po dextro

to niemogłeś zapytać w tamtym temacie???? Po co forum zaśmiecasz? Najlepiej WODA! Przecież kreatyna w proszku to jest kreatyna w kaspach tylko bez kasów! Ps. przecież w tamtym poscie ktoś Ci już napisał że dextro itp. to ściema. Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-23 11:56:14

ja ta dextro dałbym po treningu tylko jak juz ja masz

[...] kup mono z vitalmaxa 300 g http://www.allegro.pl/item169489834_vitalmax_kreatyna_monohydrate_300g_60_porcji_.html tanie sprawdzone jak na 1 cykl i faktycznie polecał bym dextro juice z olimpu kosztuje 27 zł i sprawdza sie idealnie po treningu jako transporter.Jeślim nie chcesz kupować białka to ustal sobie diete [...]

Jak twoim celem jest masa to spróbuj takiej kombinacji , kup arginine polecam firmy Now , dekstroze np dextro juice firmy Olimpa, i witamine B-Complex.Tylko w dni treningowe odrazu po treningu 80gram dekstrozy+5gram argininy+porcja witaminy B-Cmplex.Z efektów bedziesz milo zaskoczony i to niedrogim kosztem.LOL

Hmmmm dziwny zestaw. Czyli wyglądałoby to tak: Zaraz po treningu: Dextro. Potem arginina, potem B - complex( co to jest za witamina, dajcie jakiegoś linka ) a potem już banan i 30 minut później białko? Dobrze rozumiem? Tylko czy aby nie pomyliłeś sie z dawkowaniem argininy?? Oblookałem tą firmy Now i jest napisane że w jednej porcji - 2 kapsułki, [...]

[...] sie jej jak najlepiej :) jesc jesc i jeszcze raz jesc pamietaj :) Proponuje 6 tygodni cykl 5 g mono naczczo i g mono po treningu a w nietreningowe dni 5 g mono naczczo dextro nie dokupuj bo to g****. Jezeli nie masz dopicowanej diety mozesz zaiwestowac w jakiegos gainera ale przed wybraniem go przeczytaj to [...]

w soku winogronowym jest resveratrol - w dextro/gluko - nie ma... ale ja nie widze powodu by popijac kreatnęsokiem winogronowym, któryfaktycznie jako zrodło cukru wychodzi mega drogo. Predzej - zagryzłbym garścią rodzynek lub bananem po treningu i zapił białkiem. A picie syrpoów do rozcienczania to juz w ogole bezsens

crea shot ok, bralbym przed treningiwm glownie izolat wg brakow, po treningu dextro w jakim celu? przydaloby sie dokupic cos do cyklu, pojedyncza forme kreatyny by zrobic pelny cyklon.

Jak pisalem. Dextro dostalem 500g do zamowienia za darmo. Wiec dokupowac juz raczej nic nie bede. A rozbicie bialka na 2 razy po treningu i na noc dobrym wyjsciem jest?

tak. mozesz dac np 30g+30g dextro po treningu od razu. a reszte brakow uzupelnic gdzie ci pasuje.

DT CP rano, przed lub po treningu (2 porcje) DNT 1 porcja Bialko/carbo wedle brakow w diecie. Dextro wywal do kibla.

zrób przerwę od poprzedniego cyklu nie bierz dextro Jeszcze tych odzywek nie bralem i nie wiem jak podzialaja na mnie . Ale z tego co czytalem to STORM ladnie papuje a po HF pujdzie w sile głupoty idąc tym tokiem muślenia mógłbyś dowalić spalacz i hmb bo idzie w rzeźbę na siłę musi być odpowiedni trening, w przeciwnym razie suple nie pomogą

ale do kazdej porcji kreatyny dextro czy tylko po treningu i w dni nietreningowe w poze treningu??

Dextro bierz 0.5g na 1 kg masy ciała, tylko po treningu dla uzupełnienia glikogenu. Nie widzę sensu pakowania w siebie glukozy w innym momencie.

możliwości są różne: 1) bez diety z dodatnim bilansem kreatyna nie pomoże 2) monohydrat wymaga transportu w postaci dextro, glukozy lub carbo 3) musisz stosować coraz większe obciążenia na treningu 4) jest kilka procent ludzi, na których kreatyna po prostu nie działa

j/w transportu nie potrzeba, dextro nie ma zastosowania poza porą po treningu i podczas, a ilościach niewielkich zdr

tak jak ktoś pisał wcześniej, węglowodany powodują skok poziomu insuliny, więc dla należy je brać razem z kreatyną. Dextro jest dobre tylko po treningu (i ewentualnie w trakcie). to mit Dariusz Karpiński się myli, podobnie jak wielu trenerów czy wykładowców na kursach. Kolega który zwrócił uwagę na brak pokrycia skoku insy z wchłonięciem kreatyny [...]

Pawlo_18 W jakich dawkach to stosowałeś??te kapsy zapijałęś dextrozą czy najpierw kreta a potem dextro?? jak długo trwał twój cykl?? jakie miałes przyrosty po tym, stosowałeś coś przedtem jakomś inną kreatyne(masz porównanie)??

[...] ze wyrzut insuliny do krwi rozbiega sie w czasie z wchlonieciem sie krety do krwiobiegu, mowiac krotko nastepuje to w roznym czasie i insulina nie wywiera zadnego wplywu na krete a powiem ci teraz dlaczego sprzedaja dextro razem z kreta jest to dostc proste dziala na tej samej zasadzie co sprzedaz i reklama hmb a mianowicie po to zeby zarobic

jezeli dopiero zaczynasz to po co kupiles "DEXTRO i KREATYNE i GLUTAMINE"?! miesnie na samym poczatku same z siebie beda rosly bo wczesniej byly przyzwyczajone tylko np do dzwigania zakupow ;) odloz narazie te suple i cwicz na sucho ;) sam mialem wakacyjna przerwe i od niecalych 2 tyg robie trening odwodowy a dopiero od tego pon zaczynam [...]