dextro bierz tylko po treningu nie ma sensu dodawac go do porcji KA w niczym niezmieni to jego skutecznosci Zmieniony przez - salix w dniu 2007-05-11 23:01:33
inaczej bym brał dzien Treningowy: rano na czczo porcja XP (15.5g) , przed treningiem ok.30min porcja XP i po treningu 5-6g mono dzien Nietreningowy: rano na czczo porcja XP, w porze treningu 5-6g mono do mono carbo,dextro,tauryna czy co tam masz
na Twoim miejscu zrobilbym jeszcze ze dwa porzadne cykle na mono z dextro i dopiero pozniej wzial cell pump-nie watpliwie dziala, ale poco odrazu siegac po tak silne odzywki.lepiej wykorzystac podatnosc organizmu na te podstawowe poki jeszcze dzialaja i sila nie ma takich oporow wzrostu.pzdr
ale już to wszystko mam to żal wyrzucać;D ale chodzi mi o to aby było lepsze wchłanianie creatyny. po to jest ponoć dextro a jak nie ma to trzeba użyć cukrów tylko nie wiem czy zwykły cukier będzie okej...
w miarę rozpisane... w DNT darowałbym sobie porcję cp na noc jak już to okolicach treningu, jakoś popołudniu np. dextro/glukoza/carbo przydałoby się po treningu w celu uzupełnienia glikogenu mięśniowego
[...] ze mi to smakowalo:d moze jestem dziwny, ale dla mnie wypicie soku np z 5 wycisnietych cytryn - pycha:) kwasne bo kwasne.. ale przeciez trudno spodziewac sie po cytrynach ze beda slodkie:) ok, nie bede otwieral. czemu dextro slaby? dextroza i tauryna sa przeciez bardzo przydatne do wchlaniania. jakies sugestia na zamiennik? dzieki z gory za odp.
o w dupe faktycznie! wiec tak: DT przed treningiem porcja xploda, po treningu w jednym szejku dextro 50g+porcja xploda DNT rano 5g mono sog za poprawe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-24 19:34:14
Cześć chłopaki dość dobrze sobie radzą i doradzają Ja bym to zrobił tak: Dzień Treningowy: Rano: 3 kaps CM3 Przed Treningiem: 20-30 Gram Nitro 2 + 10-15 gram BCAA G-Force Po Treningu: 3 kaps CM3 + 10 Gram BCAA G-Force + 30-40 gram Dextro Na Noc : (masz małe opakowanie dlatego) 4 tab GH TURBO na Noc Dzień Nietreningowy: Rano: 10 gram Nitro 2 [...]
jesli chodzi o KO to wczoraj kupilem a dzisiaj rano na czczo zapodalem 1 dawke i jadac do babci autobusem puscilem bełta... taki mialem efekt po 1 dawce, mam nadzieje ze to przez to ze tak trzesło w tym autobusie i zapodalem w 400ml wody KO+dextro juice ok.40g i nic nie zjadłem pozniej
wyszukiwarka możesz mieszać możesz nie mieszać taki myx po treningu jak najbardziej wskazany : dextro 30 g + 30 g białka białko możesz też przed tren przed snem z rana... opcji jest wiele a którą wykorzystasz zależy od tego, jakie masz zapotrzebowanie na białko i ew. braki pozdr. Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-02-18 12:10:17
dobrze, ale wywal po co brales dextro? toż to zwykly cukier prosty jest. marketing robi swoje... ja jestem zwolenniekiem mniejszych dawek kreatyny, ale srodek niedrogi - mozna poszalec. p.s. - ilna, Twoim zdaniem HMB dziala wyszczuplająco???? a na jakiej zasadzie mialoby niby dzialac w ten sposob??? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-10 [...]