SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po acl

  • sztuki walki a kolano po rekonstrukcji acl.

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam.7 lipca maiałem operacje kolana(rekonstrukcja acl wiązadła krzyżowego) Mam pytanie czy z was ktoś trenuje sztuki walki po takiej operacji? Chciałbym za kilka miesięcy zacząć trenować boks lub kickboxing,jak już wszystko bedzie dobrze z kolanem.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6823 Data: 2011-11-25 20:37:40 Liczba szacunów: 0
  • Okres Rehabilitacji po rekonstrukji ACL

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam ! Mam 15 lat... 27 maja mam rekonstrukjcę ACL, natomiast 26 czerwiec mam obóz w grecji... pytanie brzmi, czy w ciagu miesiąca przy rehabilitacji (hi-top, magntronik, laser, krio, masaz, ćwiczenia) dam rade pojechać na tą wycieczkę?? Trwa ona 13 dni, głownie chodzi mi o to czy dam rade odłożyc w tym okresie kule, i z pomocą stabilizatora lub b

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2009-05-26 19:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Po rekonstrukcji ACL - pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. 15 marca podczasgry w siatkówke miałem uraz. Po jakimś czasie leczenia wyszło, że mam zerwane wiązanie acl , delikatnie uszkodzone obie łękotki i mikropęknięcie w chrząstce. 4 sierpnia miałem rekonstrukcje w Żorach (sportklinika). Tam miałem 2 pęczkową rek. z biowchłanialnymi implantami , resekcje obu łękotek , a uraz chrzęstny był tak mał

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2010-09-30 09:38:09 Liczba szacunów: 0
  • poslizg po rekonstrukcji acl

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszytkich, jestem 8 tyg po rekonstrukcji acl , nie pamietam zabardzo jaka metoda ale mialem duzego siniaka z tylu nogi i naciecie od wew strony pod kolanem, i cos pisze o srubach interferencyjnych i tyle pamietam z mojego wypisu bo aktualnie nie moge sprawdzic dokladnie. Dzis zaliczylem wywrotke, jak na zlosc operowana lewa noga dostala posli

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2011-07-07 21:16:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening mięsni nóg po rekonstrukcji ACL.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Jestem 7 miesiecy po operacji rekonstrukcji więzadeł krzyzowych przednich (ACL) kolana, i mam pytanie co do tego w jaki sposob trenowac miesnie nog (szczególnie czworogłowe) bo one są bardzo wazne do utrzymania stabilnosci kolana, czy jest moze jakis plan do treningu samych mięsni nog, a jezeli nie to czy moglby ktos zorientowany podac jakis

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2904 Data: 2009-04-04 23:49:05 Liczba szacunów: 0
  • Po rekonstrukcji ACL . Więzadła krzyżowego, kilka problemów ! Pomocy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Miałem dokładnie tydzień temu przeprowadzoną rekonstrukcje ACL. Operacja niby sie udała ale mam kilka pytań. Miałem pobierane implanty i mimo rekonstrukcji czuje niestabilność w kolanie czy one zaczynają "działać" dopiero po jakimś czasie ? Czy jest możliwe że je np. zerwałem. Mam ciągle na nodze ortezę wspomagającą i ćwiczę noge jak mi kaza

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4287 Data: 2009-08-18 22:14:12 Liczba szacunów: 1
  • Trening po rekonstukcji acl

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich :) 29.09.2014 roku miałem rekonstrukcje acl i przycinaną łękotkę . Gram w siatkówkę , niestety ten sezon muszę odpuścić . Zaraz po operacji kupiłem sobie obciążenie i staram się ćwiczyć , chcę przybrać trochę na masie mięśniowej (nie dam rady siedzieć i nic nie robić :p) Mam duży zanik mięśnia czworogłowego , staram sie go odrobić

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 379 Data: 2015-01-06 15:04:30 Liczba szacunów: 0
  • Rok po rekonstrukcji ACL - wysięk

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jestem rok po rekonstrukcji ACL ( jednopęczkowa, przesczep półściegnisty, sruba bio wchłanialna ). Po około pół roku od zabiegu pojawił się pierwszy wysięk. Po okładach z kapusty i schładzaniu sam ustąpił bez konieczności punktowania. Niestety, do dziś po każdym większym obciążeniu stawu, pojawia się opuchlizna. Poszedłem wkońcu do mojego lekarza,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2012-03-12 17:17:11 Liczba szacunów: 1
  • ACL - 3 lata po rekonstrukcji - jakich ćwiczeń NIE MOGĘ wykonywać?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć, jestem 3 lata po rekonstrukcji ACL i wycięciu części łąkotek, pierwszy rok naprawdę uważałem i mocno ćwiczyłem na rehabilitacji żeby nie przeżywać jeszcze raz tego piekła. Po roku normalna siłownia - trochę grałem w squasha, chwilę boks, łażenie po górach, ogólnie co dusza zapragnie. Jedno co mnie zastanawia - pamiętam z jakiegoś opracowani

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2015-02-04 20:36:55 Liczba szacunów: 0
  • Powrót do sportu(piłki) po rekonstrukcji ACL.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Trochę czytałem na ten temat na innych forach/stronach ale nie wiele dało się wywnioskować. Ciągle mnie interesuje na ile możliwy jest powrót do aktywności sportowej po takiej kontuzji. Chodzi mi głównie o piłkę nożną. Też niestety takiej kontuzji doświadczyłem i dlatego pytam. Jeżeli jest ktoś tu z was kto wrócił do sportu po takiej kontuzj

