SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po acl

  • Odzywki dla intensywnego sportowca

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, co 2 dni jezdze na silownie i cwicze na niej 3h, tylko i wylacznie na nogi. Musze bowiem wzmocnic miesnie uda (jestem po rekonstrukcji acl), ponadto w dniu po treningu silowym biegam, skacze na skakance, zongluje pilka, a takze sie rozciagam. Problem jednak jest solidny, codzien gdy wstaje odczuwam cholerne zmeczenie w nogach. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2011-08-09 19:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Powitać chłopy, Ostatnio zaczął mnie nurtować temat wspomagania regeneracji pooperacyjnej gh. Otóż w niedługim czasie (zima) przejdę operację rekonstrukcji więzadeł krzyżowych ACL. Co za tym idzie, wszystko co zdobyłem ostatnimi czasy pójdzie w łeb, ze względu na brak możliwości treningu przez ok 8-10 tygodni (o treningu nóg mogę zapomnieć na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5900 Data: 2011-08-23 20:12:07 Liczba szacunów: 5
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, wracam do siłowni po kontuzji ( zerwany ACL- Więzadło Krzyżowe Przednie- w kwietniu- mecz piłki nożnej. Do kwietnia 11 miesiecy regularnych cwiczeń na silowni, obecnie półtora miesiąca ogolnorozwojówki na górne partie). Założenia do planu: 3* w tygodniu treningi, brak przysiadów i MC z powodu potrzeby nie obciążania kolana (jeśli się mylę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2011-09-28 22:35:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, REDUKCJA, Cwiczenia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam problem z masą ciała po przebyciu operacji kolana(rekonstrukcja ACL). Napisze coś o sobie i wkleję moją dietę, proszę o pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 lat Wzrost: 178cm Masa ciała: 83kg Nigdy nie badałem zawartości tkanki tłuszczowej ale myślę, że lekko 25%(jem dużo fastów i słodyczy) Aktywność w ciągu dnia: ZERO Uprawianie sportu: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2015-11-12 10:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Jestem nowy więc Dzień Dobry :) Sprawa jest następująca. Czerwiec zaczął się pechowo, zerwane ACL + MCL. Po tygodniu u ortopedy. Po 2 tyg. szycie MCL. Noga w gips na 4 tygodnie. Po 14 dniach zdjęcie gipsu i orteza na pozostałe 14. I właśnie jesteśmy w tym punkcie. We wtorek kontrola po 28 dniach od zabiegu szycia MCL'a i odstawienie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2010-07-21 21:47:20 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich serdecznie. 8 czerwca 2010 miałem rekonstrukcje ACL, wszystko po operacji było ok aż do momentu gdy dwa tygodnie temu jakoś niefortunnie stanąłem i noga jakby mi się skręciła i troche zabolała. Po tym lekki ból z boku kolana (prawego), to znaczy był przez dwa dni po tym zdarzeniu i później znikł. Dodam jeszcze że gram też w piłke [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2011-03-14 10:04:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Mam pytanie dotyczace moich treningow na silowni i treningow pilkarskich... Trenuje pilke nozna od 12 lat, jest to moja pasja, a ostatnio stala sie rowniez sposobem na zycie, mianowicie dostalem kontrakt z pierwszoligowym benjaminkiem futsalowym. Niedwano niestety odnioslem kontuzje (zerwanie ACL'a)... W ciagu 6 miesiecznej rehabilitacji [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2012-03-16 12:08:30 Liczba szacunów: 0
  • łąkotka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam problem po ostatnim wypadzie na narty w marcu..mialem fatalny w skutkach upadek czego konsekwencją jest cytuje, po badaniu USG" W przyczepie udowym torebki stawowej od strony przysrodkowej zmiany bliznowate na obszarze 27/6 mm ,pogrubiala kosmowato obrzeknieta blona maziowa w zachylku nadrzepkowym przysrodkowym oraz bocznym łakotka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2009-05-19 17:37:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich serdecznie. 8 czerwca 2010 miałem rekonstrukcje ACL, wszystko po operacji było ok aż do momentu gdy dwa tygodnie temu jakoś niefortunnie stanąłem i noga jakby mi się skręciła i troche zabolała. Po tym lekki ból z boku kolana (prawego), to znaczy był przez dwa dni po tym zdarzeniu i później znikł. Dodam jeszcze że gram też w piłke [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2011-03-13 15:48:43 Liczba szacunów: 0
  • FBW po przerwie z uwzględnieniem góry

