SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po acl

  • JAK TO ROZPISAĆ, CYKLIK NA REDUKCJE...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    misi00 nie zgodze sie z dwoma rzeczami 3 kapsy green tea na zadzialaja odpowiednio termogennie w ciagu dnia, po drugie 6g ACL to max. dawki jakie powinno sie spozywac w ciagu dnia a 3g to dawka optymalna; na 4-6g mozna sie przerzucic pozniej.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 2003-10-11 16:59:32 Liczba szacunów: 0
  • Rekonstrukcja wiązadeł krzyżowych :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Piotr Zemł a ja po rekonstrukcji acl tez mam ustawione na 0 czyli jest możliwość ze sobie uszkodziłem co mam zrobić 2 tydzien mam na 0 stopni a przy max wyproście dochodziło do kąta około - 5 stopni Zmieniony przez - wyrwek w dniu 2009-01-28 23:17:08

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8948 Data: 2009-01-28 23:15:27 Liczba szacunów: 0
  • rekonstrukcja ACL metodą BILOK z wykorzystaniem allograftu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ortezę noś bo podczas snu możesz nieświadomie zginać nogę i naderwać więzadło. jestem po 2 tygodniach od reko acl ale metodą cross-pim. opuchlizna zeszła. od pon startuje z reha ;) powodzenia.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 2011-06-03 18:25:22 Liczba szacunów: 0
  • zerwanie wiązadła

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ACL - wiązadło krzyzowe przednie. W ogole to nie wiem czemu,ale po przeczytaniu tego posta od razu przyjalem,ze mowa o krzyzowym przednim...eeee...moj blad

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4849 Data: 2007-04-01 15:13:14 Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie kolana po rekonstrukcji acl

    Post
    Zdrowie i Uroda

    I będziesz tak z tą ścianą wszędzie chodził?%-).Tu nie tyle chodzi o prawidłową postawę,tylko o to,żeby po rekonstrukcji ACL nauczyć znowu tą kończynę prawidłowej pracy,ale nie będę się rozpisywał bo te wszystkie informacje można tu już na forum znaleźć w tematach związanych z rekonstrukcją;-)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 2013-01-20 15:17:44 Liczba szacunów: 0
  • Daniel Cormier o daleszych planach i walce o tytuł

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier10.jpg fot. sherdog.com Daniel Cormier waha się, czy iść na operację kolana, które uszkodził na treningu. Do kontuzji doszło na treningu przed walką z Danem Hendersonem na UFC 173. Po prześwietleniu sprawa wygląda nieciekawie ponieważ uszkodzone zostało nie tylko więzadło poboczne strzałkowe (LCL), ale

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 2014-06-12 15:09:05 Liczba szacunów: 0
  • Odrzywianie

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 77kg Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa z utrata tkanki tłuszczowej Staż treningowy : 2 lata Uprawiane inne sporty : rekreacyjne piłka nożna, Dostęp do sprzętu : dobrze wyposażona siłownia Dieta : Ponizej Przeciwskaznania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Protein 80, BCAA, Kreatyna, NO Booster, Dekstro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2011-11-22 11:50:59 Liczba szacunów: 0
  • Problem z kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja radzę ci załatwić skierowanie na rezonans magnetyczny. To jedyne badanie, które może coś wykazać więcej. Problem w tym, że długo się czeka na takie coś, nawet pół roku, więc jeśli zależy ci na szybkim zdiagnozowaniu, to trzeba iść prywatnie. Niestety to też trochę kosztuje. Ja napisałem ci tylko moje doświadczenia. Dopiero po rezonansie stwierdz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2011-03-03 20:01:34 Liczba szacunów: 0
  • Problem z kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzony5, nie wiem, czemu tyle czekałeś, ale akurat na rezonans magnetyczny się długo nie czeka. Ja byłem w prywatnej klinice po skierowaniu od ortopedy i czekałem tydzień. Ale wszystko z NFZ'u. Co do tych bólów to chyba nie objawy uszkodzenia ACL'a. Może za to coś z więzadłem rzepki? Może mocno naderwane... Zrób ten rezonans, tylko niech opis wykona

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2011-03-03 20:22:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 105kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ć do słodyczy i podjadania w nocy Cel : redukcja 80 kg rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : bez ograniczeń Stan zdrowia : otyłość i uszkodzona łąkotka, torbiel bekera,acl częściowo uszkodzone, tsh lekko podwyższone Preferowane formy aktywności fizycznej : rower stacjonarny lub marsz na powietrzu, ewentualnie basen Stosowane aktualnie i wcze

