[...] z czasem pewnie po nogach tez będzie ;-) MISKA Narazie ucinam 10g tłuszczu, rozkład będzie 1800kcal 165/50/175 Wieczorem wrzucam hgh night. Dodatkowo zielona herbata i pokrzywa w ciagu dnia a wieczorem mniszek. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5.08 [...]
[...] biały, kurczak - ziemniaki, owies, jajo, kurczak - makaron, mielone (wół, wieprz), oliwa - jajko, indyk, oliwa suplementy: mzb, omega3, bcaa, witaminy+minerały, hgh night + pokrzywa, zielona herbata, mniszek Jeszcze chciałam dopisać, że wieczorem byłam na Latino dance... zły pomysł @@-) dla moich nóg to już za dużo, od połowy zajęć ledwo się [...]
[...] mam ochoty. Za to jajka/mięso to bym jadła i jadła....... Warzywa: ok 1 kg: pomidory, ogórki świeże i konserwowe, papryka, cebula, kalarepa Napitki: 3x rumianek. 1xmięta, 2x pokrzywa z trawą cytrynową (całkiem smaczne, nie lubię smaku pokrzywy, ale w tej wersji jest ok), 2 kawy, 0,5 litra wody [...]