Sylwetka ekstremalna - taki "płaski" to każdy chciałby być ;). A co do pomiaru fatu - jak go najdokładniej zmierzyć? Może te maszyny wyglądające jak tomografy mierzą dobrze?
Szal. U mnie z smiesznych wynikow pulsow wychodza bieznie. W jednym klubie maja takie bieznie, ktore chamsko zanizaja puls czytany z pomiaru paska. Takze na ekranie mam co innego, a na zegarku co innego
A dużo Ci tych centymetrów przybyło? To może być po prostu tzw. pompa. I zdajesz sobie sprawę, że Tanita jest mało wiarygodną metodą pomiaru tkanki tłuszczowej? http://potreningu.pl/articles/4189/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala
mam podobny problem , nie jest to wina wylacznie BF ktory co prawda mam wysoki , ale znam osoby o wiekszym a nie maja takiego bebzona , dodatkowo czesto mecza mnie gazy i wzdecia rekordowo po sylwestrze +24 cm w obwodzie w stosunku do pomiaru po porannym sraniu - wtedy jest najplaskszy
Pomiary robie w niedziele - i do pomiaru bf biore średnią wagę z tygodnia, aby była najbardziej wiarygodna...Chociaż w piątek trenuje, w sobote LC i w niedziele waga zawsze powinna być miarodajna :)
[...] 12/12/8 7. wyciskanie na barki 12/12/10 2x5kg 8. odwrotne pompki na triceps 10/8/7 9. unoszenie nóg z zwisu na drabince 12/10/13 10. opad tułowia 12/12/12 Miska czysta, nieliczona gdyż nie miałam na to czasu, ale starałam sie nie chodzić głodna. Pomiary - tabelki z pomiarami nie wstawiam bo od ostatniego pomiaru nie drgnęły nawet o 0,5 cm.
[...] pomarańczowymm własnie skończyłem czekoladkę. Zma i spac bo umieram ze zmęczenia.Jestem przemęczony juz od długiego czasu,Zma nie pomaga mi tu wiele, nie chce mi sie nic, nawet trenować.Dobrze ze jak już pojade na trening to choc przebeiga on udanie. Idę w kimę. acha, zapomniałem odnotowac dzisiejszego pomiaru - na wadze wybiło 94.8 kg. zdr.
http://mybodycomp.com/ polecam tą stronke do mierzenia %bf, na pewno da dokladniejszy wynik niz jakies smieszne wagi ,ktore niby mierzą %tk.tluszczowej, czy obliczenia %bf na podstawie tylko pomiaru pasa opis http://www.sfd.pl/temat217175/ Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-06-18 00:50:20
[...] polało się sporo wódki wróciłam o 5tej wypiłam białko to truskawkowe (super pysznne mogła bym je pic i pic) do domku wstałam o 11 i odrazu zrobiłam pomiar porównam go do pomiaru z 11.04 bo był tak jak tydzien tem a nie mam go zapisanego i nie chce mi sie szperac w dizeninku pomiary waga: 62,5 (-0,5) łydka 37 bz udo 55,5 (-0,5) biodra 91 [...]
[...] i porónałam z tymi z 25 kwietnia... i musze powiedziec ze sie obijałam ładnie bo przez miesiac tylko 1kg schudłam... już nie bede jadła lodów wsumie to byłam 3 tygodnie na bilansie zero a potem na 1900 kcal, to wsumie dopiero od tego tygodnia z kcal zeszłam.. heh.. boje sie pomiaru jutro Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-30 08:50:19
[...] ma znaczenia czy wypinasz czy nie i zmierz sobie cyrklem, suwmiarka lub od biedy, odleglosc miedzy palcami, ... oczywiscie wszytsko na centymetrze sprawdzasz Nie wazny blad pomiaru wazne by byl taki sam, chodzi nam o tendencje Tak wiem ze po owocch jest ssanie, kwestia przyzwyczajenia, ale masz tez ryz korzystaj szczgolnie potreningowo, i nawet [...]
[...] zauważyłem że jak wywaliłem słodycze i cukier z kawy to poleciało ze 2kg, być może z pasa Pas: między 82 a 84cm, zależy gdzie mierzyć. BF: Między 14 a 16% zależnie od metody pomiaru. Odkąd rzuciłem siłkę i przestałem jeździć rowerem poleciały nieznacznie obwody Barki ok 118 cm - może ze 2 cm, nigdy nie umiałem mierzyć Klatka w dół jakieś 2 cm - [...]
Napisałem przecież raczej odwrotnie ;), przy normalnych warunkach jestem niemal pewien że przegram, ale przy jakimś sensownym regulaminie pomiaru to kto wie, hahaha. Niestety odbiegam statystycznie od tego co Gwid wypisuje i mimo najszczerszych chęci nie zbudowałem kilkanaście kg mięśni w dwa lata. A i bicki mizerne niestety, nie chcą rosnąć :(.
mam podejrzenie że niestety w orbi masa osoby używającej jest ustawiona na domyślne maksymalne tj. 130 kg Nie da się tego przestawić? Masz uchwyty do pomiaru tętna? Możesz ustawiać programy (podbiegi, zbiegi itp.)? Spróbuj "biec do tyłu". Nieźle grzeje giry :-)
[...] Jestem wk***iony:-? W związku z kontuzją pleców w zeszłym tygodniu uciąłem kalorie do poziomu 2,0 a waga "spadła" tylko o 0,2 kg. czyli praktycznie się nie zmieniła - błąd pomiaru( dodatkowo zrobiłem interwały x 2 zamiast standardowego cardio). Wszystkie obwody oprócz pasa 0,5 cm ( co też jest odczytem z błędem) . Zrobiłem wczoraj cheat day i [...]
[...] wk***iony W związku z kontuzją pleców w zeszłym tygodniu uciąłem kalorie do poziomu 2,0 a waga "spadła" tylko o 0,2 kg. czyli praktycznie się nie zmieniła - błąd pomiaru( dodatkowo zrobiłem interwały x 2 zamiast standardowego cardio). Stary wyluzuj. -Redukcja (stres i chemiczne produkty uboczne czyli kwasior) -trening kulturystyczny [...]