w sobotę(1,5h). Potrafie pływać, ale żadnymi wynikami się nie mogę pochwalić:) Proszę o ułożenie mi planu na kolejne parę miesięcy. Chodzi mi szczególnie o kraula, i poprawienie wydajności płuc, gdyż nie mogę wytrzymać pod wodą dłużej niż 30s i to bez żadnego ruchu.. :( A jak już płynę i się ruszam to nie dłużej niż 6 m.. pod wodą...

5 zrobione :-)) I proszę o poprawienie literówki w temacie wątku :-PP

[...] tunczyk 125g (chyba pół puszki?) oliwa z oliwek 10g jajo 60g i z t4ego wychodzi 187g B +, 127g T +, 295g WW -, 3078kcal + szczerze nie zbyt mi się to podoba, można prosic o poprawienie gramów i za czym idzie zredukowanie do moich potrzeb ?? 2700 kcal 110g Białka 72g Tłuszczów 403g Węglowodanów bardzo bym prosił, bo już mi się to wsio chrzani [...]

buahahahahahahahahahhaahhahahaha brian masz racje, chyba nie ma lpeszego sposobu na poprawienie humoru, teraz tylko czy burg ma tak naryte w Bani czy trakuje mało powaznie to forum. burg dała bym Ci soga za głupote ale za duzo czynnosci musiałabym wykonac Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz -Usmiecham się

[...] do gazet. Wszyscy o mnie pisali. Patrzyłem na zdjęcia i myślałem: wow! Chyba naprawdę coś wielkiego zrobiłem"- wspomniał w rozmowie.. 35-letni Amerykanin uważa, że poprawienie jego wyniku jest tylko kwestią czasu. "Każdy rekord jest po to, by go pobić. Oczywiście mam nadzieję, że mój utrzyma się jak najdłużej. Problem polega na [...]

Edit: Piep***ć to, co tu napisałem. Czarnowidzenie do niczego nie prowadzi. Od jutra rozwalam wszechświat. Ot co. Będzie pięć treningów w tygodniu o niedużej objętości, mające na celu poprawienie siły i sprawności. Miałem zdecydowanie gorszy dzień. Zmieniony przez - Testudos w dniu 2011-05-18 15:12:41