po dextro

do porcji kreatyny nie dawaj dextro - nic nie daje mass xxl mozesz dac po treningu i w wyjatkowych okolicznosciach kiedy masz braki

carbo jest na pewno lepszym rozwiazaniem niz dextro - ale nie przepasci miedzy tymi rozwiazaniami nie ma. osobiscie uwazam, ze jesli sa jakies przeslanki by brac kreatynę z pokarmem - to nalezy to robic, stad też - jesli masz carbo, odzywke bialkową i kreatyny - bierz je razem po treningu

jako transporter i napompowanie nie chce carbo dextro bo mam tendencje co przybierania na wadze więc wole bez czyli ile gr dziennie wystarczy 8gr wystarczy do kazdej porcji cp cp rano 10gr dodatkowo 3gr tauryny cp po treningu 3gr tauryny DNT cp rano 10gr 3 gr tauryny cp w porze treningowej 10gr 3gr tauryny Zmieniony przez - spoko_loko w dniu [...]

po jakiego pić dextro? to jak już chcesz to lepiej zjedz sobie kilka żelków przynajmniej są dobre w smaku :-)

W DNT 5g tylko na czczo,po treningu mozesz dac wiecej dextro. Dodaj ZMA.

Suple jak najbardziej sie nadaja przy treningu redukcyjnym..oprocz tego dextro...skoro jedna bedzie dzialal dobrez a jest to suplement typowo przedtreningowy to po co chcesz na sile brac 2 p...a cykl przedluz troche tak 8-10 tyg...i wtedy pucha wyjdzie dobrez..a jak Ci nie starczy kreatyny dokup zwykle mono i tak jak mowiel pociagnij dluzej...6 [...]

DT: mono na czczo 5g no przed treningiem po treningu ono 5g i 50-70g carbo/40 dextro DNT: na czczo mono 5g w porze treningu 5g

w sumie jw ale z dwojga zlego wolalbym po treningu brac dextro bo ma tauryne..

ale po co Tobie mono z dekstrozą i z carbo? wystarczy np.mono+dekstroza. Normalnie - do szklanki z wodą wsypujesz kretę, trochę dextro i pijesz a carbo możesz popijać w trakcie treningu. pozdro

ale po co carbo przed treningiem? kreatyne dobrze rozumiesz jak brac. dextro odpusc.

dokładnie, jak apo zamiast citro, jakieś mono, jabłko lub KA jak jest już carbo, to po grzyb dextro w zasadzie tauryna też zbędna... do tego zdrowe tłuszcze i witaminy

Według mnie dokup do tej kredki jakieś Carbo, np. Bx i dodawaj do porcji kretki po treningu, dextro poprostu odpuść, tauryne i glute też, chyba, że nie liczysz sie z pieniędzmi, a odnośnie dawkowania gluty przeczytaj mój artykuł. (link pod wypowiedzią)

rozbierzności wpływu dextro na krede wynikają z tego że te założenia po prostu wraz z upływem czasu i nowymi badaniami uległy zmianie,obecnie nie stosuje sie tym podobnych dodatków.pzdr.

dextro jezeli juz masz pij z tylko po treningu

dextro wywal, popijaj kreatyne gainerem rozpuszczonym w wodzie, aminokwasy bierz przed i po treningu. ewentualnie dekstroza przed treningiem. Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-21 15:01:58

mono z dextro i aminokwasy przed treningiem gainer z duza iloscia ww po treningu.

Hardkorowy Koksu w jednym wydaniu radia koksu mówił chyba że kreatyne jest najlepiej brać samą z sokiem winogronowym to wtedy sie bdb wchłania ;) ale poczytaj o tym jeszcze ja osobiście jak bym robił cykl kreatynowy to Kreatynka+Dextro jakieś albo Carbo :) Hardkorowy mówi jeszcze wiele rzeczy w radio koksu np. więcej powtórzeń na rzeźbę albo że [...]

wszedzie dextro w ratisie czy masz nadzieje,ze spuchniesz po cukrze ?? .. dles 3 rozne produkty.. widze,ze nei rozrozniasz prawdopodobnie, bierz pkt 2 .. mono styka ;-)

dextro zbedne bo to cukry proste... a carbo daj tylko po treningu chyba ze mala dawke trzaskasz (sam tak robilem )

skladam zamowienie i moge sie z tego dextro wycofac...jednakze w dziale opinie/zdjecia/suplementy ma bardzo pozytywna opinie wiec mam pytanie czy nie lepiej uzyc carbo jako transportera potreningowego a na czczo wode czy ew. jakies cukry proste? carbo po treningu jedynie z uwagi na fetowanie rozumiem ? dzieki za pomoc