po dextro

osobiścien ie wiem po co to dextro juice z rana ?

[...] Dzień Treningowy Rano: 5 gram mono Po treningu 8-10 gram L-Glutaminy + 5 gram mono + 40 gram dexto rozpusczonym w 200ml wody - tak mozesz brac razem a dextro juice bierz tylko po treningu Na Noc: 8-10 gram L-Glutaminy Dzień Nietreningowy: Rano: 3-5 gram mono + 8-10 gram L-Glutaminy Popołudniu 3-5 gram mono Na Noc: 8-10 gram [...]

Witam Ja jadlem bardzo podbnie : Rano Strom Przed T Shock Odrazu po Storm Wiesz co laczenie storma dexrozy i bialka to IMO zly pomysl . Jesli zalezy ci o dobre wchlanianie storma to odpusc bialko + dextro . A po 30-40 min dobry posilek / ew jakies jablko w dordze do domu Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-01-23 15:37:35

Biogenix CellPump 450g -> dawka 30min przed treningiem na w miare pusty zoladek Trec NUTRITION Creapure ALA+B1 250g -> 5g naczczo rano + 30-70g dextrozy oraz po treningu 5g, tez mozesz acz nie musisz dodawac dextro Trec NUTRITION Anabolic BCAA 240+60kaps -> dalbym 7g przed i 7g po treningu Olimp Taurin Mega Caps 150kaps -> do kreatyny [...]

Ok. No to jesli terazk skoncze gainera 2 vitala to kupuje mass xxl do tego mono i dextro z treca,skoncze ten cykl który bedzie trwal 6tygodni robie 4 tygodnie przerwy od supli tyle ze w tedy bede bral samego mass xxle i po tych 4tygodniach drugi cykl na mass xxl nitro2 i x-pandem.

Hi-TEC Crea Mass - kreatyna z dextro DT rano naczczo 30gram, po treningu 30gram DNT rano naczczo 30gram, jeśli masz dużo to dorzuć jeszcze druga porcje po południu na pusty zoladek TREC Hard Mass - bulk z hmb i glutka wg. braków w diecie, na to hmb nie licz bo zeby dzialalo dobrze musialbys jesc 200gram dziennie TREC MAGNUM 8000 gainer z kratynka [...]

[...] 3kromki chleba razowego piers z kurczaka 3 POSIŁEK 14.30-15.30 przedtreningowy 50G RYŻY/ KASZY WARZYWA 100g twarogu 16.00 2 tabletki kreatyny od 17 do 18 trening plus 20g dextro i znowu dwie tabsy kreatynki 4 POSIŁEK 18-30 WARZYWA 50G RYŻY / KASZY pierś z kurczaka 5 POSIŁEK 20.00 SER TWAROGOWY 150G WARZYWA Czyli tak to ma wyglądać? A co do BTW [...]

po treningu kreatyna. Po 15 min. gainer a dextro tobie nie będzie do niczego potrzebne. Zbędna odżywka

dextro to węgle to po jakiego grzyba chcesz dawać porcje węgli z kreatyną następnie później znowu węgle w prochu i na koniec posiłek, pomyśl trochę... dajesz kreatynę po treningu a później gainer albo jak maximus

[...] można używać tego jako napój energetyczny? I tak nota bene trzy pytanka: - jakie powinienem robić przerwy między cyklami w braniu kreatyny - czy opłaca się do kreatyny brać dextro juice czy coś podobnego - jaką kreatynę polecacie (przedtem brałem monohydrate zwykły - nie widziałem większych efektów, a potem to: [...]

[...] ,że KO przed treningiem ,a cellpump po,bo między porcjami musi być około 8 godzinna przerwa ...Wezme rano po przebudzeniu(około 7 rano) i poprcje przed treningiem około 17-18...Nie wiem czy dobrze myśle??? Myśle że KO przed treningiem bo silniejsze do tego dextro juice... W dni nietrengowe bede brał CP z rańca i gdzieś godzinke przed snem KO...

[...] jestem pewien w nietreningowe 1 porcja Ko i jedna Xpanda (ok 8 godzin odsepu między dawkami)" Po czym piszesz: "Myśle że KO przed treningiem bo silniejsze do tego dextro juice... W dni nietrengowe bede brał CP z rańca i gdzieś godzinke przed snem KO..." Odpowiedź Zipera, który z reguły mądrze mówi (nie teraz): "dobrze [...]

git tylko dextro wywal w dt rano i calkowicie z dnt cyto tylko po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-05 22:05:23

[...] jak i ulotki marketingowe firm komercyjnych nie sa najlepszym zrodlem wiedzy. Weglowodany w produkcji sa tanie jak barszcz. Wkrecanie mlodym ludziom, ze gainer/carbo/dextro - to podstawa, ma swoje marketingowe uzasadnienie. Carbo to przeciez wstepnie przetrawiona skrobia, cukier ktory ma podobne iG jak cukier z cukierniczki. Dextroze [...]

1 POSIŁEK: Kefir 2% tłuszczu 250/ok Płatki owsiane 40/ok ale więcej Siemie lniane 30/ok możesz dać także orzechy włoskie Rodzynki suszone 40/ok Otręby pszenne 20/zbędne jeśli dasz więcej platków Dodaj więcej białka 2 POSIŁEK: Chleb żytni razowy 60/ok Szynka z indyka 40/ok Banan 200/lepiej jabłko Masło extra 10/ok 3 POSIŁEK: Mięso z [...]

nie wiem po co Ci az tyle dextro.Dlaczego sie tak uczepilyscie l-glutaminy? po ciezkich treningach chcecie uzupelniac dieta? moim zdaniem sama nie wystarczy a l-glutamina jak najbardziejsie przyda.

capsy mozesz brac po 4, wtedy bedzie 5g HMB nie sadze zeby bylo Ci potrzebne ale jak juz kupiles to trudno, mozesz brac. Carbo ja bym dal tylko po treningu jesli juz masz a przed zjedz odpowiedni posilek Dextro: nie kupuj tego!!

Mono bierz: DT: 4 tab. rano 4 tab. po treningu DNT: 4 tab. rano 4 tab. w porze treningu dextro pij z mono po treningu gain bolic to gainer(o ile wiesz co to jest) wiec pijesz wtedy jesli masz braki w diecie(o ile ja masz)

dextro wywal. co to za akcje żeby dawać glukozę ciągle. co do mono to po 5g rano i po treningu w NT rano i w ciągu dnia

[...] poprostu czułem się lepiej, miałem jakby więcej energii i ochoty na trening tylko parę razy wziąłem za dużo carbo i zamiast czuć sie lepiej to byłem na treningu zmulony...dlatego jezeli juz tak chcesz brac to przed trenigniem ok.30-35min 5g krety + 30g dextro po teningu mozesz wziac troche wiecej 40-50g w nt tylko rano na czczo + dextroza