po acl

Tak jak już tu pisałem wykonywanie tego typu ćwiczeń po rekonstrukcji ACL jest podobne do jazdy samochodem po pijanemu. Sorry, że zaprzeczam Twojej rzeczywistości, ale nie będę milczał przy próbie propagowania kiepskich schematów.

no dzięki za to ,a mógłbym se wieczorami wychodzić biegać czy coś ? takim truchtem bardziej nie jakieś tam obciążenia na te kolano tylko po to żeby utrzymać formę , bo mam problem z wagą że jak nic nie robię to po prostu strasznie przybywam na wadzę , i ostatnie pytanie mam ,czemu może być objaw jeżeli mam naderwane wiązadło a tego na 100 % nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-3-Tyron-Woodley-vs-Robbie-Lawler-2.jpg Tyron Woodley wypada z walki z Robbie Lawlerem na UFC on ESPN 3 Niestety były mistrz wagi półśredniej Robbie Lawler będzie musiał uzbroić się w cierpliwość i poczekać trochę dłużej na pojedynek rewanżowy z innym byłym mistrzem Tyronem Woodleyem. Serwis MMAFighting [...]

Testy kliniczne miałeś robione na dzień dobry, generalnie polegają na tym że lekarz wygina Ci kolano w różne strony. Zmiany zwyrodnieniowe w obrębie łękotki oznaczają zwykle tyle, że coś jest z kolanem nie tak no i ta część powoli się psuje. Możliwe jest też jej wcześniejsze uszkodzenie na wskutek urazu. Nie sądzę, aby ktoś wchodził w staw tylko [...]

tak, może nie chodzi o rozciągnięcie(to po prostu niewłaściwe wyrażenie), ale chodzi o dostosowanie więzadła do pracy w stawie, bo bezpośrednio po operacji nie jestesmy w stanie uginać nogi w pełnym zakresie, i to miałem na myśli. Chodzi o rozciągnięcie mięśni... - zakładam, że fizjoterapeuta(lub lekarz) polecił te ćwiczenia, poniewaz autor postu [...]

[...] kolana. Pamiętaj, że każde małe opuchnięcie powoduje drażnienie błony maziowej, ona powoduje niekorzystny wpływ na chrząstkę stawową, a przecież po to się robi rekonstrukcję acl aby chronić chrząstkę! Pilnuj planu rechabilitacji, masz bardzo dobry. Jak idziesz do rehabilitanta to weź go ze sobą, pokaż, on się na tym pozna (powinien) i też [...]

Witam . Planuje zacząc taki trening , podczas którego będe na cyklu saa. Nie robie nóg poniewaz jestem po rekonstrukcji acl i jedynie co to po kazdym treningu bede robil wznosy nóg w siadzie z 6 serii plus rower 15 minut jako rehabilitacja i wzmocnienie miesnia czteroglowego. Klatka:

Ja też kiedyś próbowałem na swoich kolanach oszczędzać, po tym jak zresztą ten sam operator zaproponował mi rekonstrukcję ACL. To co wyprawiają (a przynajmniej wyprawiali wtedy) niektórzy ortopedzi w niektórych szpitalach to horror, czy też kryminał. Po takich doświadczeniach bałbym się iść państwowo. Pamiętaj jeszcze o tym, że po rekonstrukcji [...]

Piotrze odpisales: "Witam ja nie ryzykowalbym wczesniej niz po 12-16 tygodniu czyli po 3-4 miesiacach ale to zalezy od tego jak przebiegala operacja, jaki rodzaj przeszczepu, czy wczesniej uprawiales sport. Mozesz okolo 8 tygodnia robic sobie przysiady bez obciazenia ale nie nizej niz do 90 stopni zgiecia kolana. Pozniej lepsze by byly [...]

witam. troche stary post. jestem wlasnie 8 tyg. po zabiegu. u sama operacja trwala 45 min. zajmowal sie tym lekarz ktory specjalizuje sie tylko w kolanach. taki tu system. chyba jestem fenomen :) mi fizyko terapeuta powiedzial ze po rekonstrukcji ACL najwazniejszy jest wlasnie wyprost bo to wlasnie wiezadlo jest przeszczepiane. potem moze sie [...]