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chcę wrócić do treningów na siłowni. Wcześniej trenowałem 7 miesięcy od października 2011 do maja 2012r. Przez ten czas przyszło mi około 13kg. Ogólnie jestem zadowolony z postępów, poza klatką i plecami. Kilka miesięcy temu, w sierpniu, przeszedłem artroskopię kolana, tak więc siła w nogach nieco się zmieniła, chciałbym nie rezygnować z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2013-03-07 22:06:38 Liczba szacunów: 0
  • Witam Serdecznie drodzy forumowicze. Zalozyłem konto na sfd, bo slyszalem, ze jest to najlepsze forum, na ktorym moge uzyskac odpowiedzi na moje pytania. Mam 23 lata, a od 10 lat trenuje wyczynowo sporty walki. Rok temu przeszedłem rekonstrukcje ACL i usuniecia lekotki. 13 tygodni temu zaczałem intesywnie trenowac po kontuzji i postanowilem sie [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4417 Data: 2015-09-01 12:58:58 Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem piłkarką i mam 17 lat. Chciałabym opowiedzieć wam moją historię oraz zadać kilka pytań, mam nadzieję, że jest mi ktoś w stanie pomóc. 10 miesięcy temu na meczu doznałam kontuzji kolana. Byłam na usg i wykazało, że mam naderwane więzadła poboczne przyśrodkowe i krzyżowe przednie. Lekarz zalecił stabilizator, po 2 miesiącach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2014-02-27 17:34:47 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Rozbierał ktoś rowerek magnetyczny? Kupiłem rower jak w tytule - Spokey Flesh, tak jak tutaj: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=389248441 Maszyna raczej całkiem przyzwoita. Z poziomu komputerka sterowane obciążenie (zamiast pokrętła), sporo tras... fajny sprzęcik. Ale: kupowałem bardziej pod kątem rehabilitacji niż zwykłych treningów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2671 Data: 2008-07-06 18:04:26 Liczba szacunów: 0
  • lekki ból z boku kolana prawego,

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam wszystkich.W czerwcu 2010 miałem rekonstrukcje Acl kolana prawego. Wszystko po operacji przebiegało pomyślnie az do momentu gdy dwa tygodnie temu jakoś niefortunnie stanąłem (nie potrafie wyjaśnić w jaki sposób to się stało) po prostu noga mi jakoś "uciekła" i zabolała chociaż nie za mocno. Po zdarzeniu dwa dni odczuwałem lekki uwieranie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3944 Data: 2011-03-14 10:44:13 Liczba szacunów: 0
  • NMR kolana lewego rok po urazie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Rok temi przeszlam kontuzje kolana. Lecz lekarze twierdzili ze wszystko jest juz okej a kolano caly czas bolalo. Chodzilam od lekarza do lekarza i slyszalam ze musi pobolec. Dopoero teraz rok po urazie zrobili mi rezonans i oto wynik. NMR kolana lewgo: Wiezadlo krzyzowe tylnie i oba poboczne bez zmian urazowych. Podwyższona intensywnosc sygnalu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2016-08-23 12:01:53 Liczba szacunów: 0
  • skręcenie kolana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Dzień dobry Oto opis wizyty i USG i ortopedy. Przed około trzema tygodniami uraz skrętny stawu kolanowego prawego w trakcie meczu piłkarskiego. Stopniowa poprawa sprawności ruchowej i ustępowanie objawów. Klinicznie - kolano bez obrzęku, ani nadmiernego ocieplenia, ROM pełny, niebolesny. Stosunkowo niewielkie zmniejszenie masy mięśnia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2014-11-02 10:12:46 Liczba szacunów: 0
  • Kolano - potencjalny problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Dzień dobry. Mam taki problem, od jakiegoś czasu odczuwam dolegliwości związane z kolanem (prawym). Trudno opisać, co to jest. W każdym razie mogę biegać, skakać. Do poprzedniem soboty (26.09) uczestniczyłem aktywnie 2-4 razy w tygodniu w życiu sportowym (bieganie, koszykówka). Problem pojawił się, tzn tak myślę, że się pojawił po uderzeniu w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2009-10-04 11:49:54 Liczba szacunów: 0
  • całkowite uszkodzenie kolana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam, Jeśli źle zamieściłem temat, proszę o przekierowanie w dobre miejsce, dziękuję. Więc tak, gram w piłkę nożną, jakiś czas temu zawodnik drużyny przeciwnej wskoczył mi na dwóch wyprostowanych nogach w kolano. Na całe szczęście "wjazd" był z boku od strony wewnętrznej nogi. Kolano w druga stronę, z boiska zabrała mnie karetka. Trzy dni w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2014-05-30 01:07:49 Liczba szacunów: 0
  • MRI Kolana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam forumowiczów. Odebrałem właśnie opis mojego badania MRI kolana lewego. Tutaj macie opis: Przedział przedni: obraz rzepki, stawu rzepkowo-udowego, ścięgna m. czworogłowego / więzadła właściwego rzepki oraz ciała Hoffy w granicach normy. Przedział boczny: sygnał pasma biodrowo-piszczelowego, więzadła pobocznego strzałkowego, ścięgna mięśnia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5753 Data: 2009-08-01 15:38:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] sie w temacie, ponad półtora roku temu zerwałem więzadła w kolanie podszas gry w piłke na naszych super Orlikach, z tego powodu przeszłem operacje rekonstrukcji acl. ktróra odbyła sie w kwietniu tego roku czyli dokładnie rok i 2 miesiące po zerwaniu .otóz przejde do sprawy która mnie interesuje, chciałbym ubiegać sie o odszkodowanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2011-08-29 10:27:23 Liczba szacunów: 0