pokrzywa

[...] nadzieje że to pierwsze wytrzymka - resztkami sił#-P prawy piersiowy mnie boli ___________________________________________________ suple: o3, mg, zma, multiwitamina, bcaa, zielona herbata, pokrzywa, melisa warzywa: brokuł, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/103ebdb678f141e1899e711f7d15d316.png Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-04-27 22:12:42

[...] to, w niektórych momentach miałam wrażenie, że się przegrzeje - musiałam się wodą oblewać%-), jak wiatr zahulał przez okno to było niebo ______________________________________ Suple: o3, mg, zma, multiwitamina, bcaa, zielona herbata, melisa, pokrzywa warzywa: brokuły, pieczarki, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f42b905c01d4e66bb582ea2f0aeb049.png

[...] Dziś mało dynamicznie ale i tak epicko/-)_ ćwiczyłam dziś w 28*C %-) _________________________________________ suple: o3, mg, multiwitamina, zma, bcaa, zielona herbata, pokrzywa, melisa Micha(nie chce mi się rzutować): 1. 3 jaja, pieczarki, 10g masła, pomidor 2. 200g polędwicy wołowej, 120g ryżu brązowego, 18g masła, szpinak, pieczarki, [...]

[...] ustąpiło albo się przyzwyczaiłam. Zdatna dziś do jakiegokolwiek treningu nie byłam. Lekki podbieg to było już palenie w czwórkach. ___________________________________________ DNT suple: o3, zma, multiwitamina, zielona herbata, melisa, pokrzywa warzywa: 2 pomidory, kalafior, pół ogórka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1b04c14036d40f589c28915dc94dc14.png

[...] wychodziło w pierwszym obwodzie, przy tym zobaczyłam dysproporcje w sile rąk, lewa znacznie słabsza ____________________________________ suple: o3, zma, multiwiamina, pokrzywa, melisa, zielona herbata Ścinam fat o 10g _____________________________ 1. 100g ryż parboiled, 200g udźca indyczego, 12g oleju rzepakowego, 50g mleka Trening 2. 450g [...]

[...] pawia nie było bo dawno jadłam%-). Nogi w truchcie rozpaczliwca były jak z waty. _________________________________ suple: o3, multiwitamina, sesja, zielona herbata, pokrzywa, melisa Dieta 1.Pasztet z soczewicy, 2 jaja, 10g masła 2.150g kurczaka, 10g oleju rzepakowego, 600g marchwi, szpinak, pieczarki 3.140g kurczaka, 10g oleju [...]

[...] 20stkach, zmęczenie i ryzyko porzygu. Fajnie...\-) ____________________________________________________________ Suple: o3, mg, bcaa, multiwitamina, zielona herabta, melisa, pokrzywa Koryto 1. 2 jaja, 7g masła, pomidor 2. 120g ryżu, 200g cyca indyczego, 15g oleju rzepakowego, szpinak, pieczarki, pomidor Trening 3. 450g truskawki, porcja pasztetu [...]

[...] 3 sek), bardzo czułam prostowniki, szczególnie w dole pleców 19.10.2013 sobota DNT Micha 120/70/180 suple: olej kokosowy łyżka, euthyrox 137 napoje: kawa, herbata gunpowder, pokrzywa, woda filtrowana warzywa: czarna rzepa, marchewka dostarczono 1808 kcal b: 119 g (26%) ww: 183 g (40%) tł: 69 g (34%) [...]

[...] http://potreningu.pl/profil/fuxiatka#/date/2013-10-20 21.10.2013 poniedziałek DT Micha 120/70/180 suple: olej kokosowy łyżka, euthyrox 137 napoje: kawa, herbata gunpowder, pokrzywa, woda filtrowana warzywa: czarna rzepa, marchewka dostarczono 1772 kcal b: 122 g (28%) ww: 184 g (42%) tł: 60 g (31%) [...]

mieszanka dziurawiec, pokrzywa i przywrotnik pij ja w drugiej połowie cyklu az do okresu. druga sprawa kup sobie DIM na internecie dostaniesz, I jedz jak najwiecej warzyw krzyżowych szczególnie brokułów (jak masz gazy to kup enzymy trawienne i spożywaj wraz z nimi) W rowerze do interwałów podnieś tetno do 165

w tym kubeczku co za napar? pokrzywa?

Wczorajsza wypiska http://desmond.imageshack.us/Himg838/scaled.php?server=838&filename=treningr.jpg&res=landing SW Judo jakby się lepiej wkręcał HK bez problemu zadyszki nawet przy szybkościowce. http://desmond.imageshack.us/Himg502/scaled.php?server=502&filename=suplementacjap.jpg&res=landing Brak omegi 3. High Kick porcja przed SW Po SW 20 [...]

Aha, ok, czyli tak: - ziarna jałowca - pokrzywa - koper włoski - mieszanka na kolkę jelitową - czubryca - imbir mielony Mówisz, że wszystko bez problemu powinienem kupić w zielarskim? Jeżeli chodzi o przyprawy jakie używam to głównie: bazylię, oregano, curry. Warzywa jem przeróżne od pomidorów, ogórków, kapusty, gotowane na parze czy ogórki [...]

o kurcze to moze do zestwau popijaj ziele fiołka ? %-) pokrzywa tez pomaga to zamiast pobiegania zrób tabate z trustersów tak by kolano nie bolało

[...] - sok (cukinia, marchew, jabłko) obiad - zupka, - sok (cukinia, seler, ogórek, marchew) kolacja - zupka, sok (cukinia, seler, ogórek, marchew) + 6x urosan, 1x lipa, 1x pokrzywa ------------ aktywność - rower Też już czekam na koniec:-) ja to właśnie buraki ubóstwiam, takie wyłowione z zupki, może w 5-tym dniu się ich doczekam;-) Początek [...]

[...] 1901kcal założenia: 135/190/65 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-09-10 +zielona, kawa, melisa, omega, bcaa, wiesiołek, pokrzywa TRENING: Interwały 5x +będzie brzuch i rozciąganie Dzisiaj poczułam wczorajszy trening. Barki, klatka skatowane, plecy też dostały swoje:-)) Nawet nogi miałam [...]

[...] przypomni co się wtedy działo, ale na rzeźbie polubiłam takie aero w terenie;-) Była moc:-D i problemy z wejściem po schodach. MISKA: BWT 134/191/64 1876kcal założenia: 135/190/65 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-11-28 +kawa, imbir, cynamon, przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec, omega

[...] MISKA: BWT 136/65/188 1870kcal założenia: 135/190/65 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-12-09 +kawa, przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec, omega, mięta, rooibos, zielona Dzisiaj szybka wojna z rodzicami, znowu akcja 'jajko'@@-) bez sensu i końca są takie dyskusje bo co z tego, że znowu [...]

21.12 MISKA: BWT 142/59/196 1892kcal założenia: 135/190/65 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-12-21 +kawa, pokrzywa, dziurawiec, omega, zielona, mięta Od wczoraj nie liczę, ale jestem porządna, nie martwcie się:-D Sałatka śledziowa rulez. I serio, czy trafiłam do raju spożywczego?}:-( Od [...]

[...] 131/196/50 1747kcal założenia: 130/195/50 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-03-18 +omega, kawa, magnez, chilli, pokrzywa ---------- 19.03 TRENING: DNT MISKA: BWT 131/196/50 1732kcal założenia: 130/195/50 1740kcal [...]