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2011-11-27 00:58:39 Liczba szacunów: 0
  • Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam pytanie do ludzi po rekonstrukcji więzadeł krzyżowych, konkretnie chodzi mi o rehabilitację, do tych, którzy mieli ją prywatnie bo wiem, że na NFZ trzeba dość długo czekać, a to w tym wypadku mija się z celem. Mianowicie chodzi o to ile razy w tygodniu uczęszczaliście na zabiegi, ile trwały i jaki wyszedł Wam koszt całej rehabilitacji ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 2012-07-07 12:40:46 Liczba szacunów: 0
  • jazda samochodem po rekonstrukcji acl!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mialem rekonstrukcje acl 23.11.10 (z allograftem ST-G sciegien miesni) mam pytanie czy ktos po rekonstrukcjii powie mi jak szybko mozna wsiadac do auta ? czy to miesiac czy dwa lub wiecej. wiem ze kwestia rehabilitacji kolana to indywidualna sprawa zalezaca od organizmu i ilosci cwiczen. posiadam orteze, poprawka nie materialowa szmatke. czy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3609 Data: 2010-11-28 23:38:39 Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie po zerwaniu ACL

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Chciałbym wiedziec,jak wygląda powrót na siłownie po zerwaniu ACL'a (Więzadła krzyżowego przedniego) w kolanie. Przeszedłem juz Artroskopie podczas której zszywali mi też łękotkę. Oraz Rekonstrukcje więzadła krzyżowego przedniego. Podobno przeszczepione więzadło otrzymuje maxymalną sprawnosc po 9 miesiącach od operacji. Slyszalem,że w pełni

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2011-12-04 08:59:23 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie po rekonstrukcji ACL'a

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Jestem po dwoch operacjach od czasu,gdy zerwalem wiezadla krzyzowe w prawym kolanie. Pierwsza operacje mialem w poprzednim roku. 1 kwietnia tego roku mialem robiona operacje rekonstrukcji wiezadel,czyli od tego czasu minelo juz pol roku. Wiem,ze najlepiej o wszystko spytac lekarza,ale na razie czekam na wizyte,tak wiec moze tutaj znajdzie si

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2016-10-16 10:35:45 Liczba szacunów: 0
  • jak wzmocnić czworogłowy po rekonstr.ACL??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam... widziałam kilka podobnych tematów ale żadnej konkretnej odpowiedzi...wiec pisze jeszcze raz.. jestem ponad 2miesiące po rokonstrukcji ACl,kolano nie osiogneło jeszcze nawet 90* zgięcia a mój czworogłowy jest w opłakanym stanie,wiec prosze o dokładny opis ćwiczeń jakie mogłabym robić aby wzmocnić mięsień... rehabilitacje zaczynam ponownie p

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2008-12-16 19:16:56 Liczba szacunów: 1
  • 6 miesiecy po rekonstrukcji acl

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, jak wyzej napisalam jestem ponad 6 miesiecy po operacji: rekonstrukcja ACL, usunięcie tylnego rogu łąkotki, tenotomia więzadła pobocznego przysrodkowego. Mam problem, gdyż od operacji boli mnie tylna część kolana, która nie powinna boleć... Wydaje mi się, że może to jest poprzez przeciążenie, gdyż jak nie robilam zadnych cwiczen przez tydzie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2014-09-26 17:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta po rekonstrukcji ACL do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem po rekonstrukcji ACL , MCL , przyszyciu sciegna , oraz wyjęciu blachy z piszczela po złamaniu. Cała ta operacja miała miejsce 30.09. Od ponad tygodnia ćwiczę na rehabilitacji i powoli widać efekty. Wczoraj pierwszy raz zrobiłem lekki rozruch z hantelkami (na spokojnie nie przesadzając). Czy mógłby się ktoś wypowiedzieć czy dieta która

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 406 Data: 2016-09-24 13:04:46 Liczba szacunów: 0
  • krwiak po zabiegu acl

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! jestem ponad 5 tygodni po kolejnej rekonstrukcji acl metoda dwupeczkowa. w miejsu tego podłuzneg szycia ok 7 dni temu pojawila mi sie opuchlizna i krwiak, po ok. dwuch dniach krwiak mi pekł i wylala sie z niego "woda" z krwią. na drugi dzien pojechalem do lekarza ktory rane wyczyscil i zrobil badane wydzieliny-wynik ujemny. po kolejnych paru

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2010-06-13 20:35:07 Liczba szacunów: 0
  • Po Rekonstrukcji ACL

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam.Jestem po rekonstrukcji ACL i powycinali mi kawałek łąkotki bocznej i przyśrodkowej- zabieg miałem 13 lipca i szukam rozwiązania dla moich stawów i pytanie w kierunku Flexagen bo koles dał mi próbke, że może podziała stosowanie owego produktu... jakie sa opinie stosujących Flexagen czy lepiej zainwestowac w Animalflex?pozdrawiam. Chodzi mi ni

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2012-08-03 11:08:16 Liczba szacunów: 0
  • Jazda na łyżwach po rekonstrukcji acl

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Dnia pierwszego sierpnia tego roku przeszedłem rekonstrukcje ACL w Katowicach. Obecnie poruszam się już bez ortezy i ogólnie kolano jest raczej ok. Czy jest szansa, żebym w tym sezonie mógł wybrać się na łyżwy? Ile mniej więcej czasu musi minąć od zabiegu do takiej aktywności fizycznej? Ciekawi mnie również, kiedy będę mógł zacząć bieganie i

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2012-11-24 11:57:32 Liczba szacunów: 0