ladnie walczysz 
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
ladnie walczysz ...
Napisał(a)
Esther
Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
4315
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115601
Dziękować, drogie panie
5.12
TRENING:
GPP dedykowane Mis
'20-15-10-5
przysiad z wyskokiem głęboki i wysoki
burpee prawdziwe, z wyskokiem
pompka męska
wypad z przeskokiem dokładnie/na nogę
pajac energicznie
mountain climber dokładnie/na nogę'
Czas: 21:49
'A wezmę sobie takie lekkie GPP na 10 minut
'
Każde ćwiczenie oprócz pajaców z przerwami
Zmęczona byłam po wczoraj, wiadomka, ale chyba czuję więcej mięśnia na plecach, przy pompkach zauważyłam
Aha i mam drąąążek!
MISKA:
BWT 136/65/188 1870kcal
założenia: 135/190/65 1900kcal
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-12-09
+kawa, przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec, omega, mięta, rooibos, zielona
Dzisiaj szybka wojna z rodzicami, znowu akcja 'jajko'
bez sensu i końca są takie dyskusje bo co z tego, że znowu zrobię badania i wyjdzie że jestem zdrowa jak ryba jak oni mają swoje teorie że nie można z niczym przesadzać i argument - wieku Jajko codziennie szkodzi, za to co mi zrobi łyżka mąki i kawałek ciasta wiem, że się martwią ale no po dwóch latach mogliby się z tym pogodzić, byłoby zdrowiej dla wszystkich.
Ach, powiedziałam żeby się zajęli swoim cholesterolem i w końcu obie strony dały na wstrzymanie uff.
Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-12-09 22:06:53
5.12
TRENING:
GPP dedykowane Mis
'20-15-10-5
przysiad z wyskokiem głęboki i wysoki
burpee prawdziwe, z wyskokiem
pompka męska
wypad z przeskokiem dokładnie/na nogę
pajac energicznie
mountain climber dokładnie/na nogę'
Czas: 21:49
'A wezmę sobie takie lekkie GPP na 10 minut
'
Każde ćwiczenie oprócz pajaców z przerwami
Zmęczona byłam po wczoraj, wiadomka, ale chyba czuję więcej mięśnia na plecach, przy pompkach zauważyłam
Aha i mam drąąążek!
MISKA:
BWT 136/65/188 1870kcal
założenia: 135/190/65 1900kcal
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-12-09
+kawa, przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec, omega, mięta, rooibos, zielona
Dzisiaj szybka wojna z rodzicami, znowu akcja 'jajko'
bez sensu i końca są takie dyskusje bo co z tego, że znowu zrobię badania i wyjdzie że jestem zdrowa jak ryba jak oni mają swoje teorie że nie można z niczym przesadzać i argument - wieku Jajko codziennie szkodzi, za to co mi zrobi łyżka mąki i kawałek ciasta wiem, że się martwią ale no po dwóch latach mogliby się z tym pogodzić, byłoby zdrowiej dla wszystkich.
Ach, powiedziałam żeby się zajęli swoim cholesterolem i w końcu obie strony dały na wstrzymanie uff.
Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-12-09 22:06:53
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
...
Napisał(a)
Dotkazoz
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
6334
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
99958
Rozumiem Ciebie doskonale 
Mi ostatnio trochę hormony wariują, w związku z czym moje samopoczucie raczej odbiega od normy... i tylko jak gdzieś mi się wymsknie, że się źle czuje... to wszędzie słyszę.... "a widzisz to od diety"
No pewnie jakbym żarła chipsy z czekoladą na kolacje to pewnie czułabym się zdrowiej
Mi ostatnio trochę hormony wariują, w związku z czym moje samopoczucie raczej odbiega od normy... i tylko jak gdzieś mi się wymsknie, że się źle czuje... to wszędzie słyszę.... "a widzisz to od diety"
No pewnie jakbym żarła chipsy z czekoladą na kolacje to pewnie czułabym się zdrowiej
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
...
Napisał(a)
Kajtek_84
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3730
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
43931
Gratulacje Esther
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
...
Napisał(a)
mika
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
10166
Wiek
110 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
124582
Gratuluję Esther
Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-10 00:58:42
Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-10 00:58:42
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
Arphiel
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
Esther
'A wezmę sobie takie lekkie GPP na 10 minut
To istnieje coś takiego jak lekkie GPP
?"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
shrimp2
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
To pewnie w nawiązaniu do "niech ci ziemia lekką będzie" PO 
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Esther super 
mimo fatalnych - niesportowych zdjęc jednak masz potencjał
mimo fatalnych - niesportowych zdjęc jednak masz potencjał
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
gratulację
a GPP fajne zachowam sobie i przetestuję. chociaż ja mam zawsze po wypadach z przeskokiem mega zakwasy na dupsku 
a GPP fajne
zachowam sobie i przetestuję. chociaż ja mam zawsze po wypadach z przeskokiem mega zakwasy na dupsku ...
Napisał(a)
misworld
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
4025
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
49869
Siema Piękna Jak miło ześ się potraktowała
Jak miło ześ się potraktowała I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
Poprzedni temat
Odżywianie się, bardzo proszę o pomoc :)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- ...
- 102
-
Następny temat
Karniak /Dziennik
