poprawienie

[...] – Jose Aldo szczerze o swojej porażce na UFC 237 Kiedy Jose Aldo wszedł do klatki przed tysiącami brazylijskich kibiców w Rio de Janeiro na gali UFC 237, jego zamiarem było poprawienie swojej serii zwycięstw do trzech wygranych walk. To zadanie okazało się jednak zbyt trudne w starciu z Alexandrem Volkanovskim. Po trzech rundach, były mistrz [...]

Wielkie dzięki za poprawienie treningu jak bym mógł dałbym soga:)

[...] więc licz się z tym, że cały schudniesz. A6W jest głównie po to żeby właśnie odsłonić brzuch, a więc łączenie go z treningiem, w którym cel jak przypuszczam masz powiększenie obwodu ramienia i poprawienie klatki totalnie nie ma sensu. Kolejna rzecz, zrezygnuj z tych pompek z plecakiem, lepiej po prostu zacznij je powoli i dokładnie robić...

Nikt nie pomoże ? Proszę o poprawienie treningu bo pewnie nie jest dobry!

dzieki za poprawienie Micz :-) Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2013-07-23 12:35:15

ja zawsze myslalem ze suplementy=odzywki no ale dzieki za poprawienie. masz soga jak obiecalem.

Hmm czyli jedno wyklucza drugie? Bo głównie narazie chodzi mi o poprawienie rzeźby, a potem mam zamiar polecić z siłą i masą.

prosze o poprawienie ewentualne skorygowanie mojej diety

Da się nawet 5 ;) Zakładając że węgle ok 150 i białko 2,5g/kmc reszta tłuszcze 0 problemu !:) A założenia sa takie że podczas tego wieczornego ładowania organizm najpierw uzupełnia braki w mięśniach potem w tłuszczu ;) wniosek ? Teoretycznie dość znaczne poprawienie proporcji ciała. Praktycznie chyba już potwierdzone !

[...] do cwiczen i dostal pare innych. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 181 Cel treningowy : zwiekszenie masy miesniowej,lepsza sprawnosc fizyczna, poprawienie wygladu i sylwetki Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : siatkowka, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

1. na poprawienie motywacji posparuj z jakimś gościem który trenuje pierwszy miesiąc ale wazy 10-15 kilo więcej. 2. może masz dobrą technikę ale jesteś słaby fizycznie? jak pod tym względem wypadasz na tle reszty swojej grupy?

Mylisz się, nawet szachiści biorą na poprawienie koncentracji... I najlepszy trafi na lepszego !!!

[...] tygodni z kuzynem cwiczyc, a poza tym teraz z sasiadem zaczalem cwiczyc, rozumeim wasza krytyke, poprostu z kuzynem chcielismy zrobic taka probe swoich mzoliwosci i ambicji, cyz ammy motywacje do takiego czegos, i podkresle ze nei chodzi mi o mase, tylko o poprawienie kondycji wytrzymalosci i sily,a od wrzesnai ruszyc z prawdziwym treningiem....

@CarbonBasedLifeforms Dziękuję za poprawienie mojego błędu i udzieleniu fachowej wypowiedzi i wyczerpanie tematu. Nie miałem na myśli by wyeliminować cholesterol, lecz zwrócić na niego uwagę (teraz wiem, że nie z pożywienia). Po zagłębieniu się w lekturze dostrzegam swój błąd. Najbardziej logiczny i zrozumiały artykuł jak dla mnie o cholesterolu: [...]

Gobel! Jezeli miałeś takie wyniki kilka lat temu to czemu sie juz niestrasz na poprawienie tych wyników. Znakomite wyniki!!

Co to znaczy siłowy? Co przez to rozumiesz? Na pewno to nie będzie siła w pojęciu trójbojowym. Ogólna sprawność fizyczna i poprawienie mocy/siły - może być. Ale wtedy skupił bym się raczej na treningu w stylu: - przysiady + wyskoki 4 serie, odpoczynek - podciąganie na drążku 4 serie max odpoczynek - pompki z obciążeniem 4 serie, odpoczynek - [...]

[...] 3 serie (łydki) 9. Unoszenie kolan w leżeniu płasko(brzuch) Sprzęt samoróbka, więc to są optymalne cwiczenia jak na mój sprzęt, ale jesli coś jest nie tak, to prosiłbym o poprawienie ;) EDIT: Może byście mi polecili jakiegoś supla na szybsze spalanie tego mojego tłuszczyku - wiem, że powinienem napisac w dziale suplementy, ale moze i tu mi coś [...]

Ale oprocz antykatabolika, BCAA ma jeszcze jakis wpływ na poprawienie masy??

Ja mam ALAT 59 przy normie 37 i tez sie zastanawiam czy isc z tym do lekarza bo badania zrobiłem sobie "dla siebie" bez zadnego skierowania liczac na poprawienie sobie humoru a tu zonk.

[...] Daj normalna zbilansowana tym bardziej na terenie... To keto bardziej niszczy organizm niż cała gama koksu... Krótki okres jeszcze na przeczyszczenie organizmu czy na poprawienie wrażliwości ujdzie ale żeby na tym trenować czy jakiś progres robić to słabo to wychodzi... Sory kolego ale p******isz głupoty jakich mało, na jakiej podstawie [...]