po dextro

bez wątpienia carbo... Po co kupować dextro skoro taki sam efekt niemalże będziesz miał rozpuszczając zwykły cukier w wodzie? Poza tym przy dextro łatwo o próchnicę.

Ja już miesiąc bez kawy i bez słodzików (bo w sumie tylko do kawy używałem) Dextro też smak naturalny bez słodzików, barwników itp, kreatyna też bezsmakowa, jedynie EAA smakowe no i to co w białku po treningu, tam też pewnie substancje słodzące. Ale tak jak mówisz. odstawiłem kawę to zero jakiś zjazdów, potów zaraz po wypiciu kawy, zero odbijania [...]

monohydrat kreatyny Creapure 300g (tydzień 3x5g nastepnie 5g dziennie) dextro juice - 50-70g po treningu z mono dobry trening siłowy i dobre jedzenie (1.5g białka/kg masy ciała, dużo węglowodanów, mało tłuszczu) cykl 80 zł (300g mono 40zł + 2kg dextro juice 40zł)

no ja juz zamowilem u Spientego matlo, dextro, i tauryne a bialko zakupilem z kumplami od ostrowi za 5 kg( na glowe) wyszlo nam po 146 zloty wiem ze na alegro tez mozna dostac pare zloty taniej ale przy takiej kwocie wolalem nie ryzykowac i wziasc z samego zrodla, mowie wam to jest piekny widok 15 kg bialka w jednym worku :D. Bezczel dzieki za [...]

dni treningowe: porcja CP rano na czczo lub przed treningiem mono - zależy ile gramowe kapsy - tyle aby wyszło 5g dextro 50g-60g po treningu z porcją mono ZMA - 3 kapsy przed snem dni nietrenigowe: rano na czczo porcja 5g mono(ekonomia + ewentualnie 30g dextro ZMA - 2 kapsy przed snem Pozdrawiam

[...] itp + warzywa *tuńczyk 80g / 21 / 7 / 0 / 153 cal *owoc *oliwa z oliwek 10 g / 0/ 10 /0/ 89 cal białka: 28 tłuszcze: 18g ww: 79 g cal: 589 cal ***PO TRENINGU*** *dextro juice 35 g /0/0/30/ 108 cal białka: 0 tłuszcze: 0 ww: 30g cal: 108 IV posiłek (17.30) *ryż biały 100g / 6,7 / 0,7 / 79 / 347 cal ryz paraboliczny lub brazowy, za [...]

Troche slaba fotka ale komą wieczorem walona pudelka bez etykiet: 2 po krecie olimpa mega kapsach, jedno po hmb olimpa i duza pucha od dextro juice

No daleko :) Tak jak pisałem uprawiam głównie kolarstwo a dextro jest na regeneracje po treningu :] Bez niego nie ma szans czegokolwiek zrobić po treningu

[...] suple: te co zwykle cukry: 10.30: 109 7j. sniad 13.00: 90 16.10: 109 8j. (na obiad 6 i na trening 2) obiad 17.45: 75 trening w trakcie treningu 61 +2 tabletki dextro 19.15:po treningu 64 ryba 22.15: 108 szybki spacer 45min 23.00: 73 5j. kolacja trening: 1. przysiad 5x10 - wszystkie serie po 9kg i robilam podwojne dno bo tak [...]

[...] uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 36kg 2serie Nogi przysiady 72kilo 2serie Wspięcia na palce w siedzeniu 2serie Brzuch unoszenie nóg 3serie Po treningu dextro, które się kończy z 15kapsami glutaminy i 10kapsami mono, łatwo się tego nie przełykało ale rade dałem. Potreningowy standardzik: pierś z ryżem i surówką z cebulki i [...]

Taurynka jest dobra na pobudzenie przed treningiem. Dextro bralbym razem z mono na czczo / po treningu. Osobiscie wole te dwa suple osobno, niz w jednym produkcie jakim jest dextro juice, choc znam ludzi ktorzy biora i sobie chwala.

Dextro: ciasto na placuch każdy chyba zna i robi wg upodoban ja w kazdym badz razie użyłam 100g owsianych łyżeczki kakao naturalnego rodzynek jajko i troche mleka można ew. dodać troche słodzika,czy miodu. to wymieszałam,poczekałam moment,żeby płatki nasiąkły i całą masę na patelenkę,po przewróceniu placka na drugą stronę położyłam plasterki [...]

tak? rano na czczo 5 g mono i 40 dextro i po treningu 5 mono i 40 dextro w nie treningowe 5 i 40 gr na czczo to wszystko mam wymiesza razem z woda np w połowie szklanki ? :)

Witam. Dostałem w prezencie małą puszke cell pumpa + dextroze z olimpu. mam też w zapasach jeszcze białko z ostrowii. na siłownie śmigam już przeszło 2 lata, ale bez wyczynów... chodzę bo lubię. ale skoro mam juz taki mały zestawik, bardzo bym prosił o jakas poradę, jak/kiedy to brać... chciałem zacząć juz od jutra. dodam jeszcze, że treningi [...]

[...] : 1. Uginanie nog w lezeniu : dwie serie ligt i dwie serie hard Jak widac po wypisie z treningu sila do przodu wiec jest dobrze. Mam nadzieje ze w koncu rusza cos to moje plecy ##################################################################### Po treningu poleciala porcja dextro i xp Zaraz bede szamal : 100g ryzu + plus pucha tuny + pomidor

[...] myprotein zmienila wlasnie storne i cale order history zniknelo wiec nie pokaze cie za ile i co kupilem. Powiem tak pierwsza partia: wegle (3 duze paki nie najwieksze malto, dextro, vitargo) , elektorliyy, l-karnityna, tauryna, BCAA (500 g) i cos tam jeszcze. Generlanie tlyko suple okolotreningowe, cena okolo 50 funtow, lcizylem ze starczy mi na [...]

Nie jestem tak doświadczony jak inni forumowicze, ale moge powiedzieć jak ja zacząłem robić pierwszy cykl ma metanabolu, z tym, że mam Metke z apteki polską Jelfy, 5mg. Zacznijmy od tego co mam pod ręką w celu przeprowadzenia prawidłowego, efektywnego i bezpieczenego cyklu metką: - Metanabol: 100 tab x 5mg - Ostrowia Białko WPC80 (3,6 kg) - Polfa [...]

jak bede bral na czczo 5g +25g dextro i po trneingu tak samo to moze byc?

KxXx - smak przy krecie:D ? a co do tego mono to jade wlasnie swój pierwszy cykl , po 2tyg ( mono vitala + gb6000 + dextro juice ) i przy dobrze ulozonej diecie mam przyrost 1,5cm w bicku i silowo tez czuc ze wchodzi w miare:P. następny cykl szykuje sie wlasnie z cp :) moze mm jeszcze do tego

[...] jak najblizej 100%. Jesli jest wiecej jak 100% potrzebnych nutrientow to nastepuje odkladanie sie w tluszcz. Ryzyko polega na tym, ze: zaczynamy powiedzmy od nawet od 12g dextro na 1iu - i to powinno byc bezpieczne. I teraz jest najgorsze - na rzezbie powinno sie schodzic jak najnizej z weglami np do 5-6g na 1iu, gdzie hipka dopada Cie zanim [...]