poprawienie

Poprawienie technikii?

No przemysle, bebolek sog za poprawienie mi humoru z rana skrotem "teścia" :d Na pewno go nie wyklucze bo pije od roku ponad te zerowe i sie przezwyczailem. Jednakze od czasu do czasu lykne te kilkuprocentowe. Dzieki wyjasnione Pzdr

[...] leżąc 2s Plecy: Barki: - Wyciskanie sprzed klatki 2s - Wiosłowanie sztanga 2s - MC 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Wspięcia na palce 2s Robił bym, w poniedziałek A, środa B, piątek A. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem ten trening, prosze o poprawienie i porady co dotyczące tego tren. Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-01-10 20:44:43

zalezy co rozumiesz pod pojeciem dopalac na poprawienie osiagow to tylko jakas kredka co tu innego wymyslisz?? Zmieniony przez - unquel w dniu 2006-06-06 22:05:25

Barki tak nóg nie robie. arnoldki 4x10 unoszenie na boki 4x10 unoszenie do przodu 4x10 Wzrost: 186 Waga: 80-82kg Wiek: prawie 17 lat Cel: Poprawienie masy Suple: Po jednym cyklu mono Staz na silowni: prawie 2 lata Dieta: Tak bez wyliczeń ilości BTW. Chyba powinno wystarczyc. Prosze o pomoc

jesli twoim glownym celem jest poprawienie bicepsa to rob go pierwszego... jednak ja polecalbym robic najpierw trica... gdy zrobisz bica pierwszego zmniejsza sie zakres ruchu kiedy pozniej robisz trica. takie moje zdanie

Dokoncze ten cykl kreatynowy z racji na wzrost siły, a nad bieganiem myslalem tak ze biegoac od poniedziałku do piątku przed bieganiem jakies białko i po bieganiu jakies białko , zeby nie stracic siły i rowniez od poniedziałku do piatku robic ABS 8minut, na poprawienie miesni brzucha.

[...] sztangi z przodu 3 x 8 -unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 x 8 przerwy robię między ćwiczeniami ok. 3 min a między seriami ok.30-40 s jeśli robię coś le to prosze o poprawienie mi tego planu albo jakieś inne ćwiczenia które lepiej kształtująbarki, niewiem może za szybko sie czegoś spodziewam hmm... z diety niemam jakiejś stałeś poprostu [...]

Future życze jak najszybszego powrotu do pełni formy a nawet znaczne poprawienie dotychczasowych osiągnięć!

ok, jeszcze raz dzieki,napewno kupje, a jest cos na poprawienie apetytu??? Pozdrawiam!!!

to jest moja dieta prosze o poprawienie bledow ;p

Lucyfer R. -taką kasę możesz zainwestować tylko i wyłącznie w poprawienie diety/domyslam sie, że niedoskonałej/- tylko i wyłącznie.

najlepiej to sekcja,te filmiki instruktażowe niech zostawi na poprawienie techniki

[...] z tym sniadaniem,strasznie glodny chodze w szkole. owsiane platki odpadaja kukurydziane tez jajka za duzo tluszczu maja ,nie mam pojecia co moge jesc na sniadanie,jakie produkty ? Pozdrawiam i prosze jeszcze raz o poprawienie tej diety. dochodzi do niej tran. jedna kapuslka rano druga przy drugim sniadaniu ,trzecia na kolacje i jedna przed snem

To jest skuteczny spsob na poprawienie kondycji, czy przy okazji schudniesz zalezy od diety

100mg e6d nawet nie poczujesz, no może lekki wzrost libido i poprawienie nastroju.

Vitain-plus ... ale j/w lepsza opcja to poprawienie jadłospisu :-)

Nic nie stoi na przeszkodzie ale po co dodatkowo kombinować. Jeżeli poprawisz troche diete to i na mono będziesz miał efekty, a zaoszczedzoną kase będziesz mógł przeznaczyć właśnie na jej poprawienie.

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Z prywatnego powodu zdjęć nie umieszczam... 2) wiek 21 3) waga/wzrost 68,7/176 4) staż treningowy 6lat 5) cel cyklu poprawienie wyniku w wycisku- starty w zawodach 6) stosowane już wcześniej suplementy prodstawowe: białko, kreatyna mono, BCAA, H.P amino Arginine3 glutamina, iron test, [...]

a skad ten pomysl? uht to skrot od ultra hight temperature co oznacza, ze bylo one podgrzane do wysokiej temp w celu poprawienie trwalosci. moze chodzi ci o to, ze czesc flory bakteryjnej zostaje w ten sposob zniszczona.