po dextro

[...] i oni chetnie udziela takiej informacji (nie sadzilam ze to az takie roznice moga byc w pomiarach..) 22.30: 145 (drugi pomiar 131) 5j. kolacja 1.00: 57 (55) 1,5 tabletki dextro 0.00: lantus 17j. Trening: trening GPP miekkie nogi - half burpee zamiast zwyklych, doszlam do 11 half-burpee...5 przysiadów (czas 19min.) ja nie wiem juz co mam [...]

[...] tego rozkladu 3 dni niskie, 1 wysoki? suple: te co zwykle cukry: 1.10: 154 10.00: 189 10j. (na sniad i trening) sniad 12.00: 68 trening GPP 12.20: 41 1 tabletka dextro 13.40: 88 ok 15.00 hipo bez mierzenia, pol banana 16.30: 113 5j. obiad 18.15: 160 21.15: 145 7j. kolacja 23.25: 147 Trening: GPP miekkie nogi z half-burpee, [...]

[...] + 1 lampka wina, lub byc moze jeszcze jedna cukry: 6.10: 133 7j. 2 jajka, kalafior, papryka 7.05: 45 2 gruszki 7.20: 43 2 tabletki dextro trening 9.00: 82 2 jajka, marchewka, papryka 9.55: 68 marchewka 10.20: 131 a jeszcze czułam jak hipo 11.40: 133 13.00: 2j. ogórek 16.55: 100 4j. makrela, papryka, [...]

Jagoda |-) dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d495cdb9bfd4473ba425da3481a001b.png cukry 5.15 42 3tabl dextro pozniej cos do jedzenia +3j. 7.50: 136 9.20 129 2j. sniadanie 10.35 212 2j. 12.45 156 2j. jedzenie 14.35 115 17.45 111 4j. obiad 20.00 90 21.00 60 pol pomaranczy 22.00 109 23.30 83 1j. ogorki kiszone, majonez domowy, musztarda [...]

Wiatm. Waga : 55 Kg Wzrost : 170 cm Cel : Masa ( docelowo 5 - 8 Kg mułów ) , Poszerzenie barków ( wapno ) Śniadanie : 6: 50 100 gr płatków owsianych + 200 ml mleka lub 200 ml jogurtu JOGURT NATURALNY JAK CHCESZ ZMAIAST MLEKA. 25 gr orzechów laskowych 250 ml herbatki PAMIETAJ ZEBY NIE SLODZIC STAWIAJ NA HERBATY ZIOLOWE. BRAK [...]

Witam. Wrzucam dietke masową. Prosze o korekty poprawy i inne sugestie... Moje dane w profilu... I - Musli 100g + Mleko 300ml B 21,4 T 23,2 W 77,3 Kcal 570 - Ciemne pieczywo (masło dla smaku) 200g B 13,4 T 3,6 W 107,8 Kcal 478 (nie liczyłem masła ) - Twaróg chudy 125g + Mleko 150ml + (Kakao 2 łyżeczki + Cukier 2 łyżeczki dla smaku) + Oliwa z [...]

[...] przyzwyczaić się do niej przez ok. 3 tygodnie, wtedy zacząć ćwiczenia na siłowni, i po pewnym okresie ( jakim? ) zacząć uzupełniać dietę L-glutamina kreatyna BCAA tauryna dextro ( co polecacie z tego? ) Czytałem rożne topici na forum, także nie odsyłajcie mnie do nich, proszę procz pytan w nawiasach doradzic/poprawic proponowana przeze mnie [...]

Moj staz od czerwca 2007 a mam 38 w lapie i bralem tylko mono inkospor + dextro No ale coz, zycze powodzenia. No i napisz jakie odczucia oprocz smaku masz po HP bo zamiezam neidlugo wziasc Powodzenia !

xD ja dextro będę ładował bo nie trzeba clomidu po cyklu

ja popijam Growth Factora węgli typu malto/dextro nigdy nie używam przed/w trakcie/po treningu. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-01-15 18:25:03

ale tylko dextro-tech juz 92kg tylko waze wiec good mam nadzieje ze to 6-oxo jeszcze mnie troche z wody odsaczy, bo narazie po ok 18dniach 3kaps ed musze stwierdzic ze cos tam daje ale zastanawia mnie zestawienie go z artbuterolem np. ?? EDIT : bicc bo ja mam problem z bf tylko na bedzie Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-02-14 11:43:45

[...] i po treningowej.Obecnie stosuję mieszankę dekstrozy/maltodekstryny. Może któryś z tych węglowodanów znalazłby pozytywne zastosowanie?Np.palatynoza jest dodana do popularnego stacka VPX No Shotgun a skrobia "waxy maize" jest składnikiem jakiegoś gainera.Czy byłby sens zamiany dextro/malto na samą palatynoze bądź waxy maize? Pozdrawiam!

dextro i carbo mhmm ,po silce mozesz brac troche carbo ale napewno nie po treningu areobowym

juz dawno po:) to był mój pierwszy cykl:) tylko dextro brakowało%-)wwiększość supli pusta stoi:) uzywam obecnie białko Dynamize, BCAA SFD i Fitmax'a, Vit C+cynk, i multiple:) Zmieniony przez - czlowo w dniu 2012-04-07 23:50:07

[...] Trening moge zaliczyc do udanych mimo choroby(juz tylko zapachany nos). Pompa to juz jest masakra , tak spina i nosi na silce ze nie wiem co mam z soba zrobic. Mega ochota do podnoszenia max ciezarow !! Po treningu poleciala porcja xp + 50g dextro jucie Posilek : Wolowina z sosem + plus ryz. Pzdr Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-05 20:10:53

dextro kolega juz ma, to niech wykorzysta po treningowo Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-11 22:43:48

Czytałem na innym forum wypowiedź Radka S. Brał bodajże 8-10kaps KA 90min przed treningiem, po 20min węgle i po treningu X KA. Podobno niezła bomba po tym była. Chcę zasmakować tej metody, więc KA musi być przed treningiem. Węgle przed treningiem - więc co lepsze Dextro Juice or Carbo BX? michal09 Raczej skorzystam z tego co proponujesz w DNT. A [...]

z 10 opakowań po sp80 750g jakieś stare dextro juice mega capsowe kreatynki i lecytynki tyle jestem mniej wiecej w stanie z szafy wygżebać i to wg was na oko będzie >50zeta w tych punktach? bo jak nie to nie chce mi sie bawić z tym

siedem ty yebany walikito, jeździsz po miescie i sie trzepiesz :P hhehehe dextro/carbo ?

[...] *owoc/ok *oliwa z oliwek 10 g / 0/ 10 /0/ 89 cal/ok Mozesz dać zamiast owocu lub dodatkowo warzywa białka: 28 tłuszcze: 18g ww: 79 g cal: 589 cal ***PO TRENINGU*** *dextro juice 35 g /0/0/30/ 108 cal/dałbym gain bolica białka: 0 tłuszcze: 0 ww: 30g cal: 108 IV posiłek (17.30) *ryż biały 100g / 6,7 / 0,7 / 79 / 347 cal/ok *jogurt [...]