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2017-01-22 15:34:15 Liczba szacunów: 0
  • Apropo zgiecia i wyprostu kolana.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Co pogłębić przepraszam ? %-) Po rekonstrukcji ACL więzadło przeszczepione jest silniejsze od naszego naturalnego. Co ma tutaj pogłębiać przepraszam ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2012-10-20 22:01:56 Liczba szacunów: 0
  • Miesien plaszczkowaty dziwny bol

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja coś takiego odczuwam od 6 miesięcy ( tyle, że po rekonstrukcji acl) . Nie wiem jak u Ciebie, ale z tego co się dowiedziałam, jest to mięsień strzałkowy długi. Mi najbardziej chyba pomaga rozgrzewanie go, tejpy . Fajne też jest rozpracowanie manualne raz na jakiś czas ( jeśli masz możliwość ). strzałkowy długi ma swój przyczep w stopie, ale pię

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5235 Data: 2011-06-25 18:40:00 Liczba szacunów: 0
  • Stan po urazie skrętnym

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cześć. -rzepka ustawiona bardziej bocznie powoduje jej nieprawidłowe poruszanie się po stawie, co prowadzi do konfliktu w stawie rzepkowo-udowym, wpływać na to może wiele czynników. Np przeciążony m. napinacz powięzi szerokiej. -wysięk w torebce spowodowany jest uszkodzeniami, jest to stan zapalny torebki stawowej, czyli reakcja zapalna, jako odp

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2014-06-16 19:09:50 Liczba szacunów: 0
  • Powrót do prostego FBW. Jak rozkładać ciężary? 5x5 czy inaczej?

    Post
    Trening dla początkujących

    och pierwszych cwiczen oraz ich parametrow-reszta nie ma znaczenia-stosujesz to,co sprawdzilo sie w przeszlosci. tak na szybko: http://drmillett.com/downloads/rehab-protocols/acl-rehab-protocol.pdf http://www.palomarortho.com/protocols/antcruciateligament.pdf musialbym byc idiota,aby nie majac pojecia o rehabilitacji sugerowac jakiekolwiek rozwiaza

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2012-02-25 19:01:03 Liczba szacunów: 0
  • Chondromalacja a siłownia, bieganie.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam ponownie, Zrobilem rtg oraz usg. Rtg w porzadku, bez zadnych problemow, natomiast usg wyglada tak: Bez płynu w zachylku nadrzepkowym i bocznym, przyczep m. Czworoglowego do rzepkimprawidlowy. Wiezadlo rzepki prawidlowe, brzegi stawowe gladkie, cechy uszkodzenia rogu tylnego ML. MCL, LCL prawidlowe, gesia stopa prawidlowa, ACL prawidlowo wygie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2015-06-04 10:10:20 Liczba szacunów: 0
  • Uszkodzenie więzadła kolanowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mozę tylko zaciągnołes jakieś wiązadło. Jeśli był by to ACL (wiązadło krzyżowe) należy wsadzić nogę w stabilizator z ustawianym zakresem ruchu i odciązac konczynę za pomocą kul przez okolo 4-5 tygodni. jeśli było by ono zerwane (nie przeszkadza w życiu codziennym, lecz można czuć niestabilność w kolanie) należy zgłosić sie do ortopedy by on pokiero

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2011-02-12 22:06:45 Liczba szacunów: 0
  • Rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Takie tam ćwiczenia na rozruszanie kończyny. Mam nadzieję, że ktoś nie kazał Ci ich robić po rekonstrukcji ACL.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4509 Data: 2006-08-16 19:58:52 Liczba szacunów: 0
  • Rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam je właśnie zalecone po rekonstrukcji ACL. Operacje miałem tydzień temu.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4509 Data: 2006-08-16 23:01:16 Liczba szacunów: 0
  • Rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Link do opisu profesjonalnej rehabilitacji po rekonstrukcji ACL podawałem co najmniej raz na tym forum. Przypomnę, że za rehabilitację odpowiadają fizjoterapeuci. Poza tym pozwolę sobie nie nadużywać swojej władzy i nie banować użytkownika crash za pisanie rzeczy szkodliwych do zdrowia. Doprawdy żal mi to komentować.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4509 Data: 2006-08-17 00:07:35 Liczba szacunów: 0
  • Niestabilność podczas zerwania ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dobrej myśli warto zawsze być. Poza tym własne diagnozy oraz przez Internet nie mają większego sensu. Wracając do Twojego pytania to po uszkodzeniach łękotki czy naprawach ACL powrót do sportu jest czymś normalnym.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2011-09-19 09:13:28 Liczba szacunów: 0