plusy

Zambo19 - nie odpowiadałem w komencie na fb bo zaraz stado z IFBB się zbiegnie. Generalnie WBBF ma 2 lata, NAC 4lata - mówie o działalności w PL, więc nie ma tylu zawodników co w IFBB. Stąd zależy im na zawodnikach i naprawde dobrze ich traktują. Ja widzę wiele plusów. Jedyne minusy -> mniejszy prestiż i niższy poziom, ale niższy po prostu mniej [...]

[...] jak je podejść :-> Nad odwadnianiem właśnie ostatnio się zastanawiałam, czy ma sens? Ale to chyba byłby sposób, żeby się przekonać, ile wody się zebrało, no i z czego te plusy wynikają.. Więc myślę, że raczej powinnam zrobić? :-> Jeśli tak - to odwadnianie na samym białku?? - w temacie konkursowym przeczytałam ostatnio, że samo białko, [...]

[...] dzięki siadom :-) Trening chciałam zrobić rano, ale przypomniałam sobie o pobraniu krwi. Zrobię po południu, choć wolę rano. Ale może ujawnią się jakieś niespodziewane plusy, a zmęczona nie będę, bo mam wakacje ;-) Na potwierdzenie moich rosnących zdolności w zakresie komponowania apetycznych posiłków zamieszczam zdjęcie dzisiejszego [...]

A ja Ci pisałem, że pogoda pewnie Wam się trafi super, Kalik, nie przejmuj się, patrz na plusy, poznałeś swojego HR max'a, z całą resztą się zgadzam, jak wychodzi słońce to mi też zabiera dobre 30/40% mocy, tak jak piszesz trzeba biegać/trenować w upały, nie ma zmiłuj... powiedzmy tak, mamy podstawy aby wreszcie to robić ;) a biegu gratuluję, [...]

No i poleciał pierwszy omlet z nowych białek jaj w kartonie :-P Krótko i na temat :-) Plusy: - omlety są bardziej pulchne i zbite moim zdaniem, - smak jest taki sam jak zwykłych jaj, - wygoda i zaoszczędzenie czasu, Minusy: - narazie nie znalazłem %-) Omlet: spód: 175 ml białek jaj, 20g izolatu, 20g mąki razowej, cynamon, ciemne kakao, aromat [...]

Ten od Mariana całkowicie sensowny. W dodatku w dzień ciągów nie ma przysiadów i odwrotnie, to tez ma swoje plusy

[...] początkującymi. Szlifowałem cały czas technikę, bo na kondycję nie narzekałem zawsze treningi wspominam z uśmiechem na twarz traktowałem je jako dobrą zabawę i nie odczuwałem dużego zmęczenia. Więc są plusy i minusy. I nie żałuję pozdzieranych i sinych kostek na dłoniach i nie przypominam sobie żadnych kontuzji wynikającej z przygody z workiem!

Mam taką dietę :) więc na razie 2xtydzień wystarcza :) ?? Miałbym 2xSW 2xsiłka 7xdieta ;) ale ruchy dynamiczne wykonywać ?? i mase złapię na pewno ?? zalezy mi, bo mam 55kg wagi, sprytu, dynamiki, szybkości itp. mi nie brakuje, bo to są moje plusy na SW, ale tracę wsio przez mase jeśli dochodzi do kontaktu ...

Annmoim początkującym okiem moge tylko powiedziec, że te plusy bardzo ładnie się rozłożyły, piękne mięśnie

Wspaniale ci to wszystko wychodzi i o "podlaniu" nie ma mowy Ale fakt ze jeżeli nie ćwiczysz mając jako marzenia starty w zawodach, ale jedynie dla siebie, to ja bym plusy kaloryczne odradzała.

polemizowałabym widząc u siebie plusy w takim wykonaniu,ale u mnie miało to spełniać jeszcze inną funkcję,ale mniejsza o to

[...] - 1 min 17kg - 1 min 15/17kg - 1 min 15 17kg - 1 min 10/17kg - 1 min 10 17kg - 1 min 20/17kg - 50 sek - tu lewa ręka już nie miała siły 17kg - 1 min/17kg - 1 min 17kg - 1 min/17kg - 1 min Zauważam plusy treningu w domu - jest idealny, żeby na czas trwania nakładać oleje i maski na włosy. Tylko trzeba bardziej uważać podczas leżących ćwiczeń.

DZIEŃ TRENINGOWY Przed Treningiem: Po Treningu: Od teraz Bcaa to suplement którego nie odpuszczę ani na krok, treningi o niebo lepsze - dużo więcej sił, wytrzymałości - nie męczę się praktycznie wcale, jestem zadowolony. Jednak następne Bcaa kupie innej marki, bo to Activlaba kiepsko się rozpuszcza i zostają małe grudy. Rozpuszczam zawsze w [...]

[...] , bo tego chce ale i moje plecy potrzebuja wiec ruch dla mnei - jak myscie zabkow:-PP - polubilam bieganie, zwlaszcza poranne choc bieganie w zachodzie slonca ma swoje plusy ...ale wole poranki 88-O a JA NIENAWIDZILAM biegac - bo mialam epizody z biegami nie tylko na uczelni - w diecie - kozystam z dobrodziejst wyspy i wpierniczam ryby za [...]

[...] z kawalkiem - ide na autobus.....za godzine - no to ide na nastepny przystanek, i tak na kolejny i kolejny ....w efekcie 10 km na piechote doszlam do domu :-O}:-((:)) ale sa plusy ..maz mi zrobil masaz no i Malgosi wpis cala droge , cale 10 km dodawal mi otuchy bo biedaczka sie tam gzies zbierala po treningu , 3 godziny szlam ..i to jeszcze z [...]

takie ćwiczenia to fajne uzupełnienie treningu siłowego. Sprawność ogólna i koordynacja się poprawiają, gibkość. Same plusy. jak się ma chwilę żeby nad tym popracować to jednak warto.

takie ćwiczenia to fajne uzupełnienie treningu siłowego. Sprawność ogólna i koordynacja się poprawiają, gibkość. Same plusy. jak się ma chwilę żeby nad tym popracować to jednak warto. Teraz będę miała czasu a czasu na to . No i fajnie mi się dzięki temu rozciągają czwórki

No tak, nagrody super. wyżerka także brak wpisowego same plusy, tylko brak zawodników, którzy w porównaniu do zeszłym roku.

[...] się dobrze i brzuch nie wydaje się taki wielki i ciążowy jak wcześniej %-) Martucca, dzięki za odpowiedzi. Zdjęcie fałdy na brzuchu zrobiłam, przesłać na priv czy później razem z porównawczym ? :-) I tak sobie jeszcze pomyślałam, że te plusy duże w wymiarach może mogą też być przez to, że od tygodnia męczę się z paskudnym przeziębieniem.. @-)

[...] cenę myśłę, że warto Kupiłam opcję od spokokey, on ajest tylko z lekka powłoka korka, ale kostzuje 60-70zł a nie 300zł a tyle neisttey kosztują dobre maty do jogi na pewno plusy to: -nie jedżdiz po podłodze -nie rozciąga się (np jak się stoji w wykroku to zwykła mata się rozciąga i nie da się za bardzo trzymac np pozycji wojownika) -nie sypie [...]