[...] by sie w tej sytuacji jakas bardzo dobra, z moich doswiadczen Opisuje oczywiscie sytuacje bo probowalem prawie wszystko na to kolano.. od pol roku niegram bo mam zerwany acl w prawym kolanie zaraz operacja a Lewa noga ktora tak mnie bolala caly czas poprostu przestala bolec :] wiec w tej sytuacji pomogl czas. Czasami zbiera sie plyn pod [...]

Hmmm.... Jeśli ktoś miałby mi wchodzić w kolano podejrzeniem uszkodzenia ACL, to chciałbym aby był przygotowany na rekonstrukcję. Przed rekonstrukcją i tak warto zrobić rehabilitację, co by miało co zanikać po niej. Bez artroskopii i tak trzeba spróbować rehabilitacji. Jak kolano będzie po tym uciekało to na artroskopie i rekonstrukcję będzie [...]

a to z wyglądaniem jak facet to był taki żarcik kosmonaucik! Nie do końca ;-) Tak, piszę to z pełnym przekonaniem :-)) I powiem, dlaczego. Owszem, nie ma rozgraniczenia na ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn. Przysiad jest przysiadem, MC jest MC, ława ławą etc. i wszyscy powinni te ćwiczenia robić. ALE! Metodyka treningu kobiety różni się od metodyki [...]

^zgadzam się ze wszystkim tylko, że ja się spodziewałem wygranej Sammana xD tak samo miałem usłyszałem 49-46 i pomyślałem sobie "k***a Hendricks... za co!?" Lawler jest świetnym fighterem, w pełni zasłużył na ten pas. Z resztą on od zawsze jest zaj**isty, zwłaszcza w tej wadze, ci co oglądali jego walki dobrze o tym wiedzą.. no dobra co z tego, że [...]

Wolnego czasu mam tyle że pozazdrościć :) Ledwie 1 klasę zdam przez ten cały kwiecień w domu...a takie przedmioty jak niemiecki, angielski, matematyka itp. muszę w lato nadrabiać bo w 2 klasie sobie rady nie dam. Co do przyszłości, to po pierwsze jakbym zrobił ACL po maturach to mam 4 miesiące leczeń. A po drugie, na studia zawsze można iść w [...]

PEDRINA sam jestem po rekonstrukcji ACL i wydaje mi sie ze jest to najrozsadniejsze rozwiazanie bo swego czasu przed moja operacja wiele o tym czytalem i ludzie ktorzy zrezygnowali z rekonstrukcji po pewnym czasie i tak ja robili z wyniku wielu urazow stawu kolanowego wlasnei z braku sprawnego wiazadla... takze wedlug mnie lepiej zrobic ta [...]

Hej, jak zawsze do tej pory miałeś racje :) Ortopeda jak zobaczył rezonans to też był mocno zdziwiony. W każdym razie znowu powykręcał moją nogę we wszystkie strony świata i stwierdził że jeśli w ogóle to ACL jest uszkodzony w jakimś niewielkim stopniu. Dostałam kolejne skierowanie na kinezyterapie x 10 i laser x10. Dodatkowo przepisał jakiś [...]

Miałem robioną rekonstrukcję ACL metodą Lars 2 lutego na razie mam zgięcie ok 90 stopni i pełny wyprost, ale co będzie dalej zobaczymy. Teoria mówi o powrocie do sportu po 3 miesiącach, po tradycyjnej rekonstrukcji po 9 miesiącach. Wiązadło zrobione ze ścięgna, musi się przebudować i jest wcześniej zbyt podatne na rozciągnięcie. Przy Larsie tego [...]

Powiem tak. Jeżeli faktycznie jest coś nie tak z Twoim kolanem (a z tego co mówisz to na 99.9% jest) to musisz jak najszybciej udać się do ortopedy. Mogę polecić Ci bardzo dobrego specjaliste w Poznaniu. :) . Jestem po artroskopii i po rekonstrukcji ACL odpowiem chętnie na wszystkie pytania. pozdrawiam

Neith - miałem artroskopię. Brzmi to strasznie, ale ze tego co wiem typowa przerwa w sportach walki po rekonstrukcji acl to 6 - 9 miesięcy. Wiem co przeżywasz bo sam to przechodziłem, stąd też ten post Mój lekarz przez pierwsze 3 miesiące pozwolił mi używać nóg tylko do chodzenia na niewielkie odległości, ciągle w stabilizatorze. Więzado w [...]