[...] bo młody jestem:) a wymiary sam nie wiem, bo na początku zle się zmierzyłem i dziadowo wyszło:) jak znajde miarke to w sobote zmierze się i zważę:) i porównam do ostatniego pomiaru:) wkurzyli mnie ci koledzy bo nagle kasy nie maja i prawdopodobnie 2x15 "tylko" i do tego nie wiem czy będzie miał ktoś jak podjechać po to... normalnie jak [...]
Ja obcinam węgle do min, przez co odejdzie mi 200-300kcal i pociągniemy do końca, póki co waga drgnęła tyle co nic, można to wręcz uznać za błąd pomiaru . Ale wydaje mi się że brzuch z przodu inaczej wygląda i czworogłowe pleców, ale chyba mi się tylko wydaje. Foty będą na koniec
[...] nie było, no ale myslę, że tutaj się dopiero zacznę rozkręcać, tym bardziej, że nigdy wcześniej nie robiłem racków dzisiaj na wadze prawie 1kg więcej względem ostatniego pomiaru, nie mniej na ile to przyrost spowodany zmniejszeniem cardio, a na ile zwiększenie wody w org przez stan zapalny... tutaj ciężko ocenić, Wojtek jednak zdecydował, [...]
[...] zacząłem z nieco zaniżonymi ciężarami i bardziej skupiłem się tutaj na technice, czuciu, odpowiedniej długości ruchu itd waga dzisiaj pokazała 87,4kg także od ostatniego pomiaru uciekł prawie kilogram, jeszcze dwa tygodnie i zaczniemy dalej dokładać, bo jak to Wojtek dzisiaj stwierdził "musimy na Ciebie mięcha napyerdolić i na tym się teraz [...]
XZAAR chciałem się dowiedzieć jakie sprzętu dokładnie używasz do pomiaru aktywności. Być może gdzieś już podawałeś ale nie zauważyłem. Osobiście zależy mi na czymś z GPS i wodoodpornością. Pozdrawiam
XZAAR chciałem się dowiedzieć jakie sprzętu dokładnie używasz do pomiaru aktywności. Uzywam osobiscie Suunto Ambit 2s ( czesciej, niemal zawsze ) oraz nowszego Suunto Ambit 3 Peak ( w sumie w zawodach tylko raz, zona mi zabrala "bo ladny" i odda "gdy Ci bedzie potrzebny" czyli na zawody na dystansie pelnego IM i kazde inne o czasie trwania powyzej [...]
Pływasz bez paska do pomiaru tętna? Czy ryzykowne jest go moczyć w basenie? (chlor) Ta prędkość max 3,9 km/h to wynik odbicia od ściany czy robisz takie szybkie interwały? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-17 12:41:42
[...] bedzie te 2000, nie spieram sie. Ja dokladnie wiem jaki jest moj dobowy wydatek energetyczny, dzien po dniu, nie na podstawie "lekko, srednio, ciezko" tylko na podstawie pomiaru. Wynika z tego ze wczoraj bylem na minusie rzedu 400kcal w bilansie dobowym BMR 2000, basen 800, rower 1200, a w poniedzialek minusa nie bylo wcale. Oczywiscie jest [...]
Miałam się szybciej zabrać, ale jakoś nie było za bardzo kiedy, więc dopiero dziś Pomiary dzień 27.06: waga 56,2kg, (-0,4), (-1,8) łydka 35cm (+0,5), (-1,0) udo 55cm (-0,5), (-1,5) biodra 82cm (-2,0), (-3,5) talia 68cm (-1,0), (-3,0) biceps 26cm ( bz ), (+1,0) Uwagi ogólne :) Waga lubi strasznie skakać, jeden raz [...]
No witaj Madu..u mnie z kolei obwodu w dół, waga w dół, ale fat delikatnie w górę.. O ile kojarzę Obli miała jakiś sprzęcik do pomiaru BF na sprzedaż, nie wiesz czy to aktualne? PS. Tak przy okazji gratuluję siły!Ale nie tej na siłowni, nie orientuję się w tej kwestii w Twoich możliwościach
nie zdążyłem edytować :) daję foto pomiaru:) dzięki za soga DZIEŃ 14: POSIŁKI: 1. jajecznica z 3 jajek, 4 kromki chleba żytniego + warzywa papryka, pomidor, ogórek zielony + kawa + garść tabletek, które szamię rano: + foto pysznej kawusi, kupiłem ją, ze względu na reklamę polecam ją innym Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-05-17 09:58:41
[...] 5 interwałów, i aeroby do 20 minut (NIENAWIDZĘ biegać - ale nie chciało mi się jechać na 20 minut na siłownię; ogólnie lenia miałam). Wymiary - zastanawiam się na ile błąd pomiaru... znów zleciało w cyckach - mam już prawie biust dwunastolatki. Trudno - bez biustu dam radę (przyzwyczaiłam się, ale Małżowi wolę nie mówić, że od marca zleciało [...]
Ania - ok, zmierzę. Wyniki będą pewnie za jakiś tydzień, gdyż muszę nabyć caliper (czytałam o domowych sposobach pomiaru ale nie mam ani linijki, ani cyrkla ani suwmiarki; stwierdziłam więc, że kupię caliper - na allegro za 19 zł + wysyłka; tylko muszę poczekać na wypłatę). przy okazji pytam: w bułgarskim skończyły mi się obciążenia - ze [...]
[...] DNT Duża przerwa między ostatnimi pomiarami a wczorajszymi, ale to z powodu tych nieszczęsnych bólów brzucha. Pomiary: 17.02/ 03.03/ 10.03/ 24.03/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 80cm/ 80cm/ 80cm/ 79,5cm/ -0,5cm Pod biustem: 69cm/ 68cm/ 67,5cm/ 69,5cm %-)/ +2cm Talia: 64cm/ 64cm/ 64cm/ 64cm/ bz Pępek: 70cm/ 71cm/ 69,5cm/ 69,5cm/ bz [...]